Inhalt: Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen. Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Sucht ISBN: 978-3-492-30890-8
Inhalt: Der bekannte Psychologe und Lebensberater U. Beer (zuletzt "Lebenskraft aus Lebenskrisen", BA 5/00) gibt in diesem Ratgeber "rund 50 Tipps zum Leben", von "Aktivität" über "Glücksfähigkeit" bis hin zu "Zweifel". Ein ruhiges, besinnliches Buch, das keine vorgefertigten Antworten parat hält, sondern den Rat suchenden Leser in den kurzen Texten Anregungen und Hilfestellung bietet, das eigene Leben zu gestalten und besser zu leben. Zum Teil wirken die Texte zwar etwas zu moralisierend und abgedroschen; trotzdem sind sie sicher bereichernd für den interessierten Leser auf der Suche nach der Lebensweisheit eines 70-Jährigen. (2) Systematik: Psychologie Umfang: 157 S. Standort: Psychologie / Lebenshilfe
Inhalt: Lifehacks - so werden die cleveren Ideen zur Lösung von Alltagsproblemen genannt. Wie zündet man ein Windlicht an, ohne sich die Finger zu verbrennen? Wie bringt man Ordnung in den Kabelsalat? Wie lässt sich ein Toast gleichmäßig mit einer Scheibe Wurst belegen? Im Internet finden sich die verschiedensten Lösungsvorschläge. Doch funktionieren die Low-Budget-Tipps und machen sie das Lben wirklich einfacher? Benjamin Behnke und Kai Daniel Du haben alles ausprobiert und die 365 genialsten Lifehacks für alle Lebenslagen in diesem Buch zusammengestellt Systematik: Küche & Co. Umfang: 400 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Küche & Co. / Haushalt ISBN: 978-3-7724-7514-6
Inhalt: Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr zu ändern ist. Aber wie kommt man zu einer solchen entspannten Stress-Abwehr? Kommunikationsprofi Barbara Berckhan präsentiert verblüffend einfache Schutzschilde, mit denen wir uns täglich wappnen können. Von Abtauchen bis Loslassen, von Aussieben bis Durchwinken ist alles dabei, was uns stark macht. Trotz aller Widrigkeiten noch lachen können - das dicke Fell macht's möglich. Systematik: Psychologie Umfang: 107 S. Standort: Psychologie / Lebenshilfe ISBN: 978-3-466-31013-5
Inhalt: Nie wieder sprachlos: So wehren Sie sich gegen Respektlosigkeit
Dumme Bemerkungen, verbale Tiefschläge, unsachliche Angriffe: Bleiben Sie gelassen und glänzen Sie mit der Kunst des Darüberstehens. Hier kommt die mühelose Selbstverteidigung mit Worten, mit der Sie jeden Gegner elegant auf die Matte legen. Mit spannenden Tests zur Selbsteinschätzung. Systematik: Psychologie Umfang: 221 S. Standort: Psychologie / Kommunikation ISBN: 978-3-466-30806-4
Inhalt: Ob wir uns mit jemandem verstehen oder nicht, hat weder mit Glück noch mit Fügung zu tun. Es ist vielmehr eine Kunst, die wir lernen können. Wenn es uns gelingt, mit unserem Gegenüber in einen guten Kontakt zu kommen, entsteht eine tragfähige Brücke. Sympathische Kommunikation führt zu einem entspannteren Miteinander und zu besseren Beziehungen- beruflich wie privat.
Kommunikationsexpertin Barbara Berckhan verrät die besten Kniffe und gibt dem Leser fünf von ihr entwickelte Werkzeuge an die Hand, die auch in vertrackten Situationen weiterhelfen. In ihren zahlreichen Beispielen erkennt sich jeder wieder und ihre praktischen Lösungen funktionieren im Alltag tatsächlich. Systematik: Psychologie Umfang: 157 S. Standort: Psychologie / Kommunikation ISBN: 978-3-466-30912-2
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2017)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht. Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-424-20177-2
Inhalt: Thematisch das übliche Ratgeberspektrum: Entwicklung zum Haustier, Körperbau und Verhalten des Tieres. Dem Katzenhalter werden viele Hinweise gegeben, die vom Aussuchen der Katze über die notwendigen häuslichen Voraussetzungen bis zu möglichen Verhaltensstörungen und deren Bekämpfung gehen. Sehr informativ und ausführlich wird der Komplex Gesundheit abgehandelt, ein Kapitel über Rassen und Zucht schließt die Themenpalette ab. Reich bebildert und sehr eingängig geschrieben, enthält das Buch ähnliche Informationen wie beispielsweise "Katzen - unsere zärtlichen Freunde" (BA 9/99) oder "Katzen - Spielgefährten auf Samtpfoten" (BA 6/99). Anders als die letzte Veröffentlichung der Autorin (BA 12/99) ist dieses Buch weniger als Nachschlagewerk aufgemacht (Hervorhebungen, Kästen, Icons), sondern bringt längere, nicht unterbrochene und gut lesbare Texte. (2)
Aus dem Engl. übers. Systematik: Natur Umfang: 190 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Natur / Haustiere
Hilfe, meine Eltern sind alt wie ich lernte, Vater und Mutter mit Respekt und Humor zu begleiten Ullstein, Berlin ([2006])
Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: Erfahrungen und praktische Hinweise, wie man alte, pflegebedürftige Eltern begleiten kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 268 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-550-07887-3
Inhalt: Das Beste für mein Kind. Im Lauf der Erziehung stellen sich Mütter und Väter immer wieder Fragen: Mache ich alles richtig? Was ist gut für mein Kind? Welche Werte vertreten wir? Warum läuft es nicht so, wie ich es gerne hätte?Bekannte Theologen, Psychologen und Pädagogen beschreiben typische Situationen und Fallstricke im Erziehungs- und Familienalltag. Aus ihren eigenen Erfahrungen als Mütter und Väter und mit ihrem Wissen zeigen sie Wege für ein gelingendes Miteinander in der Familie und zwischen den Generationen auf. Gleichzeitig machen sie den Eltern Mut, ihrem eigenen Gefühl zu vertrauen und ihren Kindern die spirituelle Tiefe des Lebens zu vermitteln.Ein wertvoller Begleiter durch das Abenteuer Erziehung, der Eltern und allen, die mit Kindern und Jugendlichen zusammen sind, Anregungen liefert zu einem achtsameren Leben und Miteinander.Mit Beiträgen vonReinhold Boschki, Christiane Bundschuh-Schramm, Claudia Guggemos, Klaus Kießling, Günther Klosinski, Helga Kohler-Spiegel, Rudolf Mazzola, Marlies Mittler-Holzem, Kerstin Schmale-Gebhard, Magnus Striet und vielen mehr. Systematik: Pädagogik Umfang: 248 S. Standort: Pädagogik / Eltern ISBN: 978-3-7966-1365-4
Inhalt: Das speziell auf die Wünsche der Frauen zugeschnittene Trainingskonzept. Systematik: Gesundheit Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8354-0585-1
Inhalt: Richtig miteinander zu kommunizieren erleichtert das Leben, ob im Beruf oder in der Partnerschaft. Die gute Nachricht ist: Richtige und gute Kommunikation ist erlernbar! Mit dem 30-Tage-Trainings-Programm der erfolgreichen Rhetorik-Trainerin Vera F. Birkenbihl gelingt es, die eigenen kommunikativen und rhetorischen Fähigkeiten zu erweitern und zu verbessern. Zahlreiche Übungen, Spiele und Experimente führen Sie gehirngerecht in die Kunst der guten Kommunikation ein und ermöglichen es Ihnen, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen - mit individuellen Trainingsplänen und eigenen Schwerpunkten! Systematik: Psychologie Umfang: 144 S. Standort: Psychologie / Kommunikation ISBN: 978-3-86882-944-0
Inhalt: Was haben Rheuma, Hashimoto, Multiple Sklerose oder Zöliakie gemeinsam? Es sind Autoimmunerkrankungen, die sich schulmedizinisch bislang nur symptomatisch behandeln lassen heilen kann man sie aber nicht. Die Ursache der Beschwerden ist ein Immunsystem auf Abwegen : Das fehlgesteuerte Abwehrsystem greift gesunde Körperzellen an. Dadurch kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu Schäden an den betroffenen Organen führen. Die amerikanische Ärztin Susan Blum hat ein effektives und einfaches 4-Schritte-Programm entwickelt, das das überaktive Immunsystem beruhigt und die chronisch entzündlichen Prozesse im Körper zum Stillstand bringt. Systematik: Gesundheit Umfang: 400 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-86731-160-1
Inhalt: Der Sportwissenschaftler Klaus Bös und die Medizinjournalistin Margit Pratschko zeigen in diesem Praxishandbuch, wie in der Kindheit die entscheidenden Grundsteine für ein gesundes Leben gelegt werden. Gerade für Kinder ist ausreichend Bewegung wichtig: - Sie werden körperlich leistungsfähiger. - Sie können sich besser konzentrieren, wodurch ihnen das Lernen leichter fällt. - Sie verbessern ihre sozialen Kompetenzen und werden selbstbewusster. - Sie werden ausgeglichener und resistenter gegen Stress. Anhand des Fitnesschecks im Buch können Eltern regelmäßig überprüfen, ob ihr Kind sich ausreichend bewegt und seinem Alter gemäß motorisch entwickelt. Mit zahlreichen Anregungen, Übungen und Spielideen, wie Eltern ihre Kinder zu mehr Bewegung im Alltag motivieren. Für fröhlichere, ausgeglichenere und gesündere Kinder. Systematik: Familie Umfang: 232 S. Standort: Familie / Kids aktiv ISBN: 978-3-593-38684-3
Inhalt: Ein Buch über Wege zur Selbsterfahrung und zum Thema "Glücklich sein". Glück ist das Erleben eines Menschen, die Situation, in der er sich befindet voll bejahen zu können und nirgendwo anders sein zu wollen. Systematik: Psychologie Umfang: 176 S. Standort: Psychologie / Lebenshilfe
Inhalt: In kompakter Form führt Patrick Bolk in die vegane Ernährungs- und Lebensweise ein. Hier finden sich die wichtigsten Infos sowie alle Fakten, die das (vegane) Leben leichter machen: von den Top-5-Ei-Ersatzprodukten über das Wichtigste über Kosmetik und Kleidung bis hin zu veganen Dating-Plattformen sowie die wichtigsten Apps. Mit vielen Grafiken, Tabellen und Illustrationen sowie 25 schnellen Einstiegsrezepten. Systematik: Küche & Co. Umfang: 128 S. Standort: Küche & Co. / Veggie & Vollwert ISBN: 978-3-517-09455-7
Inhalt: Deutschlands unterhaltsamster Mediziner Johannes von Borstel begeistert mit seinen klugen, witzigen und spannenden Erklärungen rund ums Herz. Anhand vieler Geschichten aus der Praxis vermittelt er uns in diesem Buch seine Begeisterung für das Wunderwerk des Herz-Kreislauf-Systems. Er beschreibt, wie wir unserem Herzen etwas Gutes tun und uns damit fit und gesund halten können, erzählt vom "Broken- Heart-Syndrom" - von Menschen, die tatsächlich an einem gebrochenen Herzen sterben - und erklärt, wie Sex uns vor Arteriosklerose schützen kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 304 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-548-37683-7
Dich pflegen - und für mich sorgen den Alltag mit pflegebedürftigen Eltern bewältigen Kösel-Verl., München (2000)
Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: In diesem Buch geht es um die menschliche Balance zwischen dem Leben der Pflegenden und dem der alt gewordenen Eltern. Die Autorinnen Christel Boßbach (s.a. BA 6/98, BA 1/99) und Marjanne Meeuwsen sprechen die Schwierigkeiten und Ängste an, die sowohl bei alt gewordenen Eltern als auch bei den Pflegenden auftauchen und zeigen konkrete Wege auf, wie die notwendigen Entscheidungen in der Familie getroffen werden können. Dazu gehört auch, mit Unterstützung von außen ein Netz der Pflege zu knüpfen mit dem Ziel, die Überforderung einzelner Familienmitglieder durch die Pflegesituation zu vermeiden. In dem gut gegliederten, mit stimmungsvollen Fotos ausgestatteten Buch werden sowohl psychologische, soziale wie auch pflegepraktische und organisatorische Aspekte angesprochen. Es eignet sich als Orientierung zum Thema; konkretere Informationen geben die Bücher von Matthias Bähr (BA 6/99) oder Jan Schultze-Melling (BA 11/96). (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 178 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Katze, Kauz & Co. Tiergeschichten, Lieder, Spiel- und Bastelideen für Kinder von 4 bis 10 Don-Bosco-Verl., München (1998)
Standort: Familie / Kids aktiv
Inhalt: Die Autorin gibt in diesem Buch ihre Materialien und Erfahrungen mit einem ganzjährigen Projekt im Kindergarten, das sich mit Tieren im Haus, auf dem Bauernhof und in der freien Natur beschäftigte, an Eltern und Erzieher im Vor- und Grundschulbereich weiter. Handfeste Informationen zu Biologie und Verhalten der Tiere geben das notwendige Rüstzeug für neugierige Kinderfragen, und gut darauf abgestimmt sind die einfallsreichen Vorlesegeschichten, Verse, Lieder, Spiel- und Bastelangebote sowie etliche Rezepte. Darin erfahren Kinder auch eine ganze Menge über das Verhältnis von Mensch und Tieren, wobei keineswegs eine heile Welt vorgespiegelt wird. Eine originelle Rahmengeschichte, die nicht übernommen werden muß, denn jedes Kapitel kann auch für sich genutzt werden, führt von den Mäusen zu den Nachtvögeln, den Tieren auf dem Bauernhof, zu Fröschen, Kaninchen, Fischen und Ameisen. Ausflüge und Naturbeobachtungen mit den Kindern sollten die Projekte begleiten. Für die angesprochenen Adressaten sicher gut brauchbar. Ein Arbeitsheft ist zusätzlich lieferbar. (1) Systematik: Familie Umfang: 120 S. : Ill. (z.T. farb.), Noten Standort: Familie / Kids aktiv
Inhalt: Gute Anleitungen zur Himmelsbeobachtung mit bloßem Auge und Fernglas (Himmelsereignisse bis 2010). Den Himmel mit dem bloßen Auge oder einem Fernglas beobachten - das ist für Einsteiger genau das richtige:anhand von Aufsuchkarten mit Verbindungspfeilen von Stern zu Stern hangeln, danach Planeten, Doppelsterne, Sternschnuppen und Satelliten suchen und mit dem Fernglas sogar Sternhaufen und ferne Galaxien. Und nicht zu vergessen: Die spannendsten Himmelsschauspiele wie Finsternisse oder Planetentreffen sind alle problemlos mit dem bloßen Auge zu verfolgen. Dieser Ratgeber gibt Einsteigern praktische Beobachtungsanleitungen und ausführliche Erklärungen sowie Angaben zu den besten Planetensichtbarkeiten und Himmelshighlights der nächsten Jahre. Für alle, die (noch) kein Teleskop haben oder es nicht immer mitnehmen wollen, ist dieses Buch genau das richtige.
Aus dem Franz. übers. Systematik: Natur Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Natur / Astronomie
Vertrauen zu sich selbst gewinnen wie Sie sich selbst behaupten und mit anderen besser umgehen können Herder [u.a.], Freiburg [Brsg.] [u.a.] (1999)
Standort: Psychologie / Lebenshilfe
Inhalt: Selbstbewußtsein lernen und besser kommunizieren - dies sind die wesentlichen Ziele der Autoren, um die Voraussetzung für Erfolg in Beruf und Privatleben zu schaffen. Sharon Bower, im Herder-Verlag bereits mit dem Titel "Erfolgreich reden und überzeugen" vertreten, und Gordon Bower, Professor der Psychologie mit dem Schwerpunkt Lernpsychologie, legen einen schrittweise aufgebauten, verständlichen Leitfaden vor, Selbstbehauptung und selbstbewußtes Auftreten zu trainieren und Freundschaften aufzubauen. Dabei werden Grundlagen der Psychologie wie z.B. der Körpersprache verarbeitet. Praktische Übungen mit Arbeitsblättern, Vorschlägen und Beispielen sowie die Erarbeitung eines Skripts für die Behandlung von Konfliktsituationen und zum Training der sozialen Kompetenz bei gleichzeitiger Verteidigung der eigenen Rechte ermöglichen die souveräne Kommunikation, die durchsetzungsfähiger macht, ohne zu verletzen. (2) Systematik: Psychologie Umfang: 254 S. : Ill., graph. Darst. + nicht ausfüllen! Standort: Psychologie / Lebenshilfe
Inhalt: Endlich schlank und gesund sein - diesen Wunsch teilen viele Menschen. Doch zu kaum einem anderen Thema gibt es so viele unterschiedliche, oft widersprüchliche Empfehlungen. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um die Frage zu beantworten: Was hilft wirklich beim Abnehmen? Und vor allem: Wie kann man sein Idealgewicht dauerhaft halten? Mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer klaren Sprache zeigen die Ernährungsmedizinerin und der Ernährungswissenschaftler fachkundig, wie Abnehmen gelingt. Sie räumen mit Diät-Mythen auf und zeigen einen Weg aus dem Dschungel der Ernährungstrends. Systematik: Gesundheit Umfang: 480 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-442-39406-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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