Stadtbücherei Miltenberg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	365 Wege zur Achtsamkeit Naumann & Göbel, Köln Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Lebensfreude Details hier Inhalt: Meditationen, Zitate, Rezepte, Ausmalbilder, Yogaübungen, Wellnesstipps, Bastelideen, Häkelanleitungen, Eintragseiten und vieles mehr ... Begleiten Sie uns durch ein ganzes Jahr voller Inspiration, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens! Systematik: Gesundheit Umfang: 256 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-625-17646-6	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	ausmalen, zuhören und entspannen Verlag für Positive Lebensgestaltung (2002) Standort: Freizeit Malen & Gestalten / Malen & Gestalten Schlagworte: Entspannung, Kindersachbuch, Malen, Mandala Details hier Inhalt: 50 Mandalas als Malvorlagen Systematik: Freizeit Umfang: o.S. + CD Standort: Freizeit Malen & Gestalten / Malen & Gestalten ISBN: 978-3-927337-96-1	Freizeit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Yin & Yang Music to relax the body and mind Healing (2005) Standort: Mu 3.6 Yin Schlagworte: CD, Entspannung, Entspannungsübung, Musik Details hier Inhalt: 1. Water 2. Fire 3. Ice 4. Steam 5. A Dark Night 6. A New Day 7. The Moon 8. The Sun 9. Winter 10. Summer 11. The Spirits Systematik: Mu 3.6 Standort: Mu 3.6 Yin	Mu 3.6	CD	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Beer, Peter	Meditation Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen btb Verl., München (2021) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Meditation, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden. In seinem Meditations-Guide zeigt Peter Schritt für Schritt, wie wir im Lotossitz wieder zu uns selbst finden, emotionale Tiefs überwinden, negative Glaubenssätze loslassen und aus miesen Tagen gute machen. Mit exklusiven Audiomeditationen für den direkten Einstieg. Systematik: Gesundheit Umfang: 336 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-442-34277-8	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Biermann, Ingrid	Das 28-Tage-Erfolgsprogramm Konzentration fördern [mit Kindern von 5 bis 9 Jahren] Urania, Stuttgart ([2004]) Standort: Pädagogik / Lernförderung Schlagworte: Beispielsammlung, Entspannungsübung, Kind, Kinesiologie, Konzentration, Sachbuch, Wahrnehmung Details hier Inhalt: Programm zur Förderung der Konzentration mithilfe von Yoga, autogenem Training, Kinesiologie und Ergotherapie. Systematik: Pädagogik Umfang: 109 S. Standort: Pädagogik / Lernförderung	Pädagogik	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Carle, Eric	Mein kleines Buch der Ruhe ab 3 Jahren Gerstenberg Verl., Hildesheim (2017) Standort: KK Carl Schlagworte: Bilderbuch, Entspannung, Kinderbuch Details hier Inhalt: Unser Alltag ist auch für die Kinder oft zu hektisch. Da tut es gut, einfach mal zur Ruhe zu kommen. Die kleine Raupe Nimmersatt nimmt die Kinder mit auf eine Gedankenreise, bei der sie durch bewusstes Atmen und Gedankenbilder ruhig werden und entspannen. Die kleine Raupe Nimmersatt Systematik: KK Umfang: 32 S. Standort: KK Carl ISBN: 978-3-8369-5962-9	KK 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 23.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Collard, Patrizia	Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne-Verl., München (2016) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Gelassenheit, Stressbewältigung Details hier Inhalt: Wie schöne wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen. Aus d. Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-453-70310-0	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 10.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Corkhill, Betsan	Das Achtsamkeits-Häkelbuch 20 Projekte und meditative Übungen. Ein Anti-Stress-Vergnügen. Knaur-Taschenbuch-Verlag, München (2016) Standort: Hobby / Häkeln Schlagworte: Entspannung, Handarbeiten, Häkeln, Meditation Details hier Inhalt: Das Achtsamkeits-Häkelbuch ist ein einzigartige Mischung aus Häkelprojekten und praktischen Achtsamkeitsübungen, mit deren Hilfe Momente der Ruhe in das tägliche Leben einfließen. Repetitive Muster, geometrische Formen, einprägsame Mandalas laden dazu ein, den Stress das Alltags hinter sich zu lassen und sich ganz dem Häkeln der Projekte hinzugeben. Dazu gibt es kurze, 10- bis 15-minütige Entspannungs- und Meditationsübungen für innere Ruhe und neue Energie. Mit dem neuen Buch von Betsan Corkhill kann man nicht nur etwas für sein Wohlbefinden tun, sondern darüber hinaus wunderschöne Geschenk- und Einrichtungsideen umsetzen - und das dank der ausführlichen Häkelanleitungen ohne großen Aufwand. Systematik: Hobby Umfang: 144 S. Standort: Hobby / Häkeln ISBN: 978-3-426-64660-1	Hobby 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 08.06.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Fischer, Gottfried	Neue Wege aus dem Trauma erste Hilfe bei schweren seelischen Belastungen Walter, Düsseldorf [u.a.] (2003) Standort: Psychologie / Lebenskrisen Schlagworte: Entspannung, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch, Therapie, Trauma Details hier Inhalt: Praktische Tipps und Übungen zur Verarbeitung eines Traumas ( wie schwere Verluste, Naturkatastrophen, Unfälle, Überfälle,) Systematik: Psychologie Umfang: 154 S. Standort: Psychologie / Lebenskrisen	Psychologie	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Frenzel, Anja	Das tut mir gut, Mama! Mit der Glückspunkt-Methode zu Entspannung, Kraft und Lebensfreude Kösel Verl., München (2020) Standort: Pädagogik / Kinder stärken Schlagworte: Entspannung, Kinder, Ratgeber, Selbstbewusstsein Details hier Inhalt: Übungen zu mehr Stärke, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein: Bei der Glückspunkt-Methode wird der Körper über eine Fokussierungsübung in kurzer Zeit in einen sehr tiefen Ruhezustand versetzt. Das Kind begibt sich auf Entdeckungsreise zu seinem Glücksgefühl, kommt zur Ruhe, nimmt sich besser wahr und kann dadurch seine Lebensfreude spüren. Mit den Alltagsübungen dieser Methode entwickelt das Kind mehr Stärke, Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein. Es lernt mit Gefühlen umzugehen und stellt sich den Herausforderungen seines Kinderalltags mit dem Fokus auf sein Glücksgefühl. Die Methode ist überall und jederzeit einsetzbar, auch für Erwachsene. Systematik: Pädagogik Umfang: 168 S. Standort: Pädagogik / Kinder stärken ISBN: 978-3-466-31131-6	Pädagogik 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hanche, Christian F.; Reyneke, Ryno	Tai Chi Traditionen, Grundlagen, Techniken Pietsch, Stuttgart (2003) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Sachbuch, Tai Chi Details hier Inhalt: Grundlegende Einführung in das Tai Chi zur Förderung von Vitalität und Gesundheit. Aus dem Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung	Gesundheit	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hauser, Uli	Geht doch! Wie ein paar Schritte mehr unser Leben besser machen Albrecht Knaus, München (2018) Standort: Reisen / Allgemein & Reiseberichte Schlagworte: Bewegung, Entspannung, Reisebericht, Wanderung Details hier Inhalt: Uli Hauser ist immer schon gern zu Fuß gegangen, auch längere Strecken, wo andere lieber das Auto nehmen. Warum, darüber hatte er sich nicht den Kopf zerbrochen, so wenig wie über Schuhe oder darüber, wie man einen Fuß vor den anderen setzt. Im vergangenen Sommer nun hat er sich auf den Weg gemacht, von Hamburg aus Richtung Süden. Sein Ziel: Italien. Weil er wissen wollte, wie das geht: Gehen. Was es mit einem macht, im Kopf und in den Beinen. Weil er das Gefühl hatte, dass wir zu oft von Ort zu Ort hetzen, zu viel fahren, zu viel sitzen, zu wenig auf uns achten. Er lebte ohne Tempowahn und Terminkalender und hörte endlich mal auf seine Füße. Traf Ärzte, besuchte Schuhmacher und Mönche. Ließ sich von Menschen am Wegrand leiten, zur nächsten Begegnung und zur nächsten Geschichte. Er genoss die Schönheit des Augenblicks, Schritt für Schritt. Und ist überzeugt: Allen ginge es besser, wenn alle mehr gingen. Systematik: Reisen Umfang: 253 S. Standort: Reisen / Allgemein & Reiseberichte ISBN: 978-3-8135-0779-9	Reisen 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen Trias, Stuttgart (2010) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Nacken, Ratgeber, Sachbuch, Schulter Details hier Inhalt: Kleinere und größere Übungsprogramme zur Entspannung der Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln, die stressanfällig sind. Das erste Buch mit ganzheitlichen Übungsprogrammen für Kiefer, Nacken und Schultern. Das Zusammenspiel von Muskeln, Nervensystem und innerem Wohlbefinden verstehen. Mit 10 Übungsreihen gezielt gegen die jeweilige Verspannung vorgehen. In Gesicht, Kiefer und Nacken-Schulter-Partie schlägt sich Stress als erstes nieder. Die Muskeln in diesen Bereichen sind eng miteinander verbunden und reagieren am schnellsten auf Anspannung. Darunter leiden zahlreiche Menschen. Heike Höfler erklärt klar und präzise Anatomie und Zusammenspiel von Nerven und Muskeln. Die Übungsreihen sind jederzeit und überall praktizierbar. Systematik: Gesundheit Umfang: 92 S. m.95 Farbfotos Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-8304-3541-9	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hoffmann, Volker	Vitametik eine Antwort auf Stress Art & Grafik Verl. (2005) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Rückenschmerz, Sachbuch, Stress, Stressbewältigung, Vitametik Details hier Inhalt: Vitametik ist eine ganzheitliche Gesundheitspflege, eine Entspannung für die Wirbelsäule und das Nervensystem. Obwohl bereits viele Menschen die Vitametik nutzen, sind bislang die Hintergründe und die Wirkungsmechanismen noch weitestgehend unbekannt geblieben. Streß und daraus resultierende Muskelanspannung als Faktoren für die Entstehung von Krankheiten, spielen in der Medizin eine eher untergeordnete Rolle. Und doch liegt gerade hier eine Ursache für viele Beschwerden und Krankheiten. Der Autor hat über Jahre Daten, Fakten und Erfahrungen fachgebietsübergreifend zusammengestellt und zusammen mit den in eigener Praxis gewonnenen Erkenntnissen zu einem klaren Bild zusammengefügt. Das vorliegende Buch zeigt sowohl dem interessierten Laien, als auch dem Fachmann wie die Vitametik als Gesundheitspflege eingesetzt werden kann. Systematik: Gesundheit Umfang: 176 S. Standort: Gesundheit / Entspannung	Gesundheit	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kabat-Zinn, Jon; Fabian, Carsten	Im Alltag Ruhe finden Meditationen für ein gelassenes Leben Argon [u.a.], Berlin (2015) Standort: Gesundheit CD 1512 / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Gelassenheit, Hörbuch, Meditation Details hier Inhalt: Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn Systematik: Gesundheit Umfang: 1 Std. 21 MIn. Standort: Gesundheit CD 1512 / Entspannung ISBN: 978-3-8398-8051-7	Gesundheit 0	Hörbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kreusch-Jacob, Dorothee	Stille Klänge - leise Reisen Argon Verlag GmbH, Berlin (2014) Standort: KMu Still Schlagworte: Entspannung, Kinder, Musik Details hier Inhalt: Einfache, eingängige Lieder mit nur wenigen Verszeilen und kunstvoll in Naturklänge und Geräusche eingewoben, beruhigen den Herzrhythmus und laden zum Entspannen ein. Lieder zum Entspannen, Träumen, Malen und Tanzen für Kinder ab 4 Jahren. 9 Lieder, ab 4 Jahren Systematik: KMu Umfang: 62 Minuten Standort: KMu Still ISBN: 978-3-8398-4593-6	KMu 0	CD Kinder Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 28.05.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Löhmer, Cornelia; Standhardt, Rüdig	Timeout statt Burnout Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit Klett-Cotta, Stuttgart (2014) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Burn-out, CD, Entspannung, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch, Übung Details hier Inhalt: Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben. Buch und CD Systematik: Gesundheit Umfang: Buch (199 S.), 1 CD (ca. 79 Min.) Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-608-94729-8	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Merz, Vreni	Übungen zur Achtsamkeit mit Kindern auf dem Weg zum Zen Kösel, München (2002) Standort: Pädagogik / Kinder stärken Schlagworte: Entspannung, Erziehung, Kinder, Sachbuch, Zen-Buddhismus Details hier Inhalt: Innehalten und totale Hingabe an eine Tätigkeit als Weg, den Alltag intensiver zu leben. Systematik: Pädagogik Umfang: 128 S. : Ill. Standort: Pädagogik / Kinder stärken	Pädagogik	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Nitsch, Cornelia; Prigent, Andrée	Geschichten, die Kinder kreativ und glücklich machen Phantasiereisen zum Vorlesen und Weiterspinnen Mosaik, München (1997) Standort: Familie / Kids aktiv Schlagworte: Entspannung, Fantasiereise, Fremde Länder, Kind, Meditationsgeschichten, Phantasie, Reise, Vorlesebuch Details hier Inhalt: Nach einer Veranschaulichung der Ausgangssituation stimulieren Fragen, die Geschichten und Meditationen dieses Titels weiter zu spinnen. 180 Phantasiereisen (mit Hintergrundinformationen für den Erzieher) regen dazu an, Alltägliches wie ferne Welten, Natur und Körper, Gemeinschaft oder Schlaf und Traum zu entdecken und zu erfahren. So können die liebevoll illustrierten Vorlesegeschichten dazu beitragen, Phantasie und Kreativität zu entfalten, Spannungen und Ängste abzubauen und Gefühle zu vertiefen. Mehr noch als meist fertige Phantasiereisen, wie z.B. von E. Müller (BA 10/83), S. Friedrich (BA 12/89) oder V. Friebel (BA 4/96), regt diese Sammlung Kinder (ab 3) zum Entfalten eigener Ideen an. - Für Familie, Kindergarten, Grundschule und Therapien. (2) Systematik: Familie Umfang: 96 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Familie / Kids aktiv	Familie	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Oostendorp, Leila Kadri	Yoga für Kinder Fröhliche Tier-Asanas Prestl, München [u.a.] (2016) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Gesundheit, Kinder, Tiere, Yoga Details hier Inhalt: Yoga macht in jedem Alter Spaß! Es tut der körperlichen und seelischen Entwicklung gut und hilft in unserer reizüberfl uteten Welt zu entspannen. Viele Yoga-Übungen sind nach Tieren benannt, was man Kindern nicht lange erklären muss. Ist doch völlig klar, dass sich die Schildkröte zusammenkauert und die Kobra ihren Oberkörper nach oben streckt! Die künstlerischen Illustrationen in den leuchtenden Farben Indiens leiten die Yoga-Asanas so an, dass sie schon für Kinder verständlich sind, aber ebenso für alle Erwachsenen, die Yoga lieben. herausnehmbare Farbtafel Systematik: Gesundheit Umfang: 63 S. : zahlr. farb. Ill. + 1 Farbtaf. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-7913-7274-7	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Quante, Sonja	Was Kindern gut tut! Handbuch der erlebnisorientierten Entspannung Verl. modernes lernen, Dortmund (2003) Standort: Pädagogik / Kinder stärken Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübung, Kinder, Meditationsgeschichten, Sachbuch, Spielaktionen Details hier Inhalt: Entspannungsübungen für Kinder, um diese besser gegen negative Folgen eines zu hohen Leistungsdrucks zu wappnen. Systematik: Pädagogik Umfang: 303 S. : Ill. Standort: Pädagogik / Kinder stärken	Pädagogik	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ranzinger, Christine	Yin Yoga Sanfte Übungen für innere Kraft und Harmonie Diedrichs, Köln (2014) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Lebenskraft, Sachbuch, Yoga Details hier Inhalt: Yin Yoga ist eine ruhige, sanfte Yoga-Praxis, eine Art Akupunktur-Sitzung ohne Nadeln, die eine effektive Form der Selbstheilung sein kann. Yin Yoga hilft, den Körper beweglich zu halten, den Fluss der Lebenskraft zu harmonisieren und gefühlsmäßig im Lot zu bleiben. Die Asanas werden länger gehalten als in anderen Yoga-Stilen und wirken sich dadurch auf die tiefere Schicht unseres Bindegewebes, die Faszien aus, die in Form von Sehnen, Knorpeln und Bändern die Knochen zusammenhalten. Die längere Verweildauer in den ausschließlich sitzenden und liegenden Haltungen fördert das Loslassen, vermittelt ein Gefühl des inneren Friedens und hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Ein wertvoller Ausgleich in unserer schnelllebigen und auf das Außen fixierten Leistungsgesellschaft, die von Kraft, Durchhaltevermögen und Zielstrebigkeit dominiert wird. Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-424-15245-6	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Röcker, Anna Elisabeth	Yoga Sieben individuelle Programme für Körper und Seele (mit CD) Südwest Verlag, Hamburg Standort: Gesundheit Schlagworte: Entspannung, Yoga Details hier Inhalt: Gesund und entspannt durch Yoga Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. Standort: Gesundheit ISBN: 978-3-517-08552-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für den unteren Rücken, Hüfte und Becken Trias, Stuttgart (2022) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Körper, Schmerz Details hier Inhalt: Ihre Lendenwirbelsäule schmerzt wegen einseitiger Körperhaltung? Sie leiden unter einer steifen Hüfte oder haben Probleme mit Ihrem Beckenboden? Besonders nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren können diese Beschwerden Sie ereilen. Mit Yoga werden Sie selbst aktiv und bringen Ihren Körper in Balance. Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: - Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und was sich hinter Ihren Problemen verbergen kann. - Wie Sie durch Akupressur Ihre Selbstheilung verstärken und mit Meditation Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden. - Wie Sie Ihre Körperhaltung unter die Lupe nehmen und sich rückenschonend im Alltag bewegen. Systematik: Gesundheit Umfang: 136 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-432-11586-3	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Römpke, Patricia	Yoga für Kiefer, Nacken und Schultern Die besten Asanas gegen Schmerzen und Verspannungen Trias, Stuttgart (2021) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Entspannung, Yoga Details hier Inhalt: Ist Ihr Rücken ständig verspannt, weil Sie mit hochgezogenen Schultern und verkrampft am Computer sitzen? Schmerzt Ihr Nacken, weil Sie auf Ihr Smartphone starren? Oder knirschen Sie nachts mit den Zähnen, weil Sie unter Stress stehen? Aufgestaute Gefühle und Fehlhaltungen können zu schmerzhaften Verspannungen führen. Dagegen hilft Yoga.Die erfahrene Yoga-Lehrerin Patricia Römpke zeigt Ihnen: - Wie Körper und Psyche miteinander verbunden sind und woher Ihre Verspannungen kommen. - Wie Sie mit tiefer und ruhiger Atmung Ihr inneres Gleichgewicht wiederfinden und entspannen. Inklusive kostenlosem Zugang zum Online-Übungsprogramm "Yoga für gesunde Schultern, Nacken und Kiefer". Systematik: Gesundheit Umfang: 148 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-432-11330-2	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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