Inhalt: Rückenprobleme sind ein verbreitetes Volksleiden. Oft rauben die Schmerzen jegliche Lebensfreude und zehren alle Kräfte auf. Doch das muss nicht sein! Denn es gibt wirksame Strategien zur Behandlung und Vorbeugung von Rückenleiden. Die beste Methode ist eine aktive Stärkung des Rückens mit speziellen Übungen für den Alltag, die jeder erlernen kann. Testen Sie Ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit und lernen Sie eine Vielzahl von Übungen für alle relevanten Körperbereiche kennen. Gestalten Sie Ihren Alltag rückenfreundlich mit Tipps für richtiges Heben, Tragen, Sitzen und Schlafen sowie Sport und Bewegung! Lindern Sie Beschwerden mit Selbsthilfemaßnahmen wie Kälte- und Wärmetherapie sowie Mental- und Entspannungstechniken. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-7359-0223-8
Inhalt: Dass Gummibärchen und Co. uns nicht guttun, wissen wir alle - trotzdem konsumieren wir so viel Zucker wie nie! Das Problem: Wir merken es oft gar nicht, denn es ist gerade der versteckte Zucker in industriell hergestellten Lebensmitteln, der uns die Energie raubt, uns dick und sogar krank macht. Das ruft die Ernährungs-Docs auf den Plan, die in ihrem neuen Buch einen alltagstauglichen Weg aus der Zuckerfalle zeigen. Die TV-Ärzte erläutern, warum Zucker ein "heimlicher Killer" ist und wo er sich versteckt. Sie geben nützliche Tipps, wie man Zucker vermeiden kann, und bewerten neue exotische Alternativen. Vor allem zeigen sie, wie wir unsere Ernährung umstellen müssen, um den antrainierten Heißhunger auf Süßes erfolgreich in den Griff zu bekommen. Und die passenden Rezepte liefern sie natürlich gleich mit! Also: Raus aus der Zuckerfalle und rein in ein neues, zuckerfreies Leben! Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-96584-003-4
Inhalt: Seit Jahrzehnten sind Herzerkrankungen die Todesursache Nummer eins in den westlichen Industrieländern. Die Zahl der Betroffenen nimmt weiterhin zu. Fast eine halbe Million Menschen kommen jedes Jahr mit Herzschwäche ins Krankenhaus; viele sterben an den Folgen. Dabei wäre die Zivilisationskrankheit durchaus zu vermeiden. 90 Prozent aller Infarkte entstehen durch einen schlechten Lebensstil und könnten mit wenig Aufwand verhindert werden. Ein typischer Fall für die Ernährungs-Docs: Denn der Schlüssel zum Erfolg ist vor allem die Ernährung. Wer herzgesund isst, betreibt Vor- und Nachsorge. Denn selbst nach einem Infarkt kann eine gute Ernährung dazu führen, dass weniger Medikamente nötig sind und manchmal sogar weitere Eingriffe verhindert werden können. Die renommierten TV-Ärzte Dr. med. Anne Fleck, Dr. med. Jörn Klasen, Dr. med. Matthias Riedl und Dr. med. Silja Schäfer zeigen in ihrem neuen Buch, wie unser alltägliches Essen auf die Gefäße und auf das Herz-Kreislauf-System wirkt und wie einfach jeder seinem Herzen etwas Gutes tun und Krankheiten vorbeugen kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-96584-069-0
Inhalt: Jeder weiß, wie wichtig eine gesunde Ernährung ist. Aber wissen wir auch, welche Lebensmittel unserem Körper wirklich gut tun? Dieses Buch stellt Ihnen 50 Lebensmittel vor, die nicht nur gut schmecken und überall erhältlich sind, sondern auch gesundheitsfördernde Eigenschaften haben. Ob Obst, Gemüse, Fleisch, Fisch, Getreide oder Nüsse - mit den Superfoods wird es nie langweilig. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie einfach, günstig und lecker eine ausgewogene und gesunde Ernährung sein kann. Systematik: Küche & Co. Umfang: 111 S. Standort: Küche & Co. / Rezepte allgemein ISBN: 978-1-4723-4097-9
Inhalt: Dank Pfarrer Sebastian Kneipp weiß man heute um die reinigende, erfrischende und belebende Kraft des Wassers. Seit mehr als 100 Jahren gehören die Kneipp'schen Wasseranwendungen zu den bekanntesten Naturheilverfahren. Ihre Kneipp-Wasserkur für zu Hause - stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und behandeln Sie Krankheiten auf natürlichem Wege. - Über 60 Wasserbehandlungen: Von Kneipp-Klassikern bis zu modernen Therapie-Ansätzen - Einfach und übersichtlich: Für jede Beschwerde die richtige Anwendung - Mit Kneipp-Wellness-Tabelle: So steigern Sie Ihr Wohlbefinden Genießen Sie Güsse, Wickel, Waschungen und Co. - und erleben Sie die vitalisierende Kraft des Wassers. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-432-10796-7
Inhalt: Die Autorin ist Ernährungsberaterin an einer Kurklinik und erprobte die von ihr entwickelte Entschlackungswoche erfolgreich an zahlreichen Patientinnen. Nach der 7-Tage-Kur fühlen sich die Teilnehmer fitter und aktiver, Beschwerden wie Bluthochdruck, Hautunreinheiten oder Verdauungsprobleme verschwinden. Die Entschlackungswoche ist so konzipiert, dass sie auch sehr gut zu Hause durchgeführt werden kann. Jedes Rezept enthält einen so genannten Familientipp zur Erweiterung des Gerichtes. Der theoretische Teil erklärt leicht verständlich die Grundlagen des Entschlackens, danach wird die praktische Umsetzung bei der täglichen Speisenzubereitung beschrieben, mit vielen zusätzlichen Tipps zu ergänzenden Maßnahmen wie Bewegungsübungen, Wechselduschen etc. Mit einigen Schwarz-Weiß-Fotos, im Anhang Literaturtipps, ein Sachregister und ein Kurtagebuch. Breit einsetzbar, das sehr praxisnah und preiswert. Vgl. zuletzt B. Sesterheim: "Entschlacken 1 x pro Woche" (BA 8/99). (1) Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. : Ill., graph. Darst. (z.T. farb) Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Die Nase vom Pinocchio der deutschen Sozialpolitik wird länger und länger, die Märchen der Politiker phantasievoller und fabulöser. Ist ein Mensch arm, wenn er keinen Fernseher hat? Sind Studiengebühren unsozial? Kann man Menschen dafür bezahlen, daß sie Kinder bekommen? Bei näherem Hinsehen erweisen sich die Argumente und Feststellungen deutscher Politiker in der Mehrheit als nicht stichhaltig. Der F.A.Z.-Wirtschaftsredakteur Hanno Beck und der Wirtschaftsprofessor Aloys Prinz schnitzen daher Pinocchios Nase auf eine erträgliche Größe zurecht. Und rücken so schiefe Bilder und Urteile über ökonomische Zusammenhänge gerade.
Frei von Fachjargon und Zahlenfriedhöfen enthüllen die Autoren humorvoll politische Halb- und Unwahrheiten. Ein ungeahntes Lesevergnügen. Beck und Prinz gelingt es, eine nur scheinbar komplizierte Materie ins rechte Licht zu setzen. Systematik: Gesellschaft Umfang: 203 S. Standort: Gesellschaft / Soziales
Inhalt: Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen. Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Sucht ISBN: 978-3-492-30890-8
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2017)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht. Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-424-20177-2
Inhalt: Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen heilen kann man sie aber nicht. Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem auf Abwegen : Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen. Die amerikanische Ärztin Susan Blum hat ein effektives und einfaches 4-Schritte-Programm entwickelt, das das überaktive Immunsystem beruhigt und die chronisch entzündlichen Prozesse im Körper zum Stillstand bringt. Systematik: Gesundheit Umfang: 400 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-86731-160-1
Inhalt: Deutschlands unterhaltsamster Mediziner Johannes von Borstel begeistert mit seinen klugen, witzigen und spannenden Erklärungen rund ums Herz. Anhand vieler Geschichten aus der Praxis vermittelt er uns in diesem Buch seine Begeisterung für das Wunderwerk des Herz-Kreislauf-Systems. Er beschreibt, wie wir unserem Herzen etwas Gutes tun und uns damit fit und gesund halten können, erzählt vom "Broken- Heart-Syndrom" - von Menschen, die tatsächlich an einem gebrochenen Herzen sterben - und erklärt, wie Sex uns vor Arteriosklerose schützen kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 304 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-548-37683-7
GU - Ratgeber Gesundheit Intervallfasten Für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe und Unzer Verlag, München (2018)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Systematik: Gesundheit Umfang: 143 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6540-4
Der große Gesundheitsratgeber für Frauen von der Pubertät bis zu den Wechseljahren ; das neue Standardwerk ; mit Medikamentenführer Mosaik-Verl., München (1997)
Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Dieses 700seitige Schwergewicht erweist sich als verlässliches Kompendium rund um das Thema Frau und Gesundheit. Anliegen des Autorenteams ist es. Hintergrundwissen zu Krankheiten zu geben und "umfassend über Arzneimittel patientinnengerecht zu informieren". Der 500seitige Hauptteil stellt Frauenkrankheiten (Ursachen, Diagnose, Behandlung) vor. Teil 2 beschäftigt sich mit dem wichtigsten Naturheilverfahren von Aderlaß bis Wadenwickel. Schließlich stellt der Medikamentenführer im 3. Teil die gängigsten Arzneimittel von A-Z vor. Das Buch wird abgerundet durch ein umfangreiches Glossar, ein Register und den Adressenteil. Auch optisch ansprechend durch Farbgestaltung, Merkkästen und Zeichnungen. Vgl. u.a. M. Stoppard (BA 8/89). (1)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 736 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Im Gegensatz zu herkömmlichen Ratgebern zur Schwangerschaft mit einem medizinischen Schwerpunkt befasst sich dieser Titel zweier Theologinnen mit den Gedanken und Gefühlen einer Frau während der Schwangerschaft. Der Band enthält Anregungen für Frauen, sich der eigenen Empfindungen in der Schwangerschaft bewusst zu werden. Er bietet spirituelle Texte und Bilder (biblische Geschichten, Gebete, Meditationen), Übungen zur Schulung der Körper- und Geisteswahrnehmung und auch ganz praktische Tipps zur Bewältigung des Alltags. Der Ratgeber soll Frauen als Begleitung in den einzelnen Schwangerschaftsmonaten dienen. Mit zahlreichen Adressen für Beratungsstellen und einem Stichwortregister. Als Ergänzung zu den mehr medizinisch orientierten Ratgebern. (2) Systematik: Familie Umfang: 223 S. : Ill., Noten Standort: Familie / Eltern werden
Das Leber-Buch wie halte ich meine Leber gesund, neue Therapien und Stand der Forschung, die Leber von A bis Z Schlütersche, Hannover (2010)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Als zentrales Stoffwechselorgan spielt die Leber eine entscheidende Rolle bei der Entgiftung des Körpers - und ist enormen Belastungen ausgesetzt, etwa durch Alkohol, Medikamente oder Umweltgifte. Doch auch Infektionen und Autoimmunerkrankungen machen ihr zu schaffen. Über 5 Millionen Leberpatienten gibt es allein in Deutschland! Verständlich und anschaulich erläutert 'Das Leber-Buch' die Funktionsweise des Organs ebenso wie Diagnoseverfahren und Therapien der Erkrankungen. Zudem gibt es zahlreiche wertvolle Tipps, wie man die Leber gesund erhält. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-89993-588-2
Inhalt: Brot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 373 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-442-17358-7
Inhalt: Schmerzen im Unterleib, extreme Blutungen, Darmprobleme, Erschöpfung - die Symptome der Endometriose sind vielfältig und betreffen die verschiedensten Organe. Dr. Sheila de Liz - Gynäkologin und passionierte Frauen-Aufklärerin - hilft Patientinnen, sich in dieser komplexen Welt zurechtzufinden: vom Verstehen ihres individuellen Krankheitsbildes über den Weg zur Diagnose und die richtige Behandlungsstrategie bis hin zu Tipps für den Alltag mit Endo. Auf die für sie typische zugängliche Art und mit viel Empathie stattet sie ihre Leserinnen mit allem Wissen aus, das diese benötigen, um ihre individuelle Endometriose endlich in den Griff zu bekommen. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-499-01415-4
Mit Asthma komm ich klar so bekommen Sie Ihre Erkrankung in den Griff ; das Begleitbuch zum bundesweiten NASA-Schulungsprogramm TRIAS, Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Prägnanter Ratgeber zur Erstinformation für erwachsene Asthmapatienten. Der Inhalt des Buches orientiert sich nach dem Nationalen Schulungsprogramm für erwachsene Asthmatiker (NASA). Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Innere Organe
Das gestresste Herz Mit Naturheilkunde für ein längeres Leben - Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit - Das 8-Wochen-Programm Scorpio Verlag, München (2019)
Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf
Inhalt: Was tun, wenn einem bang um das Herz ist? Das Herz reagiert nicht nur besonders sensibel auf Gefühle, Stress und Anstrengungen, es ist auch der Taktgeber unseres Lebens: Drei Milliarden Mal schlägt es im Laufe eines Lebens - mal schnell, mal langsam, mal stolpernd und dann wieder rhythmisch ausdauernd. Was können wir tun, um diesen Motor zu pflegen und zu stärken? Kardiologen sind darauf spezialisiert, im Akutfall Leben zu retten und Krankheiten mithilfe hochmoderner Technik zu behandeln. Aber was kommt vor dem Infarkt? 90 Prozent aller Herzinfarkte sind lebensstilbedingt: Systematik: Gesundheit Umfang: 272 Seiten: Illustrationen Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-95803-233-0
Inhalt: Natürliche Verfahren zur Selbstheilung: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung. Auch immer mehr junge Menschen leiden an diesen Abnutzungserscheinungen und fragen sich: Wie kann ich ohne Schmerzmittel und künstliche Gelenke beschwerdefrei leben? Nur wenige wissen: Natürliche Biostoffe sind hoch wirksam! Sie regenerieren den beschädigten Knorpel und wirken entzündungshemmend und schmerzlindernd. Prof. Dr. Michaela Döll zeigt, welche Stoffe zur Vorbeugung und Behandlung besonders geeignet sind - gut verträglich und nebenwirkungsarm. Ein fundierter Ratgeber zu den Ursachen, dem Verlauf der Arthrose und mit zahlreichen wirkungsvollen Therapien. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-7766-2760-2
Inhalt: Umfassender Ratgeber für viele Frauen mit Brustkrebs, aber auch für deren Angehörige. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Krebs
Beschwerdefrei durch die kritischen Tage wirksame Hilfe beim prämenstruellen Syndrom und bei Menstruationsbeschwerden ; bewährte Medikamente und Naturheilmittel ... Midena Verl., Rombach-Aarau (1998)
Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Die Ärztin Eisele (zuletzt BA 4/96) beschreibt in diesem verständlichen Ratgeber der bekannten Reihe (zuletzt C. Kerschek: BA 1/98) das prämenstruelle Syndrom, seine Symptomatik, Störungen, Beschwerden und psychische Begleiterscheinungen und informiert über die Behandlung von PMS und Menstruationsbeschwerden, die individuelle sowohl mit Medikamenten wie Hormonen als auch mit geeigneten und bewährten Naturheilmitteln und Ernährung durchgeführt werden kann. Im Anhang Glossar, einige Adressen für weitere Informationen und Hilfen, Sachregister. Auf den Umschlagseiten eine Auflistung der Beschwerdebilder von PMS sowie Therapievorschläge. Empfehlenswert neben "Regelmäßig vor der Regel" (BA 5/95), Sylvia Schneider (BA 11/95). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Kiefer gesund, alles gesund! Sie haben Beschwerden, deren Ursache bislang nicht gefunden werden konnte? Möglicherweise steckt eine Fehlstellung der Kiefergelenke dahinter.
Denn: Bereits ein hundertstel Millimeter Schieflage im Mund kann zu Beschwerden im ganzen Körper führen. Als ganzheitlich arbeitende Zahnärztin und Funktionsdiagnostikerin ist Dr. Hamide Farshi immer wieder mit Patientinnen und Patienten konfrontiert, die jahrelang an unbestimmten Schmerzen leiden. Ursprung ist oftmals: der Mund, genauer eine Fehlstellung der Kiefergelenke. Diese sogenannte Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, kann diverse Symptome hervorrufen: Rücken-, Schulter-, Nacken-, Muskel- und Gelenkschmerzen, Migräne und Tinnitus, Schwindel, sogar Herz- und Darmprobleme. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-8338-9248-6
Inhalt: Dieses Buch enthüllt die wahren Ursachen von Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Arthrose sowie von Schmerzkrankheiten wie Gicht und Fibromyalgie. Systematik: Gesundheit Umfang: 237 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-86445-114-0
GU Ganzheitliches Leben Warnsignale des Körpers Beschwerden von Körper und Seele verstehen und ganzheitalich heilen Graefe und Unzer, München (2006)
Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber
Inhalt: Beschwerden von Körper und Selle verstehen und ganzheitlich heilen. Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S.: Ill.; 22 cm Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-7742-6673-5
Inhalt: Der Autor, u.a. Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, legt eine hervorragende Anleitung zur Selbsthilfe für Menschen mit einer Depression vor. In einer sehr klaren, unaufgeregten Weise und auf das Wichtigste beschränkt werden zunächst Basisinformationen gegeben: woran eine Depression zu erkennen ist, zu ihren Erscheinungsformen, zu den eigenen Lernfortschritten nach einer Depression sowie neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen aus Psychologie und Hirnforschung. Sehr hilfreich sind die Zusammenfassungen unter "Auf den Punkt gebracht" am Ende eines jeden Kapitels. Daran schließen sich Handlungsvorschläge für Betroffene an, die bewusst einladend formuliert sind. Dem informativen Teil des Buches folgen viele praktische Anregungen, wie Selbstfürsorge eines Betroffenen, d.h. die Sorge um die eigene Person, im Alltag gestaltet werden kann. Wichtig ist dem Autor der Hinweis, dass Depressionen jeden treffen können und nicht selbst verschuldet sind. Er gibt viele Anregungen, wie die Sprachlosigkeit der Betroffenen und der Angehörigen durchbrochen werden kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-8436-0742-1
Inhalt: Praktische Tipps und Übungen zur Verarbeitung eines Traumas ( wie schwere Verluste, Naturkatastrophen, Unfälle, Überfälle,) Systematik: Psychologie Umfang: 154 S. Standort: Psychologie / Lebenskrisen
Inhalt: Sie sind erschöpft und müde? Sie leiden unter einem seltsamen Strauß an Symptomen und haben das Gefühl, ein Leben auf Sparflamme zu führen? Angeblich fehlt Ihnen nichts, aber Sie spüren, dass etwas nicht stimmt? Dr. Anne Fleck, Ärztin für Präventiv- und Ernährungsmedizin, geht der Sache auf den Grund und erklärt, welche verborgenen Ursachen hinter ständiger Müdigkeit, Infektanfälligkeit und bisher unerklärlichen Beschwerden stecken können. So zehren etwa unentdeckte Entzündungen, Autoimmunerkrankungen, Umwelttoxine oder eine kranke Verdauung an unserer Leistungsfähigkeit. Mit dem innovativen ENERGY!-Programm zeigt Anne Fleck den Ausweg aus dem Labyrinth: Indem wir die Kraft der richtigen Ernährung nutzen, den zu uns passenden Rhythmus finden, Nährstoffmängel ausgleichen und unser Immunsystem stärken, finden wir zu einem gesünderen Leben und neuer Energie. Systematik: Gesundheit Umfang: 432 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-423-28277-2
Die Ernährungs-Docs Gesund und schlank durch Intervallfasten Das 16:8-Programm mit Rezepten und Wochenplänen NDR Fernsehen, Hamburg (2021)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Die Heilkraft des Fastens ist wissenschaftlich belegt: Es kann bei vielen Krankheiten vorbeugen und heilen, es senkt den Cholesterinspiegel, stärkt das Immunsystem, lindert chronische Schmerzen - und überschüssige Kilos verschwinden wie von selbst.Die Ernährungs-Docs erklären, warum Essensverzicht auf Zeit ein Gewinn für die Gesundheit ist. Sie zeigen, was es mit dem aktuellen Fasten-Trend auf sich hat, und haben ein alltagstaugliches Konzept entwickelt, bei dem das bewährte intermittierende Fasten 16:8 als Schlüssel zur Selbstheilung und zum gesunden Abnehmen im Mittelpunkt steht. Jeder kann selbst festlegen, wann er innerhalb von acht Stunden seine Mahlzeiten einnimmt. Um die Esspausen gut durchzuhalten und den Körper mit allem Wichtigen zu versorgen, verraten die E-Docs ihre besten Ernährungstipps: Aus ihrer umfangreichen Rezept-Sammlung kann man sich ganz leicht das für sich passende Intervallfasten-Programm zusammenstellen.Das Resultat: Man wird gesünder und schlanker, fühlt sich frischer, wacher und konzentrierter. So kann jeder von den positiven Effekten des Teilzeit-Fastens profitieren! Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-96584-092-8
Inhalt: Die Corona-Krise hat unser Bewusstsein verändert. Plötzlich ist jeder in seiner Gesundheit bedroht und möchte etwas tun, um Viren und Bakterien Paroli zu bieten. Dabei spielt das Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert unsere Abwehr und wie können wir sie mit der richtigen Ernährung effektiv unterstützen? Was sollten wir essen, damit wir nicht so schnell krank werden? Welche Nährstoffe braucht die Körperabwehr besonders dringend? Auf diese Fragen geben die Ernährungs-Docs in ihrem neuen Buch gewohnt kompetent und leicht verständlich Antwort. Sie stellen die Top-Lebensmittel für unser Immunsystem vor und verraten 50 alltagstaugliche Rezepte, mit denen man die körpereigenen Bodyguards genussvoll in Schuss halten kann. Die renommierten TV-Ärzte nennen aber auch noch weitere Booster für die Abwehr: Denn auch der Umgang mit Stress, Bewegung, Schlaf und Sonnenlicht hat einen großen Einfluss auf die Widerstandskraft. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-96584-088-1
Inhalt: Um die Fünfzig stellt sich plötzlich so etwas wie Ziellosigkeit und Umorientierung ein. Was früher Sinn machte und Sicherheit gab, fühlt sich heute eher schal an, und alle Weisheit spiritueller Lehren haben nichts mehr mit der inneren Wirklichkeit zu tun. Selbstkritisch erzählt Sabrina Fox auf die ihr typische humorvolle Art von den Jahren des Wechsels. Amüsant nimmt sie ihre eigene Krise aufs Korn und zeigt Wege zu einem neuen Ich. Systematik: Gesundheit Umfang: 272 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-548-74632-6
Inhalt: Entdecken Sie Ihre somatische Intelligenz die Weisheit Ihres Körpers. Jenseits von Ernährungsratgebern, oft zweifelhaften Diätplänen und Kalorientabellen verfügt unser Körper über eine ganz besondere Instanz, die uns eine wertvolle Hilfe sein kann, wenn es um die Auswahl der richtigen Kost geht: somatische Intelligenz. Erfahren Sie, warum wir verlernt haben, beim Essen der Intelligenz des Körpers zu vertrauen, und lernen Sie, Ihre somatische Intelligenz als Ihren wichtigsten Ernährungsberater richtig einzusetzen. Denn jeder Mensch hat einzigartige Ernährungsbedürfnisse, weil jeder Mensch einzigartig ist. Systematik: Gesundheit Umfang: 207 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-86728-249-9
Wirksame Hilfe bei Depressionen : Tips für Angehörige und Betroffene, körperliche und seelische Symp Midena Verl., Augsburg (1997)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Jeder kann es lernen, und fast jedem tut es gut, wenn Hände über die Haut streichen, sie kneten oder bestimmte Punkte sanft drücken. Eine Massage kann vorbeugen, lindern und heilen, entspannen und anregen oder einfach nur angenehm sein. Auf ideale Weise führt das Buch Partnermassage ganz einfach von Valeria Füchtner in die Kunst der Berührung ein. Massage ist deren therapeutische Kunstform, denn das dabei ausgeschüttete Hormon Oxytocin lindert Schmerzen, baut Ängste ab und reduziert Stress. Freigesetzt wird es sowohl bei der klassischen Massage, die vor allem das Kreislauf- und Lymphsystem oder die Verdauung anregt, aber auch bei ganzheitlichen Massagen wie der Akupressur, der chinesischen Tuinea, bei Shiatsu oder der Reflexzonen-massage. Egal, ob jemand erstmals massiert oder eine Massage für bestimmte Linderungen sucht. Mit diesem Band gelingt der passende Einstieg, da die Autorin die richtigen Methoden weiß, dazu leicht verständliche Anleitungen der verschiedenen Grifftechniken und die zu Beschwerden passende Anwendung bietet. Mit ein wenig Öl und einer weichen Auflage auf dem Boden kann's gleich losgehen: Massage zu zweit, Ganzkörpermassagen, heilende Massagen und solche zum Wohlfühlen oder Streß reduzieren sind die Schwerpunkte. Die Shiatsu-Ganzkörpermassage etwa bringt die Lebensenergie Qi wieder in die Balance, sie beginnt im Nacken, führt zu den Beinen und zurück zum Kopf. Gegen Asthma und Atembeschwerden hilft Akupressur am Heilpunkt "Junger Händler", und die Faust im Rücken kann Kreuzschmerzen lindern. Ein sanfter Trommelwirbel auf den unteren Rippen belebt - und mit dem Extra-Tipp "Gesichtsdampfbad" wird die Beauty-Massage noch effektiver und angenehmer. Gestaltet mit vielen Fotos, einer klaren Übersichtlichkeit sowie genauen Erklärungen ist der diplomierten Gesundheitsberaterin Valeria Füchtner mit Partnermassage ganz einfach eine Anleitung gelungen, die einlädt, entspannende Massagen einfach mal auszuprobieren Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Immer noch ein passabler Leitfaden zu medizinischen und pflegerischen Aspekten der Alzheimer-Krankheit. Gegenüber der 95er Ausgabe (BA 7/95) um 100 Seiten vermindert und auch preislich reduziert, im Literaturteil hauptsächlich Titel, die zwischen 1977 und 1993 erschienen sind. Das medizinische Grundwissen (Diagnose, Ursachenforschung, Krankheitsphasen, Prognose, Symptombehandlung) wird m.E. längst nicht so flüssig und eingängig vorgetragen wie das bei Günter Krämer: "Alzheimer Krankheit" (BA 8/00) der Fall ist. Nicht nur anrührend, sondern auch anleitend fielen dagegen die Angehörigenberichte aus, die mit sozialpädagogischen und psychologischen Kommentaren versehen wurden. Mit Adressen und einem Glossar. - Nach Niemann-Mirmehdi: "Leben mit Alzheimer" (BA 9/98) und M. Micas: "Wenn ein naher Mensch Alzheimer hat" (BA 10/99). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 288 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: Umfassender Ratgeber für werdende Mütter und ihre Partner. Systematik: Familie Umfang: 286 S.: zahlr. farb. Ill. Standort: Familie / Eltern werden
Inhalt: Erkenntnisse eines modernen Kardiologen mit Alternativen zur Apparatemedizin. Herzerkrankungen stehen ganz oben auf der Todesursachenstatistik in der BRD. Der Autor übt als Spezialist Kritik an der mechanischen Sichtweise der "Reparatur" der verstopften Herzkranzarterien ohne ganzheitlichen Ansatz mit Änderung der Lebensweise des Kranken. Er spricht Ärzte, Therapeuten und interessierte Laien an. Über 12 Seiten wird die Historie und der aktuelle Stand der Kardiologie im Sinne einer Gerätemedizin beschrieben. Diagnostische und therapeutische Methoden und Medikamente jeweils mit Anwendungsindikationen und deren Indikationen und Nebenwirkungen werden vorgestellt. Auch die Kosten dafür finden eine kritische Bewertung. Nach Beschreibung der wichtigsten Herzerkrankungen plädiert der Autor für eine menschliche Kardiologie. Darunter versteht er die Durchführung wichtiger präventiver Maßnahmen in eigener Regie und das empathische Gespräch zwischen Arzt und Patient. Ob dieses zustande kommt, liegt aber in der Hand der Fachleute, die ihre begrenzte Zeit wohl kaum auf die Stärkung der Beziehung zum Patienten verwenden werden. Eine schöne Vision fern der Realität! Dennoch ein interessantes, toll aufgemachtes Buch, größeren Beständen sehr empfohlen. Systematik: Gesundheit Umfang: 184 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-89883-435-3
Das große Gesundheitsbuch für die ganze Familie Ernährung ; Bewegung ; Fit im Kopf ; Unser Körper Carlsen, Hamburg (2017)
Standort: Lebenswelt / Ich & mein Körper
Inhalt: Ob Geburt, der kleine Unterschied, unsere Organe und ihre Funktionen, die Sinne, Gefühle, richtige Ernährung oder der lange Weg der Verdauung - dieses Buch vereint alles, was Kinder ab 4 Jahren über den Körper wissen wollen. Es gibt kleine Geschichten von Erwin und Rosi und kluge Tipps, wie man zum Beispiel seinen Kopf fit hält, besser lernt, was im Notfall zu tun ist, warum Bewegung so wichtig ist ... Systematik: Lebenswelt Umfang: 141 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Lebenswelt / Ich & mein Körper ISBN: 978-3-551-25115-2
Kursbuch Pilze im Körper - krank ohne Grund? Pilzinfektionen erkennen und heilen, durch gesunde Ernährung vorbeugen Südwest-Verl., München (2002)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Beschwerden wie Allergien, Abgeschlagenheit, depressive Verstimmungen, Hautprobleme und Verdauungsstörungen können ihre Ursache in Pilzinfektionen haben. Diese Schmarotzer lassen sich mit einer konsequenten Behandlung und der richtigen Antipilzernährung effektiv bekämpfen. Der Ratgeber, geschrieben von 2 Wissenschaftsjournalistinnen, informiert über die Arten von Pilzinfektionen, mit welchen Symptomen sie sich äußern und wie man sie dauerhaft in den Griff bekommen kann. Das bereits in der 24. Auflage erschienene Buch (hier zuletzt 17. Auflage: BA 9/94) berücksichtigt neue Erkenntnisse aus der "Darmökologie", einem Forschungsgebiet, das sich mit der Besiedlung unseres Darms durch Mikroorganismen, der so genannten Darmflora beschäftigt. Ratgeber der ersten Wahl. Ebenfalls zum Thema: P. Mohr (BA 9/01). (1) Systematik: Gesundheit Umfang: 240 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Mit diesem Buch will Louise L. Hay alle Frauen ermutigen, ihr wahres Potenzial zu erkennen und zu leben. Ob Gesundheit oder Ernährung, Sexualität, Partnerschaft oder Kinder - in allen Lebensbereichen lassen sich durch weibliche Kraft und Selbstachtung neue, positive Lebensperspektiven erschließen. Systematik: Gesundheit Umfang: 191 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-548-74096-6
GU-Ratgeber Gesundheit Schüßler - Salze typgerecht besonders wirkungsvoll: typgerechte Behandlung ; wie Sie Ihren Konstitutionstyp erkennen ; spezielle Kuren und Heilsteine für jeden Typ Gräfe und Unzer, München (2003)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Mit dem bewährten Suchsystem des Bestsellers "Homöopathie Quickfinder": übersichtliche Diagramm-Tafeln machen die Selbstdiagnose einfach: Mit drei Fragen finden Sie heraus, welches der möglichen Schüßler-Salze das passende für Sie ist. Systematik: Gesundheit Umfang: 145 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-8338-0495-3
GU einfach gesund Der Rücken - stark und gesund beweglich bleiben - schmerzfrei leben Gräfe u. Unzer, München (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Medizinischer Ratgeber für die Vielzahl von Patienten mit Rückenbeschwerden. Beschreibt zunächst das Wichtigste zu Anatomie und Physiologie und stellt dann häufig vorkommende Beschwerden und Krankheiten vor, die mit Rückenschmerzen verbunden sind. Nach einem kurzen Kapitel zur schnellen Selbsthilfe bei akuten Schmerzen werden Präventions-Maßnahmen besprochen (richtige Haltung im Alltag, Rückentraining mit Übungen). Abschließend ein Überblick über verschiedene schul- und alternativmedizinische Therapieverfahren. Gut illustriert mit Farbfotos und solide gebunden. Die Autoren sind Mediziner. Zur Orientierung für Betroffene und deren Angehörige und zur Vorbereitung auf Arztbesuche sehr zu empfehlen und ausführlicher als M. Jayson (Dorling Kindersley; BA 2/01). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Aloe vera als Nahrungsergänzung und als Heilmittel bei vielen Beschwerden. Aloe vera - die Heilpflanze mit den tausend Talenten ist Gesundheitselixier und Jungbrunnen zugleich. Sie macht Sie vital, gesund und schön! Aloe vera hilft Ihnen nicht nur äußerlich in der Haut-, Wund- und Schönheitspflege, sondern gleichermaßen zuverlässig bei inneren Erkrankungen wie Grippe, Magen- und Darmentzündungen und Allergien. Aloe vera ist auch ein wahres Beautyelixier: Äußerlich aufgetragen oder als Saft eingenommen hält sie Ihre Haut jung, frisch und geschmeidig. Systematik: Gesundheit Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Trias ärztlicher Rat Gut leben mit dem neuen Hüftgelenk : wann eine Operation sinnvoll ist TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ratgeber: Was leisten die neuen Materialien und Operationsmethoden 25 krankengymnastische Übungen: So werden Sie wieder aktiv und beweglich Systematik: Gesundheit Umfang: 116 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Nach Glück, Liebe und Wundern widmet sich der Doktor der Nation dem größten Thema unserer Zeit: der Zeit! Was macht die Zeit mit uns, was machen wir mit der Zeit? Leben Verheiratete länger oder kommt es ihnen nur so vor?
Live-Mitschnitt Systematik: SL Umfang: ca. 68 Min. Standort: SL CD 1732 ISBN: 978-3-8445-3042-1
BLV aktiv + gesund Die Nackenschule Übungsprogramme für Kopf, Hals und Schultern BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (1998)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Medizinischer Ratgeber für die zahlreichen Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden und selbst etwas zur Linderung der Beschwerden beitragen wollen. Der 1. Teil erläutert "anatomische Problemfelder rund um die Wirbelsäule" anschaulich in Text und Zeichnung und verdeutlicht, welche weitreichenden Beschwerden durch Störungen im Bereich der Halswirbelsäule verursacht werden können und wie komplex das Zusammenspiel der einzelnen Teile ist. In der folgenden Nackenschule wird (mit Farbfotos und Text) die richtige Haltung vorgestellt mit Übungsprogrammen zur Lockerung verspannter Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung (mit Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball usw.). Der Titel kann sich in der Vielzahl der Ratgeber für Rückenschmerz-Patienten sehen lassen, besonders wegen des 1. Teiles. Die Autorin ist Gymnastik- und Sportlehrerin. Gerne empfohlen. (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ein Ratgeber mit Trainingsprogramm für alle, die ihren Beinen etwas Gutes tun wollen. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf
Lieblosigkeit macht krank Was unsere Selbstheilungskräfte stärkt und wie wir endlich gesünder und glücklicher werden Herder GmbH, Freiburg im Breisgau (2021)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Selbstheilung ist zu einem neuen Schlüsselbegriff in der Medizin geworden. Da aber im Streben nach Erfolg, Reichtum und Ansehen das Leben vielfach nach seelisch und körperlich krankmachenden Vorstellungen gestaltet wird und die Signale des eigenen Körpers nicht mehr beachtet werden, werden die in uns angelegten Selbstheilungskräfte unterdrückt. Wie diese Selbstheilung funktioniert, was die Selbstheilungskräfte schwächt oder stärkt und wie Veränderungen gelingen können, zeigt der Neurobiologe in eindrucksvollen Beispielen. Wichtigste Voraussetzung dafür ist, dass die Beziehungsmuster nicht von Lieblosigkeit geprägt sind und zu sich selbst eine liebevolle Beziehung besteht. Erst der liebevolle Umgang untereinander, in dem wir einander als Subjekte begegnen, wird zur Gesundung führen. Das Buch mit den medizinisch begründeten Fakten verdient eine vielfältige und weitreichende Aufmerksamkeit. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-451-60099-9
Inhalt: Manche Dinge werden wir scheinbar nie los - wie das tägliche Nachmittagstief, Stimmungsschwankungen, unreine Haut und die leidigen Fettpölsterchen. Jessie Inchauspé weiß genau, was der gemeinsame Nenner all dieser Probleme ist: ernährungsbedingte Schwankungen unseres Blutzuckerspiegels. Sie zeigt uns damit einen Hebel, mit dem man sein Wohlbefinden in jeder Hinsicht entscheidend steigern kann, während man zugleich das Risiko für Krankheiten wie Diabetes, Krebs oder Alzheimer reduziert. Dabei ist es überraschend einfach, den eigenen Blutzuckerspiegel zu regulieren - die Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Lebensqualität sind erstaunlich. Mit unkomplizierten Tricks können wir unsere Ernährung anpassen und uns endlich in unserem Körper wohlfühlen - ohne auf etwas verzichten zu müssen! Systematik: Gesundheit Umfang: 336 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-453-60599-2
Inhalt: Wie gehen wir energiegeladen durch den Tag, statt müde am Morgen und nachmittags erschöpft zu sein? Wie essen wir entspannt worauf wir Lust haben, ohne uns gegen Heißhunger stemmen zu müssen oder Verzicht zu üben? Mit dem Glukose-Trick für einen ausgewogenen Blutzuckerspiegel lebt es sich rundherum besser: schöne Haut, ausgeglichene Stimmung, weniger Anfälligkeit für zahlreiche Erkrankungen. In ihrem zweiten Buch setzt Jessie Inchauspé ihre überzeugenden Hacks für uns in den Alltag um. Mit einfachen Rezepten zu jedem Ernährungs-Trick, zusätzlichen Infos zum neuesten Stand der Wissenschaft und einem 4-Wochen-Plan zur direkten Umsetzung. So gelingt es jedem, aktiv zu werden, sein Glukose-Level in den Griff zu bekommen und sich besser denn je zu fühlen. Systematik: Gesundheit Umfang: 288 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-453-21858-1
Inhalt: Entlang der chinesischen Entsprechungslehre, nach der zwischen dem jeweiligen Energietyp (Holz-, Feuer-, Erd-, Metall-, Wassertypus) und der Aktivität der Organenergien sowie unserem Gefühlsleben ein enger Zusammenhang besteht, dessen Gleichgewicht durch "Übungen mit der Energie" (= QiGong) erreicht werden kann, stellt der Autor, TCM-Arzt und QiGong-Therapeut, die Übungen des 5-Elemente-QiGong anhand von Textanweisungen und etwas unscharfen Fotos vor. Außerdem erhält man Erläuterungen zu den einzelnen Stellungen und Übungsabläufen sowie Vorschläge für freie Übungen. Am Schluss beantwortet der Autor häufig gestellte Fragen zum Thema. Allgemeiner gehalten als die auf die Sinnesschulung ausgerichtete Übungssammlung von L. U. Schoefer-Happ (ID 43/96). Eher kursbegleitend als in "Heimarbeit" zu verwenden. (3) Systematik: Gesundheit Umfang: 93 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Als der Wissenschaftsjournalist Bas Kast gerade 40-jährig mit Schmerzen in der Brust zusammenbrach, stellte sich ihm eine existenzielle Frage: Hatte er mit Junkfood seine Gesundheit ruiniert? Er nahm sich vor, seine Ernährung radikal umzustellen, um sich selbst zu heilen. Doch was ist wirklich gesund? Eine mehrjährige Entdeckungsreise in die aktuelle Alters- und Ernährungsforschung begann. Was essen besonders langlebige Völker? Wie nimmt man effizient ab? Lassen sich typische Altersleiden vermeiden? Kann man sich mit bestimmten Nahrungsmitteln "jung essen"? Vieles, was wir für gesunde Ernährung halten, kann uns sogar schaden. Aus Tausenden sich zum Teil widersprechenden Studien filtert Bas Kast die wissenschaftlich gesicherten Erkenntnisse über eine wirklich gesunde Kost heraus. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-570-10319-7
Lebensreiseführer Die Fünf "Tibeter" Das alte Geheimnis aus den Hochtälern des Himalaya läßt Sie Berge versetzen Integral. Volkar-Magnum, Wessobrunn (1995)
Standort: Gesundheit / Entspannung
rororo ; 61727 : Mit Kindern leben Rückenschule für Kinder Haltungsschäden vorbeugen ; Schwächen korrigieren ; mit Möbelberater Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek bei Hamburg (2004)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Spiele und Übungen zur Vorbeugung und Behebung von Rückenproblemen bei Schulkindern. Systematik: Gesundheit Umfang: 169 S. : zahlr. Ill. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Was wir essen entscheidet darüber, wie sich Nahrung auf unseren Körper auswirkt. Ursache für Übergewicht ist vor allem eine falsche Nahrungsauswahl, mit der wir über Jahre die Fettspeicherung fördern und gleichzeitig den Fettabbau hemmen. Die einfache Antwort "Verzicht auf Fett!" ist wissenschaftlich überzeugend widerlegt. Das wirkliche Problem sind zu viele Kohlenhydrate in unserer Nahrung - Zucker, Pasta, Brot und Kartoffeln. Low Carb High Fat - also kohlenhydratarme, fettreiche Nahrung - programmiert den Stoffwechsel um und lässt die Kilos purzeln. Und das sogar ohne zu hungern! Die Leber spielt dabei eine zentrale Rolle: sie wandelt Fettsäuren in Ketone um und stellt diese dem Körper anstatt Glukose als Energie zur Verfügung. Nicht nur die Figur, sondern auch die Gesundheit profitiert davon enorm. Rund 60 sättigende Rezepte zeigen auf schmackhafte Art, zum Beispiel mit einem weißen Smoothies zum Frühstück oder einer knusprigen Entenbrust zum Abendessen, die praktische Umsetzung. Systematik: Küche & Co. Umfang: 128 Seiten : Abbildungen (farbig) Standort: Küche & Co. / Diäten ISBN: 978-3-8338-4806-3
Inhalt: Die neuen Hormontherapien für Frauen in den Wechseljahren und nach der Menopause sieht die Wissenschaft heute in neuem Licht, nachdem sie wegen gesundheitlicher Risiken in Verruf geraten waren. Jetzt steht ein Comeback an. Mindestens ein Drittel aller Frauen in den Wechseljahren sind durch den Verlust der körpereigenen Hormonproduktion so sehr beeinträchtigt, dass sie eine medizinische Unterstützung brauchen, die über allgemeine Tipps zur Lebensführung und pflanzliche Placebos hinausgeht. Frauen können sich hier umfassend über die, die zweite Lebenshälfte bestimmende Phase der Wechseljahre, die Veränderungen im Hormonhaushalt, typische Beschwerden und die Vorzüge der neuen Hormontherapien in der Behandlung informieren. Auf dieser Grundlage können sie mit ihrem Frauenarzt ihr individuelles Therapiekonzept planen. Tipps zur Ernährung, pflanzlichen Therapien, körperliche Aktivität, Beckenbodentraining und stimmungsaufhellenden Maßnahmen runden die Behandlung optimal ab. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-8338-5463-7
Inhalt: In Balance mit basischer Ernährung! Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. Wir wissen das, und doch fällt es schwer, es in die Tat umzusetzen. Mit diesem Buch gelingt der Einstieg ganz leicht, denn Ernährungscoach Imke Kleinert begleitet und motiviert mit ihren Erfahrungen und vielen praktischen Tipps. - Einsteigerwoche ruckzuck: Das 7-Tage-Programm mit mehr als 60 blitzschnellen Rezepten für alle, die einen kompakten Start in die Basenernährung möchten. - Umstellung light: Kleine Schritte statt alles umkrempeln. Von cremiger Matcha Latte bis gesunde Natursüße - es geht auch ohne Kaffee, Zucker und Co. - Schönheit pur: Essen Sie sich einfach schön! Lästige Zellulite bekommen Sie auch ohne exzessiven Sport in den Griff. Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-432-10605-2
Das Herz-Buch Wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können Jumbo - Neue Medien & Verl. GmbH, Hamburg (2015)
Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf
Inhalt: Marianne Koch nimmt uns mit auf eine Entdeckungsreise zum Mittelpunkt unseres Körpers - zu unserem Herzen. Anschaulich und allgemeinverständlich vermittelt die Autorin genaues medizinisches Wissen. Wir erfahren, warum das Herz unermüdlich schlägt, von welchen Krankheiten es aber auch bedroht sein kann und wie diese behandelt werden. Sie stellt die neuesten medizintechnischen Verfahren vor, erklärt Herzmedikamente und macht die Zusammenhänge zwischen Seele und Herz deutlich. Vor allem aber gibt die Ärztin genaue Empfehlungen, wie wir unser Herz schützen und gesund erhalten können. Systematik: Gesundheit Umfang: 240 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-423-34849-2
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts - vor allem durch eine basenreiche Ernährung - lassen sich viele dieser Beschwerden lindern, oder sogar heilen. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Darüber hinaus erleichtert die 8-Tage Kur für Körper & Seele mit vielen leckeren Rezepten, wohltuenden Anwendungen, entspannenden Meditations- und Atemübungen den Einstieg in ein gesundes und vitales Leben in Balance. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6654-8
Inhalt: Kuschnik, Theologe, als Krankenhausseelsorger erfahren in der therapeutischen Begleitung von Krebspatienten, will mit seinem Handbuch zu einem hoffnungsvollen Umgang mit der Krankheit ermutigen. Ausgehend von der Erkenntnis, dass die Kraft des Menschen in seiner Zuversicht liegt, geht es dem Theologen darum, eben diese Kraft, das Ja zum Leben, auch in der bedrohlichsten gesundheitlichen Situation zu stärken. Deshalb verbindet er seine Ausführungen über die Krankheit, in denen er ausführlich auf die von Angst und Ablehung bestimmte Reaktion der Betroffenen eingeht, mit der Betrachtung geeigneter Bibelstellen. Aus der Praxis für die Praxis geschrieben, stellt das Buch bewusst keine Ansprüche. Um viele Leser zu erreichen, bedient sich der Autor einer betont simplen Sprache. Das wirkt zuweilen zwar penetrant, dient aber seinem Ziel, möglichst vielen Menschen den Weg zum "spirituellen Heilwerden" aufzuzeigen. Die Bereitschaft, diesen Weg mitzugehen vorausgesetzt, ein für Betroffene wie Therapeuten hilfreiches Buch. (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 276 S. Standort: Gesundheit / Krebs
Inhalt: Wie gesund wir sind, hängt wesentlich von unseren Zähnen ab. Doch die wenigsten Zahnärzte kennen die Zusammenhänge. Sie verwenden Metalle und Giftstoffe, die den Körper belasten. Dr. Johann Lechner will das ändern. Der ganzheitliche Zahnarzt verbindet altes Heilwissen mit modernster Wissenschaft und Technik. Wussten Sie, dass Zahnbakterien einen Herzinfarkt auslösen können? Dass Störfelder im Mund zu Gelenkentzündungen führen können? Dass unversorgte Wunden nach dem Zahnziehen eine ständige Gefahrenquelle sind? Kranke Zähne, aber auch falsche Zahnbehandlungen belasten das Nervengerüst des Menschen. Sie schwächen das Immunsystem und sind Ursache chronischer Krankheiten. Lechners Zahnmedizin ist undogmatisch, sie stellt nicht einzelne Giftstoffe wie Amalgam an den Pranger. Im Mittelpunkt seiner Behandlung steht der ganze Patient mit der Summe seiner Symptome und Belastungen. Ihm hilft er - nicht nur mit Zange und Bohrer, sondern mit Homöopathie, Kinesiologie und Akupunktur. Ein streitbares Werk für alle, die ein kritisches Gespräch mit ihrem Zahnarzt führen möchten. Systematik: Gesundheit Umfang: 168 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-89883-218-2
Inhalt: Ihre Knie und Füße schmerzen bei jedem Schritt? Mit Feldenkrais ändern Sie eingefahrene, falsche Bewegungsabläufe. Erleben Sie die Leichtigkeit neuer Bewegungen und eine unmittelbare Entlastung - ganz ohne Anstrengung. Lektion 1: Entlasten Sie Füße und Knie durch ein koordiniertes Zusammenspiel von Lendenwirbelsäule, Hüfte, Knie und Fuß. Lektion 2: Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit und Stabilität Ihrer Sprung- und Kniegelenke. Lektion 3: Bewegliche Zehen und ein starkes Fußgewölbe durch bewusste Wahrnehmung und gezieltes Training. Birgit Lichtenau ist Lehrerin für Feldenkrais, Tai Chi und Qigong. Sie wurde von der International Feldenkrais Federation ausgebildet. Seit 1992 leitet sie zahlreiche Kurse an Bildungsinstituten und in eigener Praxis. Systematik: SL Umfang: 68 Minuten Standort: SL CD 1903 ISBN: 978-3-432-11171-1
Die Arthrose-Lüge Warum die meisten Menschen völlig umsonst leiden - und was sie dagegen tun können Goldmann, München (2017)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Arthrose ist die weltweit häufigste Gelenkerkrankung und das Schmerzthema Nr. 1. Viele meinen bis heute, Arthrose sei ein von der Genetik vorbestimmtes, nicht heilbares Schicksal. Die bekannten Schmerzspezialisten Liebscher & Bracht sind überzeugt vom Gegenteil. Neuere Studien beweisen, dass mit gezielter Ernährung und speziell entwickelten Übungen bereits degenerierter Knorpel nachwachsen kann. Auch den vermeintlichen Arthroseschmerz entlarven die anerkannten Therapeuten als Spannungsschmerz des umliegenden Gewebes. Dieses Buch erklärt, wie wir Arthrose wirklich umkehren können. Es bietet ein hochwirksames Regenerationsprogramm mit zahlreichen bebilderten Übungen und ausführlichen Empfehlungen zur richtigen Ernährung. Systematik: Gesundheit Umfang: 279 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-442-22225-4
Inhalt: Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.
Buch und CD Systematik: Gesundheit Umfang: Buch (199 S.), 1 CD (ca. 79 Min.) Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-608-94729-8
Inhalt: Ratgeber als unerlässliche Hilfe für das Gespräch mit dem Arzt nach Untersuchungen. Systematik: Gesundheit Umfang: 159 S.: Ill. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-86374-158-7
Multiple Sklerose Der große Trias-Ratgeber; Diagnose MS: Was Ihnen jetzt hilft, wie Sie bewusst und aktiv Ihren Alltag gestalten, alles über die neuen Behandlungs-Möglichkeiten. Trias, Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Das große Handbuch der Massage Mit leicht verständlichen Anleitungen zum Erlernen der wichtigsten Massagetechniken. Weltbild-Verl., Augsburg (1994)
Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Das Buch erklärt leicht verständlich die Wirkungen von Enzymen im gesunden Körper, ihre Beteiligung an der Abwehr und ihren Anteil an der Heilung von Krankheiten. Die Erkrankungen, bei denen eine systemische Enzymtherapie helfen kann, sind sehr vielfältig. Enzyme unterstützen den Körper bei Virusinfektionen, bei der Wundheilung und bei vielen anderen Krankheitsbildern. Die Wirkungen der Enzymtherapie bei den verschiedenen Krankheitsbildern werden erklärt und durch Tipps zu der Einnahme der Enzyme ergänzt. Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-86371-135-1
Lass dich nicht vergiften warum uns Schadstoffe chronisch krank machen und wie wir Ihnen entkommen Gräfe und Unzer Verlag, München (2013)
Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber
Inhalt: Alle chronischen Erkrankungen basieren laut Umweltmediziner Dr. med. Joachim Mutter auf Vergiftungen. Meist wird nur symptomatisch behandelt, für eine erfolgreiche Therapie ist aber die Kenntnis der zahlreichen Ursachen - ob Mobilfunk, Pestizide oder Weichmacher - nötig. Neben der Darstellung krankmachender Faktoren und wie man sie meiden kann, werden wirksame Therapien beschrieben, mit denen man seinen Körper nachhaltig bei der Entgiftung unterstützen kann. Dabei wird das Beste aus moderner Umweltmedizin und Naturheilkunde in Dr. Mutters speziellen Entgiftungsprogramm kombiniert: Schwermetallausleitung, Ernährungsumstellung, Sport und Vitalstoffergänzung. Im letzten Teil des Buches werden die häufigsten Krankheiten beschrieben und spezielle Wege zur Selbsthilfe aufgezeigt, die über das Basisprogramm hinausgehen. So hilft dieser Ratgeber den Betroffenen beim Umgang mit der chronischen Erkrankung und liefert wertvolle Hinweise zu Diagnostik, Ausleitungsverfahren und Therapie Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-8338-2499-9
Das große Buch vom richtigen Atmen mit Übungsanleitungen zur Entspannung und Selbstheilung für jedermann mit altbewährten Methoden der fernöstlichen Atemtherapie. Scherz, Bern (1992)
Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Der Mediziner belegt durch wissenschaftliche Studien, dass Alzheimer keine unvermeidliche Alterserscheinung ist, sondern eine durch unseren heutigen Lebensstil bedingte Mangelerkrankung, der man nicht mit Medikamenten, sondern nur durch gezielte Vorsorge und gesunde Lebensweise beikommen kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 462 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-453-20069-2
Frauenkörper, Frauenweisheit wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können Zabert Sandmann, München (2000)
Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Dieses Buch ist für alle bestimmt, die an die Möglichkeit eines vollen Lebens glauben, unabhängig von gegenwärtigen oder vergangenen Umständen. Für alle, die wissen, daß Geheimnis, Unsicherheit und Hoffnung zum Alltag gehören. Für die, die sich nach Gesundheit sehnen und wissen, daß Heilung mehr ist als Medikamente und Techniken. Dieses Buch ist für alle Ärztinnen, Krankenschwestern, Heilpraktikerinnen, Heilerinnen, Hellseherinnen und Patientinnen bestimmt, die sich offen eingestehen können, wie groß unser Unwissen ist. Für alle, die wissen, daß es keine vollständige Heilung geben kann, solange das Heilige nicht wieder Eingang in den Alltag findet. Es ist mit Dankbarkeit den Wissenschaftlerinnen und Heilerinnen aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gewidmet, die den Mut zum Glauben nicht verloren haben und ihn sich trotz der abstumpfenden Wirkungen konventionellen Denkens weiterhin bewahren.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 783 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Frauen
Trias ärztlicher Rat Bandscheiben-Leiden: Was tun? Schmerzen lindern durch richtige Behandlung, So entlasten Sie ihre Wirbelsäule im Alltag, Mit ausführlichem Übungsprogramm. Trias Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Yoga macht in jedem Alter Spaß! Es tut der körperlichen und seelischen Entwicklung gut und hilft in unserer reizüberfl uteten Welt zu entspannen. Viele Yoga-Übungen sind nach Tieren benannt, was man Kindern nicht lange erklären muss. Ist doch völlig klar, dass sich die Schildkröte zusammenkauert und die Kobra ihren Oberkörper nach oben streckt! Die künstlerischen Illustrationen in den leuchtenden Farben Indiens leiten die Yoga-Asanas so an, dass sie schon für Kinder verständlich sind, aber ebenso für alle Erwachsenen, die Yoga lieben.
herausnehmbare Farbtafel Systematik: Gesundheit Umfang: 63 S. : zahlr. farb. Ill. + 1 Farbtaf. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-7913-7274-7
Inhalt: Die sensationellen Erfolge in Behandlung und Vorbeugung vieler Erkrankungen und Beschwerden und der Einsatz als Anti-Aging-Mittel verhelfen der Nährstoff-Therapie gerade zu einem Siegeszug. Die Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel landete mit ihrem ersten Buch zur Nährstoff-Therapie einen Bestseller. In ihrem zweiten Buch lenkt sie auf vielfachen Wunsch den Blick noch stärker auf die praktische Umsetzung. Systematik: Gesundheit Umfang: 200 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-432-11828-4
Inhalt: Oft begleitet uns Bluthochdruck über Jahre unbemerkt - eine Zeit der Dauerbelastung, in der bereits Organschäden entstehen können. Dabei kann jeder Einzelne viel dafür tun, aktiv und nachhaltig vorzusorgen. Denn Bluthochdruck hängt nicht nur von genetischen Faktoren ab. Auch Bewegung, Ernährung, Rauchen oder Alkoholkonsum spielen eine große Rolle. In ihrem Ratgeber zeigt Pepe Peschel leicht verständlich, welche sofort umsetzbaren Selbsthilfetipps und praktischen Übungen es gibt, um Stress zu reduzieren oder die Atmung zu verbessern. Dazu liefert sie konkrete Tipps zur gesunden Ernährung, zu Naturarzneien oder für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-86910-047-0
Inhalt: Wie kostbar die Gabe ist, sich schmerzfrei zu bewegen, begreifen wir in der Regel erst, wenn es in den Gelenken zwickt und schmerzt, weil uns Arthrose oder Arthritis (also Rheuma) zu schaffen machen. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Eine anschauliche und faszinierende Einführung in unseren Bewegungsapparat und seine Zipperlein - von der Diagnose über die Therapie bis zur Vorbeugung.Gehen, Sitzen, Liegen, Aufstehen, Bücken, Heben, Werfen, Knien, Kauen, Schreiben - nichts davon funktioniert ohne Gelenke. Und nur gesunde Gelenke machen unsere erstaunliche und vielfältige Beweglichkeit zu einer schmerzfreien Angelegenheit. Leider sind Gelenkbeschwerden jedoch die Volkskrank heit Nummer 1. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Wie ist ein Gelenk aufgebaut und wie funktioniert das Zusammenspiel von Knochen, Knorpel, Bändern und Nerven, das unsere Gelenke zu wahren Wunderwerken der Evolution macht? Was nehmen unsere Gelenke übel? Wie kann die Medizin helfen? Und wie können wir selbst unseren Gelenken Gutes tun? Der erfahrene Orthopade Thomas Pfeifer nimmt uns mit auf eine faszinierende Entdeckungs reise durch unseren Bewegungsapparat. Systematik: Gesundheit Umfang: 237 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-86489-128-1
Inhalt: Phia Quantius leidet seit ihrer Kindheit unter einer besonders starken Form von Migräne. Die neurologische Erkrankung attackiert die junge Frau drei bis sechs Mal pro Monat und reißt sie mit Schmerzen, Übelkeit, Lähmungen und Halluzinationen aus ihrem Alltag. Trotz der enormen Auswirkungen gilt Migräne oft als Bagatelle, dabei leiden rund zwanzig Prozent der Bevölkerung daran und die Forschung hat noch kein wirksames Mittel dagegen gefunden. Phia Quantius erzählt darum ihre Geschichte, spricht mit Expert:innen über Behandlungsmöglichkeiten und über alles, was noch mit der Krankheit zusammenhängt: Medikamentenkonsum, Depressionen, Suizidalität - und allem zum Trotz ihre unbändige Lebenslust. Systematik: Gesundheit Umfang: 272 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-431-07056-9
Inhalt: Genuss ist Trumpf: Essen ist Lebensqualität, und was auf den Teller kommt, muss schmecken und satt machen. Dafür setzt sich der Autor von Diabetes, der Hamburger Diabetes-Experte Dr. med. Matthias Riedl, seit langem ein. Dr. Riedl ist Mitglied im Vorstand des Bundesverbandes der Deutschen Ernährungsmediziner (BDEM) und zählt zu den Topmedizinern Deutschlands. Sein Ernährungsberaterteam hat Rezepte auf dem neuesten Stand der Diabetes-Forschung entwickelt. Sie sind so ausgewogen, dass wir uns damit nicht nur gesund, sondern auch genussvoll ernähren: Haselnuss-Kakao-Aufstrich, Thunfischmuffins, gebackener Fetakäse mit Balsamico-Gemüse oder Walnuss-Fenchel-Salat sind nur einige Beispiele. Frühstück, Snacks, kalte und warme Hauptspeisen, Desserts und Kuchen - alle Rezeptkapitel des Kochbuchs Diabetes sind so aufgebaut, dass wir für jede Tageszeit die passenden Gerichte für uns finden. Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-4427-0
Pflanzliche Antibiotika selbst gemacht Heilen und vorbeugen mit Gewürzen und Kräutern Ulmer, Stuttgart (2017)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Sie suchen Alternativen zu konventionellen Antibiotika? Immer wieder führen diese zu Resistenzen oder Unverträglichkeiten. Häufig können Sie darauf verzichten und beginnende Krankheiten mit pflanzlichen Antibiotika behandeln. Die Kräuter und Gewürze werden meist ohne Nebenwirkungen vertragen und stärken durch ihre Vitalstoffe das Immunsystem. In diesem Buch erläutert Ihnen Heilpraktikerin Claudia Ritter, wann der Einsatz pflanzlicher Antibiotika sinnvoll ist, erklärt deren Wirkungsweise und liefert eine Fülle an Heilrezepten gegen die wichtigsten Beschwerden. Porträts der wichtigsten antibiotisch wirkenden Gewürze und Kräuter machen das Buch zu einem Fundus für die Hausapotheke. Systematik: Gesundheit Umfang: 143 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-8001-0913-5
Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind.Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-426-65867-3
Die bessere Medizin für Frauen Ganzheitlich und individuell - der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit Argon Hörbuch, Berlin (2021)
Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Dr. med. Franziska Rubin erklärt in ihrem neuen Gesundheitsratgeber, was Frauen über ihre Erkrankung und Behandlung wissen sollten und welche ganzheitlichen Behandlungsansätze ganz konkret hilfreich sind. Fakt ist: Frauen sind oft anders krank als Männer. Einige Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, Ess- oder Schlafstörungen betreffen sie viel häufiger oder zu einem anderen Zeitpunkt im Leben. Typische Volkskrankheiten wie Herzinfarkt oder Depressionen verursachen bei Frauen gerne andere Symptome als bei Männern. Die Genderforschung bringt es immer mehr ans Licht: Beschwerden, Symptome oder Verläufe können bei Frauen ganz anders sein und deshalb brauchen sie, öfter als bisher bekannt, andere Medikamente, Dosen oder Therapien, um gesund zu werden. Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-426-65868-0
Inhalt: Welche Behandlung ist wirklich die Richtige für mich? Gibt es naturheilkundliche Methoden, die mir helfen? Was kann ich selbst tun? Es gibt nicht nur die eine Medizin, die für alle passt. Viele Menschen suchen ergänzend zur Schulmedizin nach alternativen Therapien und Möglichkeiten, selbst etwas zu ihrer Genesung beizutragen, in der Praxis bleiben aber häufig viele Fragen offen. Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen und medizinische Zusammenhänge, sodass Sie jederzeit die richtige Entscheidung rund um Ihre Gesundheit treffen können. - Krankheitsfinder: Schnell zur passenden Diagnose und richtigen Therapie bei mehr als 2200 Erkrankungen - Wirksame Selbsthilfe- und Vorsorgemaßnahmen - Laborwerte von A bis Z - Bewertung aller Selbstzahler-Angebote Gesundheit heute - verfasst von einem Team aus 45 Experten, herausgegeben von Dr. Arne Schäffler, einem der erfolgreichsten ärztlichen Fachautoren im deutschsprachigen Raum. Systematik: Gesundheit Umfang: 1392 S. : zahlr. Abb., graph. Darst., Tab. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-8304-8116-4
Inhalt: Jede zehnte Frau trägt bei der Geburt ihrer Kinder massive Beckenbodenschäden davon, zum Teil mit fürchterlichen Folgen wie Blasen- und Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Beeinträchtigung des Intim- und Sexuallebens der Betroffenen. Doch nicht nur Mütter sind von Beckenbodenproblemen betroffen, sondern jede Frau trägt das Risiko, an Beckenbodenschwäche zu erkranken, in sich. Noch immer wird viel zu wenig darüber gesprochen und aufgeklärt. Die erfahrene Physiotherapeutin Astrid Scheuermann erklärt anschaulich die Funktionsweise einer der wichtigsten Muskelgruppen unseres Körpers und verrät, mit welchen leicht umsetzbaren Übungen man den Beckenboden stärken und Beschwerden vorbeugen kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-492-31688-0
Inhalt: Irgendetwas stimmt nicht im Leben von Notfallsanitäter Kim. Zwischen Nachtschichten und Zwölf-Stunden-Diensten fühlt er sich wie betäubt, ist ängstlich und macht Fehler. Seine Beziehung zu Marie geht in die Brüche. Erst mit der Zeit wird Kim klar, dass all die Probleme mit einem traumatischen Einsatz zu tun haben. Als sein bester Freund Benny ihn auf einen Roadtrip ans Meer mitnimmt, bietet sich Kim ein unverhoffter Ausweg. Und er spürt, dass er sich endlich seinen Ängsten stellen muss. Mitreißend und temporeich erzählt Tobias Schlegl von einem, der in einem überlebenswichtigen Beruf plötzlich selbst ums Überleben kämpft. Dabei entsteht eine Geschichte von großer Tiefe und Empathie und zugleich ein aufrüttelndes Bild von den schwierigen Arbeitsbedingungen in unserem Gesundheitssystem. Systematik: SL Umfang: 288 S. Standort: SL Schlegl ISBN: 978-3-492-07019-5
Inhalt: Laut Autor leiden in Deutschland ca. 15 % der Bevölkerung an einer Milchzucker-Unverträglichkeit, und viele wissen es nicht. Der Ratgeber liefert im 1. Teil allgemeine Infos zu den (unspezifischen) Beschwerden und Symptomen, zu den Diagnoseverfahren sowie zu den verschiedenen Formen der Laktose-Intoleranz und ihrer Verbreitung (nicht zu verwechseln mit der Milch e i w e i ß-Allergie!). Im 2. Teil wird es praktischer. Hier findet man hilfreiche Ernährungstipps für den Alltag und Lebensmittel-Tabellen. Da Milchzucker außer in Milchprodukten in fast allen Fertigprodukten versteckt sein kann, ist dieser Teil des Buches für Betroffene besonders nützlich. Zum Thema darüber hinaus lieferbar. N. Kircher: "Milchallergie und Laktoseintoleranz", 6. Auflage 2000 (enthält auch Kochrezepte, hier nicht angezeigt) sowie N. Kircher: "Milchfrei leben ...", 9. Auflage 2000 (1. Auflage 1993 besprochen in BA 4/94). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 100 S. : Ill. und graph. Darst. (farb.), Kt. Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Den 8jährigen Mark hat es kräftig erwischt: Grippe mit 39 Grad Fieber. Ans Aufstehen ist nicht zu denken; nur gut, daß Papa ihm aus seiner Studienzeit ein Medizinsachbuch überlassen hat, in dem er alles über den menschlichen Körper nachlesen kann. Dabei erscheint ihm im Fiebertraum Lucky, das kleine weiße Blutkörperchen, und demonstriert Mark, wie es und seine Kombattanten den Kampf gegen die Grippeviren aufnehmen. Nach 5 Tagen ist die Schlacht gewonnen, nicht ohne Hilfe der Freßzeiten und der B-Zellen, welche mit ihren Antikörpern den Angreifern den Garaus gemacht haben. Der in eine Rahmenbehandlung eingebettete, durch die Personalisierung der Krankheitserreger und ihrer Bekämpfer leicht verständliche Text sowie vor allem auch die großformatigen, klaren und bunten Illustrationen von H. Kollars verdichten das Ganze zu einem Musterbeispiel von fröhlicher und spannender Wissenschaft, die das komplexe Thema der Immunabwehr schon Kindern ab ca. 7 Jahren zugänglich macht. - Breit empfohlen. Auch für Schulbibliotheken. (IK: Körper - Gesundheit) Systematik: Lebenswelt Umfang: [14] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: Lebenswelt Ich & mein Körper / Ich & mein Körper
Endlich wieder Spaß am Essen! Mit den über 100 leckeren Familienrezepten aus diesem Buch wird es kinderleicht, abwechslungsreich und sicher allergenfrei zu kochen. Als erstes Allergikerkochbuch überhaupt erläutert der innovative Band zu jedem Gericht mehrere Zubereitungsmöglichkeiten. So kann man wahlweise eines oder mehrere der häufigen Allergene Eier, Milch, Gluten oder Nüsse weglassen, ohne den Geschmack zu verfälschen - ideal für Familien, in denen verschiedene Allergien vorkommen, und für Allergiker mit mehreren Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Farbige Symbole zeigen auf einen Blick, welche Variante sich für welche Allergie eignet und geben so Sicherheit beim Kochen. Ein zusätzlicher Informationsteil gibt wertvolle Tipps für den Umgang mit der Allergie im Alltag, die Prüfung von Inhaltsstoffen, Essen außer Haus und Allergien bei Kindern. Geprüft und empfohlen vom Deutschen Allergie- und Asthmabund DAAB. Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8310-1126-1
Inhalt: Was ist Autismus? Eine verheerende Entwicklungsstörung, eine lebenslange Behinderung? Oder aber eine ganz normale kognitive Eigenheit, verwandt mit Formen des Genies? In Wahrheit ist Autismus das alles und noch mehr. In einer einzigartigen Mischung aus Historie, Reportage und wissenschaftlicher Studie kommt Steve Silberman in seinem bahnbrechenden Buch dieser bis heute mysteriösen neuronalen Besonderheit auf die Spur. Er hat jahrelang die geheime Geschichte des Autismus recherchiert. Zudem findet er überraschende Antworten auf die Frage, warum die Zahl der Diagnosen in den letzten Jahren gestiegen ist. Dabei nimmt Silberman den Leser mit auf eine Kreuzfahrt nach Alaska - an Bord die führenden Programmierer des Silicon Valley. Oder auch ins London des 18. Jahrhunderts, wo der exzentrische Henry Cavendish das ohmsche Gesetz entdeckte - aber niemandem davon erzählte. Und wir hören die Geschichte von Hans Asperger, der seine kleinen Patienten vor den Nazis zu beschützen versuchte. Am Ende aber zeigt uns Steve Silberman in seinem wunderbar erzählten, empathischen Buch, dass wir Autisten und ihre Art zu denken brauchen. Systematik: Gesundheit Umfang: 559 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-8321-6434-8
Inhalt: Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab's ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Intervallfasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, aber kurzen Fastenphasen sorgen dafür, dass ungeliebte Pölsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich für 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles möglich. Systematik: Gesundheit Umfang: 104 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-432-10095-1
Inhalt: Warum machen wir so viele Fehler im Umgang mit Pandemien? Wie reagiert unser Immunsystem, wenn wir keine körperlichen Kontakte mehr haben? Welche Auswirkungen hat es auf Kinder, wenn sie wochenlang alleine spielen? Warum kursieren so viele Fake-News? Die Corona-Pandemie schafft nicht nur medizinische und wirtschaftliche Probleme, sondern sorgt auch für Angst, Einsamkeit, sozialen Druck und Misstrauen.
Manfred Spitzer, Leiter der Psychiatrischen Universitätsklinik Ulm und Bestsellerautor, erklärt verständlich und informativ, welche dramatischen Folgen eine Pandemie auf uns und unser Leben hat. Dabei klärt er über wenig bekannte Zusammenhänge, neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und grassierende Irrtümer auf. Dieses Wissen brauchen wir, denn wie die Krise ausgeht, liegt an uns. Systematik: Gesellschaft Umfang: 240 S. Standort: Gesellschaft / Soziales ISBN: 978-3-7474-0257-3
Inhalt: Einfach draufloskochen und -essen war gestern. Doch was darf man eigentlich noch essen, um gesund zu bleiben? Holger Stromberg zeigt, wie's geht, und hat dazu ein nachhaltiges Ernährungskonzept parat: So wenig Foodwaste wie möglich, beste Zutaten und alles schnell auf dem Teller = Genussfaktor mit Sternequalität. Das Basisbuch für Einsteiger und Genießer mit -- Ernährungsplan für die ganze Woche -- 35 feinsten Rezepten -- Tipps und Tricks zu Meal-Prep -- Einkaufsplan für entspannteres, günstiges Einkaufen -- spannendem Hintergrundwissen rund um Essen und Ernährung Systematik: Gesundheit Umfang: 189 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-517-77078-9
Inhalt: Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind. Geben wir dem Körper doch einfach das, was er wirklich braucht! Systematik: Gesundheit Umfang: 223 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-453-20123-1
Inhalt: Der "Fitnesspapst" und Molekularmediziner Dr. Strunz erklärt, wie durch seine Methode "Forever-Young" die Blutwerte aktiv verbessert werden können, sich so der Gesundheitszustand optimieren lässt und Krankheiten günstig beeinflusst werden. Systematik: Gesundheit Umfang: 255 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-453-20110-1
Inhalt: Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. - Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im A lltag die Lebensqualität verbessert. - So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. - Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-96584-027-0
Osteoporose-Kochbuch ein Ratgeber zur Vorbeugung und Behandlung ; mit vielen neuen Kochrezepten AT-Verl., Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ratschläge für eine symptomlindernde Ernährung für hyperaktive Kinder und andere Allergiker, mit Rezepten. Systematik: Gesundheit Umfang: 132 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Ernährung
Heile deinen Darm und werde schlank Die Swift-Diät - natürlich und schnell abnehmen mit einer gesunden Darmflora riva, München (2015)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Das Thema Darmgesundheit erhält immer mehr Beachtung. So belegen neueste Studien, dass schlanke Menschen über andere Darmbakterien verfügen als übergewichtige. Mit ihrer Swift-Diät zeigen die Autoren dieses Buches, wie Frauen die neuestenForschungserkenntnisse nutzen können, um ihre Darmflora durch verbesserte Essgewohnheiten zu verändern und dadurch schnell und sanft abzunehmen. Die 4-Wochen-Kur mit Menüplänen, Rezepten und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil führt zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme sowie zu besserer Haut, mehr Lebensenergie und einer effizienten, harmonischen Verdauung. Systematik: Gesundheit Umfang: 384 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-86883-538-0
Inhalt: Der Atlaswirbel ist ein wahres Wunderwerk: Auf kleinster Fläche balanciert unser oberster Halswirbel den Kopf und gibt ihm maximale Bewegungsfreiheit - und das in einem fein abgestimmten Zusammenspiel mit Sehnen, Muskeln, Nerven und Faszien. Durch ein Schleudertrauma, aber auch durch Mikro-Traumata, die oft unbemerkt geschehen, büßt der Atlas allerdings häufig unbemerkt seine optimale Position ein. Dies führt zu vielfältigen, teils massiven Beschwerden, die die Betroffenen auf eine Odyssee von Arzt zu Arzt bis hin zum Psychotherapeuten führen können; sie reichen von Nackenschmerzen, Sehstörungen und Migräne über Bewegungseinschränkungen der Arme und Beine bis hin zu Wahrnehmungsstörungen, Herzbeschwerden, Konzentrationsschwäche oder gar Burnout. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-442-34216-7
Inhalt: Das französische Paradox (höhere Lebenserwartung bei mäßigem Weinkonsum) ist mittlerweile durch medizinische Studien belegt worden. Der Autor, Internist und Psychotherapeut, erläutert ausführlich Forschungsmethoden und Ergebnisse dieser Studien. Dabei stellt sich heraus, dass Wein nicht nur Herzinfakte verhindert, sondern auch entzündungs- und krebshemmend wirkt, vor Alzheimer schützt und die schädliche Wirkung so genannter Radikale einschränkt. Andererseits werden die Gefahren, die durch Alkoholmissbrauch bewirkt werden können, hier nicht verharmlost. Jede Menge medizinisches Hintergrundwissen wird hier laienverständlich aufbereitet und vermittelt. Systematik: Gesundheit Umfang: 139 S. : Ill. und zahlr. graph. Darst. (farb.) Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: In deutschen Kliniken wird operiert, katheterisiert, bestrahlt und beatmet, was die Gebührenordnung hergibt - bei 1.600 Euro Tagespauschale für stationäre Beatmung ein durchaus rentables Geschäft. Dr. Matthias Thöns berichtet aus seiner jahrelangen Erfahrung von zahlreichen Fällen, in denen alte, schwer Kranke mit den Mitteln der Apparatemedizin behandelt werden, obwohl kein Therapieerfolg mehr zu erwarten ist. Nicht Linderung von Leid und Schmerz, sondern finanzieller Profit steht im Fokus des Interesses vieler Ärzte und Kliniken, die honoriert werden, wenn sie möglichst viele und aufwendige Eingriffe durchführen. Thöns' Appell lautet deshalb: Wir müssen in den Ausbau der Palliativmedizin investieren, anstatt das Leiden alter Menschen durch Übertherapie qualvoll zu verlängern. Systematik: Gesundheit Umfang: 312 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-492-05776-9
Inhalt: Neueste Forschungen belegen: Mit dem Rohstoff Urin könnten wir zahlreiche globale Herausforderungen der Gegenwart meistern. Möglichkeiten des Einsatzes sind u.a. im Handwerk, in der Energiegewinnung, im Haushalt, in der Landwirtschaft und in der Eigenharntherapie. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-89901-904-9
Inhalt: Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich. Wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-7551-9
Was hilft? Was schadet? Die 100 größten Gesundheitsirrtümer Reader's Digest Verl. Das Beste, Stuttgart ; Zürich ; Wien (2011)
Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber
Inhalt: Sicher wirksam? Oder gefährlich? Medizinische Behandlungen, Fragen zur Ernäh-rung, Hausmittel, Gesundheit im Alltag Was ist zu empfehlen? Was ist sicher? Was ist überflüs-sig? Oder gar schädlich? "Was hilft? - Was schadet?" gibt Ihnen erstmals umfassend Auskunft zu allen Bereichen, die für Ihre Gesundheit im Alltag relevant sind. Profitieren Sie von einem Werk, in das die neues-ten Ergebnisse der Forschung Eingang gefunden haben - ebenso wie das Wissen unzähliger Ex-perten, die langjährige Erfahrung von Medizinern, die Resultate von klinischen Studien und vieles mehr. Was ist von dem Hausmittel zu halten, auf das Ihr Nachbar schwört? Was von den Meinungen selbsternannter Fachleute? Schädigen Handys das Gehirn? Sollten Sie Amalgamfüllungen ent-fernen lassen? Ist Bio-Kost immer gesünder? Welche Süßstoffe sind unbedenklich? Können Augentropfen gefährlich werden? Welche Medi-kamente helfen tatsächlich bei Erkältungen? Wel-che Vorsorgeuntersuchungen sind notwendig? Viele Fragen! Doch die Antworten sind oft er-schreckend vage. "Was hilft? - Was schadet?" räumt endgültig damit auf. Dieser unverzichtbare Ratgeber gibt Ihnen verlässlich Auskunft. Für Ihre Sicherheit und die Ihrer Familie. Produktvorteile und Verkaufsargumente - Topaktuelles Wissen. - Leicht verständlich. - Alle Informationen schnell auffindbar. - Umfassende Auskunft über Heilmethoden, Gesundheitsgefahren im Alltag und deren Vermeidung. - Empfehlungen zur richtigen Behandlung bei allen wichtigen Krankheiten. - Gesundheitsrisiken kompetent erklärt. - Viele wertvolle Tipps zum gesunden Leben und zur richtigen Ernährung. - Die 100 größten Gesundheitsirrtümer. Systematik: Gesundheit Umfang: 410 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-89915-635-5
Inhalt: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8310-3953-1
Inhalt: Erfahrungen der indischen Babymassage auf westliche Begebenheiten zugeschnitten. Systematik: Familie Umfang: 125 S.: zahlr. farb. Ill. Standort: Familie / Eltern werden
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Systematik: Gesundheit Umfang: 333 Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Die Kinder zur Schule bringen, rechtzeitig gut zurechtgemacht zum Meeting im Büro sein, bloß nicht den Arzttermin nach der Arbeit vergessen und abends wollte man sich eigentlich mal wieder mit der besten Freundin treffen - haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Tag einer einzigen endlos langen to-do-Liste gleicht? Dass Sie fleißig darum bemüht sind, alles unter einen Hut zu bringen, sich selbst bei all der Hetze aber völlig aus dem Blick verlieren? Viele Frauen kennen das - aber hinterfragen wir auch, was das eigentlich für Körper und Seele bedeutet? Die Biochemikerin Dr. Libby Weaver, Bestseller-Autorin aus Australien, erklärt, welche gesundheitlichen Folgen unser Lebensstil hat und gibt wertvolle Impulse, wie wir aus dieser Spirale herausfinden. Erfahren Sie, wie sich der Dauerlauf im Hamsterrad auf unser Seelenleben auswirkt, aber vor allem auch welche fatalen biochemischen und hormonellen Prozesse er in unserem Körper auslöst. Entdecken Sie, warum Dinge wie PMS oder Verdauungsbeschwerden eng damit verknüpft sind, was wir uns täglich auflasten - und finden Sie mit den empathischen und alltagsnahen Lösungsansätzen von Dr. Libby zu mehr Gelassenheit! Systematik: Gesundheit Umfang: 277 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-432-10433-1
So stärken wir unsere Gelenke Strategien für ein besseres Leben ; [neue Programme bei Arthrose, Gicht, Rheuma] Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ursachen von Gelenkverschleiß und Gelenkerkrankungen sowie die Behandlung von Arthrose, Gicht und Rheuma. Systematik: Gesundheit Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends. Systematik: Küche & Co. Umfang: 192 S. Standort: Küche & Co. / Diäten ISBN: 978-3-8338-6837-5
Inhalt: In wenigen Monaten von Krampfadern zu schönen Beinen? Das geht. Und zwar ganz natürlich: Theresia Wilhelms ist Spezialistin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und biologisch-sanfte Krampfaderentfernung. Mit ihrem Venenplan gibt sie Betroffenen ein Programm an die Hand, mit dem funktionstüchtige Venen gestärkt und Krampfadern naturheilkundlich entfernt werden. Frühzeitiges Erkennen, sinnvolle Anwendungen, richtige Bewegungen im Alltag, die 5-Elemente-Ernährung sowie die Kochsalztherapie bilden den Kern des ganzheitlichen Konzepts. Für alle, die sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch gesunde Blutgefäße und schöne Beine wünschen. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-89993-940-8
Inhalt: Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind. Ihnen allen gemeinsam sind besondere Obst- und Gemüsesorten mit therapeutischer Wirkung sowie kluge Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien, die bei den wirklichen Ursachen und nicht bei den Symptomen ansetzen. Natürlich spielen auch William-Klassiker wie die Tiefenreinigungs-Morgenroutine, 3:6:9-Leberreinigung, Selleriesaft und der Metall-Detox-Smoothie wieder eine tragende Rolle. Systematik: Gesundheit Umfang: 704 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-442-34274-7
Inhalt: Mit einer Oberfläche von fast zwei Quadratmetern ist die Haut unser größtes Sinnesorgan - und unser vielseitigstes. Wie ein Wasserballon hält die Haut unseren Körper zusammen. Sie schützt uns vor Kältetod, Bakterien und gefährlicher Sonnenstrahlung. Die Haut kann atmen, sehen und sogar rechnen. Stress, Sonne und ein ungesunder Lebensstil machen sie krank. Was lässt sie alt aussehen und wie gehen wir pfleglich mit ihr um? Informativ und unterhaltsam vermitteln Dr. Johannes Wimmer und Prof. Dr. Augustin wertvolles Wissen zu Funktion und Aufbau der Haut, beleuchten das Wechselspiel mit Psyche und Krankheiten und geben Tipps für eine schöne und gesunde Haut. Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-86493-044-7
Inhalt: Ein Buch, das gesund macht! Niemand sitzt häufiger im Wartezimmer, schluckt mehr Medikamente und wird öfter operiert als wir Deutschen. Aber sind all die kostspieligen Behandlungen, Pillen und Operationen tatsächlich nötig? Bedeutet mehr Medizin wirklich mehr Gesundheit? Dr. Johannes Wimmer und Professor Dr. Robin Haring klären darüber auf, wie viel Medizin wirklich notwendig ist und worauf man getrost verzichten kann: Auch Gesundheitsmuffel können glücklich alt werden! Systematik: Gesundheit Umfang: 210 Seiten Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-548-37712-4
Inhalt: Über 100 Yoga-Übungen (Asanas) mit ergänzenden Bemerkungen zum Atmen, zum Sitzen und zur Meditation. Systematik: Gesundheit Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8354-0119-8
Inhalt: Ein Schlaganfall kann jeden treffen - weltweit alle 45 Sekunden und alle zwei Minuten in Deutschland. Glücklicherweise ist der Schlaganfall kein schicksalhaftes Ereignis mehr: Wir kennen heute die Ursachen, wissen, was im Ernstfall zu tun ist, und haben die besten Therapiemöglichkeiten, die es jemals gab. Auch weiß man heute: Wer ein solches Ereignis als Herausforderung sieht und seinen Lebensstil auf den Prüfstand stellt, hat die besten Aussichten auf schnelle Genesung: gesunde Ernährung, Bewegung, Stressabbau und der Verzicht auf Genussgifte sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren. Der renommierte Autor Eberhard J. Wormer stellt Ursachen und Behandlung vor und erklärt anschaulich, wie man das Schlaganfall-Risiko einfach und effektiv minimieren kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8426-2901-1
GU - Körper & Seele Gesund durch Chinesische Heilkunst Leben im Gleichgewicht ; das ganzheitliche Gesundheitsprogramm Gräfe u. Unzer, München (1996)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Eine populäre Darstellung sowohl der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wie auch ihrer praktischen Anwendung durch den erfahrenen TCM-Therapeuten Wühr. Ein Drittel des Buches nimmt der Entwurf des spezifischen Diagnose- und Heilsystems ein. Dann stellt Wühr jene 5 (Selbst-)Behandlungsmethoden der TCM dar, die auch im Westen praktiziert werden: die Arzneimitteltherapie; die Akupunktur- und Moxa-Behandlung; die Tuina-Massage; das Qi-Gong und die Meridiangymnastik; schließlich die Ernährungslehre. Verfahren, die zur Eigenbehandlung geeignet sind, werden mittels repräsentativer Übungssequenzen zum Nachvollzug vorgestellt. Freundliches Layout mit Farbfotos, Tips und Merksätzen an den breiten Randspalten. Zum Thema wenig allgemeinverständliche Überblicke vorhanden. - Neben den älteren Titeln von M. Porkert (BA 7/86; E-ID 25/90) oder S. Pálos (BA 7/84) sowie - neuerdings - dem allerdings auf Selbstheilungsmaßnahmen reduzierten Band von Y. Zhao (zur Besprechung vorgesehen). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Systematik: Gesundheit Umfang: 221 Seiten Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-431-03997-9
Mein Buch vom guten Schlaf was nachts in unserem Körper abläuft ; richtig schlafen kann man lernen ; Schlafstörungen erkennen und behandeln ; mit großem Schlaftest Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Umfangreiche, detaillierte Darstellung zu Schlaf und Schlafstörungen mit Anleitungen zur Selbsthilfe. Systematik: Gesundheit Umfang: 248 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
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