Inhalt: Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind. Geben wir dem Körper doch einfach das, was er wirklich braucht! Systematik: Gesundheit Umfang: 223 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-453-20123-1
Inhalt: Der "Fitnesspapst" und Molekularmediziner Dr. Strunz erklärt, wie durch seine Methode "Forever-Young" die Blutwerte aktiv verbessert werden können, sich so der Gesundheitszustand optimieren lässt und Krankheiten günstig beeinflusst werden. Systematik: Gesundheit Umfang: 255 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-453-20110-1
Inhalt: Mit Bewegung vorbeugen und heilen! Wir sind eine Gesellschaft der Faultiere, denn wir sitzen zu viel und bewegen uns zu wenig - mit fatalen Folgen für unsere Gesundheit. Bewegungsmangel ist mitverantwortlich für eine Vielzahl von Volkskrankheiten: von Bluthochdruck über Diabetes bis hin zu Osteoporose. Die gute Nachricht: Neue Studien belegen, dass mehr Bewegung im Alltag diesen Erkrankungen vorbeugen und Beschwerden lindern kann. Die Bewegungs-Docs Dr. Melanie Hümmelgen, Dr. Helge Riepenhof und Dr. Christian Sturm, bekannt aus der gleichnamigen TV-Sendung, sind erfahrene Mediziner. Sie zeigen, wie bei Gelenkbeschwerden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Kopfschmerzen mit speziellen Bewegungstherapien oft mehr erreicht werden kann als mit Tabletten. Und sie räumen dabei mit weitverbreiteten Mythen auf. - Übungen, die wirklich helfen: Erfahren Sie, welche Sportart wann zu empfehlen ist, dass gezieltes Training selbst bei Schmerzen guttut und dass jede kleine Bewegung im A lltag die Lebensqualität verbessert. - So klappt der Einstieg: Finden Sie die richtige Bewegungsstrategie, die zu Ihnen passt, und überwinden Sie Ihren inneren Schweinehund mit den besten Motivationstipps der Docs. - Los geht's: Mit großem Praxisteil, der Übungen für den Alltag und Bewegungsprogramme vorstellt, um Muskeln oder Ausdauer zu stärken. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-96584-027-0
Osteoporose-Kochbuch ein Ratgeber zur Vorbeugung und Behandlung ; mit vielen neuen Kochrezepten AT-Verl., Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ratschläge für eine symptomlindernde Ernährung für hyperaktive Kinder und andere Allergiker, mit Rezepten. Systematik: Gesundheit Umfang: 132 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Ernährung
Heile deinen Darm und werde schlank Die Swift-Diät - natürlich und schnell abnehmen mit einer gesunden Darmflora riva, München (2015)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Das Thema Darmgesundheit erhält immer mehr Beachtung. So belegen neueste Studien, dass schlanke Menschen über andere Darmbakterien verfügen als übergewichtige. Mit ihrer Swift-Diät zeigen die Autoren dieses Buches, wie Frauen die neuestenForschungserkenntnisse nutzen können, um ihre Darmflora durch verbesserte Essgewohnheiten zu verändern und dadurch schnell und sanft abzunehmen. Die 4-Wochen-Kur mit Menüplänen, Rezepten und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil führt zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme sowie zu besserer Haut, mehr Lebensenergie und einer effizienten, harmonischen Verdauung. Systematik: Gesundheit Umfang: 384 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-86883-538-0
Inhalt: Der Atlaswirbel ist ein wahres Wunderwerk: Auf kleinster Fläche balanciert unser oberster Halswirbel den Kopf und gibt ihm maximale Bewegungsfreiheit - und das in einem fein abgestimmten Zusammenspiel mit Sehnen, Muskeln, Nerven und Faszien. Durch ein Schleudertrauma, aber auch durch Mikro-Traumata, die oft unbemerkt geschehen, büßt der Atlas allerdings häufig unbemerkt seine optimale Position ein. Dies führt zu vielfältigen, teils massiven Beschwerden, die die Betroffenen auf eine Odyssee von Arzt zu Arzt bis hin zum Psychotherapeuten führen können; sie reichen von Nackenschmerzen, Sehstörungen und Migräne über Bewegungseinschränkungen der Arme und Beine bis hin zu Wahrnehmungsstörungen, Herzbeschwerden, Konzentrationsschwäche oder gar Burnout. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-442-34216-7
Inhalt: Das französische Paradox (höhere Lebenserwartung bei mäßigem Weinkonsum) ist mittlerweile durch medizinische Studien belegt worden. Der Autor, Internist und Psychotherapeut, erläutert ausführlich Forschungsmethoden und Ergebnisse dieser Studien. Dabei stellt sich heraus, dass Wein nicht nur Herzinfakte verhindert, sondern auch entzündungs- und krebshemmend wirkt, vor Alzheimer schützt und die schädliche Wirkung so genannter Radikale einschränkt. Andererseits werden die Gefahren, die durch Alkoholmissbrauch bewirkt werden können, hier nicht verharmlost. Jede Menge medizinisches Hintergrundwissen wird hier laienverständlich aufbereitet und vermittelt. Systematik: Gesundheit Umfang: 139 S. : Ill. und zahlr. graph. Darst. (farb.) Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: In deutschen Kliniken wird operiert, katheterisiert, bestrahlt und beatmet, was die Gebührenordnung hergibt - bei 1.600 Euro Tagespauschale für stationäre Beatmung ein durchaus rentables Geschäft. Dr. Matthias Thöns berichtet aus seiner jahrelangen Erfahrung von zahlreichen Fällen, in denen alte, schwer Kranke mit den Mitteln der Apparatemedizin behandelt werden, obwohl kein Therapieerfolg mehr zu erwarten ist. Nicht Linderung von Leid und Schmerz, sondern finanzieller Profit steht im Fokus des Interesses vieler Ärzte und Kliniken, die honoriert werden, wenn sie möglichst viele und aufwendige Eingriffe durchführen. Thöns' Appell lautet deshalb: Wir müssen in den Ausbau der Palliativmedizin investieren, anstatt das Leiden alter Menschen durch Übertherapie qualvoll zu verlängern. Systematik: Gesundheit Umfang: 312 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-492-05776-9
Inhalt: Neueste Forschungen belegen: Mit dem Rohstoff Urin könnten wir zahlreiche globale Herausforderungen der Gegenwart meistern. Möglichkeiten des Einsatzes sind u.a. im Handwerk, in der Energiegewinnung, im Haushalt, in der Landwirtschaft und in der Eigenharntherapie. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-89901-904-9
Inhalt: Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich. Wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-7551-9
Was hilft? Was schadet? Die 100 größten Gesundheitsirrtümer Reader's Digest Verl. Das Beste, Stuttgart ; Zürich ; Wien (2011)
Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber
Inhalt: Sicher wirksam? Oder gefährlich? Medizinische Behandlungen, Fragen zur Ernäh-rung, Hausmittel, Gesundheit im Alltag Was ist zu empfehlen? Was ist sicher? Was ist überflüs-sig? Oder gar schädlich? "Was hilft? - Was schadet?" gibt Ihnen erstmals umfassend Auskunft zu allen Bereichen, die für Ihre Gesundheit im Alltag relevant sind. Profitieren Sie von einem Werk, in das die neues-ten Ergebnisse der Forschung Eingang gefunden haben - ebenso wie das Wissen unzähliger Ex-perten, die langjährige Erfahrung von Medizinern, die Resultate von klinischen Studien und vieles mehr. Was ist von dem Hausmittel zu halten, auf das Ihr Nachbar schwört? Was von den Meinungen selbsternannter Fachleute? Schädigen Handys das Gehirn? Sollten Sie Amalgamfüllungen ent-fernen lassen? Ist Bio-Kost immer gesünder? Welche Süßstoffe sind unbedenklich? Können Augentropfen gefährlich werden? Welche Medi-kamente helfen tatsächlich bei Erkältungen? Wel-che Vorsorgeuntersuchungen sind notwendig? Viele Fragen! Doch die Antworten sind oft er-schreckend vage. "Was hilft? - Was schadet?" räumt endgültig damit auf. Dieser unverzichtbare Ratgeber gibt Ihnen verlässlich Auskunft. Für Ihre Sicherheit und die Ihrer Familie. Produktvorteile und Verkaufsargumente - Topaktuelles Wissen. - Leicht verständlich. - Alle Informationen schnell auffindbar. - Umfassende Auskunft über Heilmethoden, Gesundheitsgefahren im Alltag und deren Vermeidung. - Empfehlungen zur richtigen Behandlung bei allen wichtigen Krankheiten. - Gesundheitsrisiken kompetent erklärt. - Viele wertvolle Tipps zum gesunden Leben und zur richtigen Ernährung. - Die 100 größten Gesundheitsirrtümer. Systematik: Gesundheit Umfang: 410 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-89915-635-5
Inhalt: Fit in 15 Minuten! Zu Hause trainieren war noch nie so einfach: Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit einer täglichen Trainingseinheit Pilates. Nur 15 Minuten tägliches Training reichen aus, um Ihre Haltung, Ihre Fitness und Ihre Form zu verbessern. Die 50 Pilates-Übungen in diesem Buch werden detailliert in bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen beschrieben und zusätzlich auf DVD und online in Bild und Ton erklärt - für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet! Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8310-3953-1
Inhalt: Erfahrungen der indischen Babymassage auf westliche Begebenheiten zugeschnitten. Systematik: Familie Umfang: 125 S.: zahlr. farb. Ill. Standort: Familie / Eltern werden
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Systematik: Gesundheit Umfang: 333 Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-7724-7793-5
Inhalt: Die Kinder zur Schule bringen, rechtzeitig gut zurechtgemacht zum Meeting im Büro sein, bloß nicht den Arzttermin nach der Arbeit vergessen und abends wollte man sich eigentlich mal wieder mit der besten Freundin treffen - haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Ihr Tag einer einzigen endlos langen to-do-Liste gleicht? Dass Sie fleißig darum bemüht sind, alles unter einen Hut zu bringen, sich selbst bei all der Hetze aber völlig aus dem Blick verlieren? Viele Frauen kennen das - aber hinterfragen wir auch, was das eigentlich für Körper und Seele bedeutet? Die Biochemikerin Dr. Libby Weaver, Bestseller-Autorin aus Australien, erklärt, welche gesundheitlichen Folgen unser Lebensstil hat und gibt wertvolle Impulse, wie wir aus dieser Spirale herausfinden. Erfahren Sie, wie sich der Dauerlauf im Hamsterrad auf unser Seelenleben auswirkt, aber vor allem auch welche fatalen biochemischen und hormonellen Prozesse er in unserem Körper auslöst. Entdecken Sie, warum Dinge wie PMS oder Verdauungsbeschwerden eng damit verknüpft sind, was wir uns täglich auflasten - und finden Sie mit den empathischen und alltagsnahen Lösungsansätzen von Dr. Libby zu mehr Gelassenheit! Systematik: Gesundheit Umfang: 277 S. Standort: Gesundheit / Frauen ISBN: 978-3-432-10433-1
So stärken wir unsere Gelenke Strategien für ein besseres Leben ; [neue Programme bei Arthrose, Gicht, Rheuma] Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ursachen von Gelenkverschleiß und Gelenkerkrankungen sowie die Behandlung von Arthrose, Gicht und Rheuma. Systematik: Gesundheit Umfang: 232 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Diese Diät ist an Effizienz nicht zu toppen: Sie kombiniert mit Low Carb und Intervallfasten die besten und aktuellsten Abnehmkonzepte zu einer "ketogenen Wunderwaffe" gegen die Pfunde. Die Autoren betreiben mehrere Webseiten zum Thema und kennen daher die Herausforderungen der Low Carb-Ernährung sehr genau: Streng durchgeführt ist sie hoch effektiv, aber schwer durchzuhalten. Deshalb haben sie einen 4-Wochen-Plan entwickelt, der Sie sanft und schnell in die Ketose und zu Abnehmerfolgen bringt: Schon in der 1. Woche bringen Sie mit Low Carb die Pfunde zum Purzeln. In der 2. Woche wird auf echte ketogene Ernährung umgestellt, in der 3. Woche verstärkt Intervallfasten den Effekt. Die 4. Woche schließlich sorgt für einen sanften Übergang in eine dauerhafte, nachhaltig gesunde Ernährung mit Intervallfasten. Das Buch erklärt lebendig und anhand echter Fallgeschichten, wie das Prinzip wirkt. Es begleitet Sie während des 4-Wochen-Programms und bietet Ihnen 70 leckere Rezepte für morgens, mittags und abends. Systematik: Küche & Co. Umfang: 192 S. Standort: Küche & Co. / Diäten ISBN: 978-3-8338-6837-5
Inhalt: In wenigen Monaten von Krampfadern zu schönen Beinen? Das geht. Und zwar ganz natürlich: Theresia Wilhelms ist Spezialistin für Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und biologisch-sanfte Krampfaderentfernung. Mit ihrem Venenplan gibt sie Betroffenen ein Programm an die Hand, mit dem funktionstüchtige Venen gestärkt und Krampfadern naturheilkundlich entfernt werden. Frühzeitiges Erkennen, sinnvolle Anwendungen, richtige Bewegungen im Alltag, die 5-Elemente-Ernährung sowie die Kochsalztherapie bilden den Kern des ganzheitlichen Konzepts. Für alle, die sich mehr Wohlbefinden und Lebensqualität durch gesunde Blutgefäße und schöne Beine wünschen. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-89993-940-8
Inhalt: Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind. Ihnen allen gemeinsam sind besondere Obst- und Gemüsesorten mit therapeutischer Wirkung sowie kluge Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien, die bei den wirklichen Ursachen und nicht bei den Symptomen ansetzen. Natürlich spielen auch William-Klassiker wie die Tiefenreinigungs-Morgenroutine, 3:6:9-Leberreinigung, Selleriesaft und der Metall-Detox-Smoothie wieder eine tragende Rolle. Systematik: Gesundheit Umfang: 704 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-442-34274-7
Inhalt: Mit einer Oberfläche von fast zwei Quadratmetern ist die Haut unser größtes Sinnesorgan - und unser vielseitigstes. Wie ein Wasserballon hält die Haut unseren Körper zusammen. Sie schützt uns vor Kältetod, Bakterien und gefährlicher Sonnenstrahlung. Die Haut kann atmen, sehen und sogar rechnen. Stress, Sonne und ein ungesunder Lebensstil machen sie krank. Was lässt sie alt aussehen und wie gehen wir pfleglich mit ihr um? Informativ und unterhaltsam vermitteln Dr. Johannes Wimmer und Prof. Dr. Augustin wertvolles Wissen zu Funktion und Aufbau der Haut, beleuchten das Wechselspiel mit Psyche und Krankheiten und geben Tipps für eine schöne und gesunde Haut. Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-86493-044-7
Inhalt: Ein Buch, das gesund macht! Niemand sitzt häufiger im Wartezimmer, schluckt mehr Medikamente und wird öfter operiert als wir Deutschen. Aber sind all die kostspieligen Behandlungen, Pillen und Operationen tatsächlich nötig? Bedeutet mehr Medizin wirklich mehr Gesundheit? Dr. Johannes Wimmer und Professor Dr. Robin Haring klären darüber auf, wie viel Medizin wirklich notwendig ist und worauf man getrost verzichten kann: Auch Gesundheitsmuffel können glücklich alt werden! Systematik: Gesundheit Umfang: 210 Seiten Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-548-37712-4
Inhalt: Über 100 Yoga-Übungen (Asanas) mit ergänzenden Bemerkungen zum Atmen, zum Sitzen und zur Meditation. Systematik: Gesundheit Umfang: 127 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8354-0119-8
Inhalt: Ein Schlaganfall kann jeden treffen - weltweit alle 45 Sekunden und alle zwei Minuten in Deutschland. Glücklicherweise ist der Schlaganfall kein schicksalhaftes Ereignis mehr: Wir kennen heute die Ursachen, wissen, was im Ernstfall zu tun ist, und haben die besten Therapiemöglichkeiten, die es jemals gab. Auch weiß man heute: Wer ein solches Ereignis als Herausforderung sieht und seinen Lebensstil auf den Prüfstand stellt, hat die besten Aussichten auf schnelle Genesung: gesunde Ernährung, Bewegung, Stressabbau und der Verzicht auf Genussgifte sind die wichtigsten Erfolgsfaktoren. Der renommierte Autor Eberhard J. Wormer stellt Ursachen und Behandlung vor und erklärt anschaulich, wie man das Schlaganfall-Risiko einfach und effektiv minimieren kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-8426-2901-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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