Inhalt: Gehirnjogging 2007 beinhaltet Gehirnjogging Vol. 3 und Kakuro - 25000 Edition. Je oller, je doller? Auf unsere Geisteskräfte passen die geflügelten Worte nicht mehr. Dass wir neben unseren Muskeln auch unsere grauen Zellen trainieren sollten, haben viele erkannt. Denkspiele am PC sind daher sehr beliebt. Mit Gehirnjogging 2007 wird daraus ein Zirkeltraining für den Kopf. Gehirnjogging 2007 beinhaltet gleich zwei Knobelspiele, die die geistige Fitness mit Spaß verbessern: Gehirnjogging Vol.3: Dieses in Zusammenarbeit mit Neurologen, Psychologen und Erziehungsberatern entwickelte Power-Training für die grauen Zellen präsentiert ein Dutzend auf unsere natürlichen Defizite abgestimmte Denkspiele. Das Gedächtnis und die Fähigkeit, sich verstrickte Sachverhalte und Abläufe immer wieder vor Augen führen zu können, werden hier professionell, effektiv und vor allem nachhaltig trainiert. Mit Gehirnjogging erwarten Sie anspruchsvolle Aufgaben wie Buchstaben- und Zahlenreihen auf Basis der weiterführenden Logik, Sprichwörter, Dechiffrierung, Merkspiele, Reaktionstraining, räumliches Denken und vieles mehr. Kakuro 25.000 Edition: Kakuro ist eine Kombination aus dem bahnbrechend erfolgreichen Sudoku und klassischem Kreuzworträtsel. Eine gute Prise Knobeln und Rechnen, gemischt mit dem süchtig machenden Spielprinzip Sudokus, ergeben den neuen Rätselspaß, der die Gehirnzellen aktiviert. Zahlen und Knobelbegeisterte müssen in Kakuro die Summen der Zahlen in den Reihen und Spalten so addieren,dass sie zusammen einen vorgegebenen Wert ergeben, ohne das sich Zahlen wiederholen. Der Spieler entscheidet die Größe des Spielfeldes selbst von einem kurzen 5-Minuten-Match bis zum Abend füllenden Rätselspaß ist alles möglich. Systematik: Sp 2.12 Standort: Sp 2.12 Gehi EAN: 4024103180007
Inhalt: Das Buch ist ideal zum selbstständigen Wiederholen und Üben des gesamten Mathematikstoffs, den die Schüler in der 6. Klasse an der Realschule in Bayern gemäß Lehrplan benötigen. Es eignet sich sowohl zur gezielten Vorbereitung auf den Unterricht als auch zum eigenständigen Training für Schulaufgaben.
Der Band enthält:
eine klar strukturierte und übersichtliche Darstellung der Lerninhalte wie z. B. rationale Zahlen, Terme und Gleichungen, Flächeninhalt ebener Figuren und Rauminhalte viele anschauliche Beispiele mit hilfreichen Tipps zum besseren Verständnis über 250 vielseitige Übungsaufgaben zum intensiven Training vollständige, ausführliche und schülergerechte Lösungen zu allen Aufgaben Systematik: Lernhilfen Umfang: 288 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-8490-3214-2
Inhalt: Das spezielle, mehrteilige Programm dieser DVD von Expertin Anette Alvaredo besteht aus hochwirksamen Bewegungsflows aus Yoga & Pilates. Sie entfalten ihre erstaunliche Wirkung im Bindegewebs-Netzwerk der Faszien, das alle Organe, Knochen, Sehnen und Muskeln umhüllt. Ergänzend sorgen Massage-Übungen für intensive Lockerung des Gewebes und die Verbesserung von Stoffwechsel und Lymphfluss. Die Faszien-Kur für zu Hause!
Sprache: Deutsch Systematik: Sach-DVD Umfang: ca. 120 Min. Standort: Sach-DVD DVD 695 EAN: 4250148710293
Inhalt: Richtig miteinander zu kommunizieren erleichtert das Leben, ob im Beruf oder in der Partnerschaft. Die gute Nachricht ist: Richtige und gute Kommunikation ist erlernbar! Mit dem 30-Tage-Trainings-Programm der erfolgreichen Rhetorik-Trainerin Vera F. Birkenbihl gelingt es, die eigenen kommunikativen und rhetorischen Fähigkeiten zu erweitern und zu verbessern. Zahlreiche Übungen, Spiele und Experimente führen Sie gehirngerecht in die Kunst der guten Kommunikation ein und ermöglichen es Ihnen, Schritt für Schritt Ihr Ziel zu erreichen - mit individuellen Trainingsplänen und eigenen Schwerpunkten! Systematik: Psychologie Umfang: 144 S. Standort: Psychologie / Kommunikation ISBN: 978-3-86882-944-0
Inhalt: Übersichtliche Darstellung des gesamten Geometriestoffes der 9. Klasse. Dazu gezielte Wiederholung des notwendigen Grundwissens, prägnante Beispiele und schülergerechte Lösungen. Behandelt werden zentrische Streckung und Ähnlichkeit, Strahlensatz, Satzgruppe des Pythagoras, Pyramide. Deckt zusammen mit dem Trainingsband "Algebra 9. Klasse" den Mathematikstoff der 9. Klasse vollständig ab. Systematik: Lernhilfen Umfang: 08/224 Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-214-4
Inhalt: Darstellung des gesamten Algebrastoffes der 9. Klasse in übersichtlich strukturierten Kapiteln, die folgendermaßen aufgebaut sind: Erklärungsteil, Grundwissen, Regeln mit dazugehörigen Grundaufgaben sowie umfangreiches Aufgabenmaterial. Mit leicht nachvollziehbaren, schülergerechten Lösungen. Behandelt werden u.a. Quadratwurzeln, Rechnen mit Quadratwurzeln, quadratische Gleichungen, Bruch- und Wurzelgleichungen, quadratische Funktionen, Aufstellen von Parabelgleichungen sowie Parabel und Gerade. Systematik: Lernhilfen Umfang: 315 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-251-9
Inhalt: Der Algebrastoff der 10. Klasse wird mit Blick auf die Oberstufe in fünf großen Kapiteln klar und prägnant dargestellt. Inhalt: Potenzen mit natürlichen Zahlen als Exponenten, Potenzen mit ganzzahligen Exponenten, Potenzen mit beliebigen Exponenten, Potenzfunktionen, Exponential- und Logarithmusfunktionen. Mit ausführlichen, schülergerechten Lösungen. Systematik: Lernhilfen Umfang: 207 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-250-2
Inhalt: Mithilfe des Atems die Lebensenergie finden, befreien und genießen: Dr. Ruediger Dahlke gibt in seinem neuen Ratgeber zahlreiche Tipps, wie dies möglich ist. Wie wir atmen, ist ein Spiegel unserer körperlichen und seelischen Verfassung. Wer ein bewussteres Leben führen möchte, sollte bewusst atmen. Denn dem entspannten Atem folgt ein entspannter Geist. Sich bewusst auf die Atmung zu konzentrieren, hilft Ihnen, ganz in der Gegenwart anzukommen, die Umgebung bewusster wahrzunehmen und kann Ihr Leben nachhaltig verändern. Zudem führt richtiges Atmen dem Körper mehr Sauerstoff zu, massiert die inneren Organe und kann selbst Schmerzen regelrecht auflösen. Ruediger Dahlke stellt verschiedene Atemtechniken, -übungen, und -meditationen für körperliche Entspannung und eine achtsame Geisteshaltung vor. Da ist der Frischekick am weit geöffneten Fenster, das Pranayama aus der Yoga-Praxis, hilfreiche Übungen zum Einschlafen, der sogenannte Verbundene Atem sowie Partner-Übungen, um miteinander den wohltuenden Atem zu erspüren. So haben Stress und Anspannung keine Chance mehr. Atmen Sie tief ein, breiten Sie die Lungenflügel aus und lassen Sie alles los, was belastet und verspannt. Dieses Buch lässt Sie im wahrsten Sinne des Wortes aufatmen. Extra: Auf der beiliegenden CD finden Sie geführte Atemübungen, die Ihnen den Einstieg ins richtige Atmen erleichtern. Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. + 1 CD Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-89883-868-9
Inhalt: Dass Laufen gesund ist, war schon vor mehr als 200 Jahren bekannt, Laufen als Beruf gab es schon bei den alten Griechen, und auch Doping ist keine ganz neue Erscheinung. Dahms führt vergnüglich und kompetent durch die Kulturgeschichte des Laufens, dazu ist sein Titel Lesebuch und Ratgeber in einem. Neben grundlegenden Informationen zum Laufen für Anfänger und Fortgeschrittene zeigt er neueste Trainingsmethoden für Freizeit- und Marathonläufer, gibt Tipps zur Ernährung, für Wettkämpfe, zu Laufen im Alter. Er spart nicht mit Kritik zu Vermarktung von Lauf-Marathons und prangert Leichtathletik-Funktionäre - wie Carl Diem - an, die den Laufsport als "nationale, deutsch-völkische Sache" betrachteten. Locker und informativ geschrieben, mit vielen Fotos gut ausgestattet und mit einem ausführlichem Informationsteil (Laufgeschichte im Überblick, ausführliche Literaturhinweise, Infos im Internet, bedeutende Läufe und Strecken, Adressen) versehen. Neben reinen Trainingsbüchern (zuletzt D. Scott, T. Steffens, beide BA 8/01) allen Bibliotheken empfohlen. (1) Systematik: Hobby Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Hobby / Einzelsport
Kinder können Konflikte klären Mediation und soziale Frühförderung im Kindergarten - ein Trainingshandbuch Ökotopia-Verl., Münster (2002)
Standort: Pädagogik / Aggresion & Konflikte
Inhalt: Fundiertes Trainingshandbuch zur Streitschlichtung und sozialen Frühförderung im Kindergarten. Systematik: Pädagogik Umfang: 124 S. : zahlr. Ill. Standort: Pädagogik / Aggresion & Konflikte
Inhalt: Fit, schlank und sexy in den Frühling starten mit diesem Workout ist das ganz einfach Das neuartige Programm kombiniert die effektivsten Bodyshaping-Übungen mit gezieltem Training der tiefliegenden Muskelschichten; dem sogenannten Core-Training. Durch den Aufbau der Muskulatur nicht nur an der Oberfläche, sondern bis in die Tiefe des Halte- und Stützapparates lässt sich in kürzester Zeit die gesamte Figur nicht nur straffen und in tolle Form bringen, sondern auch die allgemeine Fitness nachhaltig verbessern. Das Core-Training machts möglich: Effektives Bodyshaping für zu Hause! So trainieren die Profis! Effektiv wie nie zuvor: Bodyshaping mit Johanna Fellner Die bekannte Münchner Fitness-Expertin Johanna Fellner präsentiert ihr neu entwickeltes Programm mit den wirkungsvollsten Übungen für eine schlanke, straffe Bikini-Figur. Unterstützt wird Sie dabei von der diplomierten Sportwissenschaftlerin Ina Münsberg. Mit dem Fatburner Workout mit Core-Training machen Sie den ungeliebten Fettpölsterchen endlich Beine! Systematik: Sach-DVD Standort: Sach-DVD DVD 334 EAN: 4250148703653
Um fit und schlank zu sein, braucht man keine Geräte und kein Studio - es geht auch anders: Trainieren nur mit dem eigenen Körpergewicht. Mit ganz natürlichen Bewegungsabläufen, die das Zusammenspiel übergreifender Muskelketten optimieren, wird der Körper schnell gekräftigt. Dafür reichen bereits 15 Minuten am Tag. Die erfahrene Fitnesstrainerin Hannah Fühler begleitet Sie mit Know-how und vielen guten Ideen auf dem Weg zu einem durchtrainierten und schlanken Körper. Systematik: Gesundheit Umfang: 76 S. + DVD Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8094-3638-6
Inhalt: Schlauer, kreativer, weniger vergesslich - steigern Sie Ihre Denkleistung! Nur ein paar Minuten Training pro Tag reichen dafür aus! Dieses innovative Buch ermöglicht ein gezieltes Gehirntraining nach verschiedenen Funktionsbereichen. 200 unkomplizierte, geniale und bunt illustrierte Übungen und knifflige Rätsel für Gedächtnis, Kreativität, Sprachvermögen, räumliches und mathematisches Denken bringen Ihr Gehirn im Nu auf Trab. Neben den zahlreichen Übungen liefert "Brainpower" informatives Hintergrundwissen über das Gehirn und seine Fähigkeiten. Die besondere visuelle Gestaltung mit über 300 Farbillustrationen spricht das Gehirn besonders an und ist auch für die unterschiedlichsten Lerntypen geeignet. Anhand eines Einführungs- und Abschlusstests können Sie Ihre Fortschritte sofort erkennen.Mit einem Vorwort von Tony Buzan - dem Erfinder der Mind Map®-Methode. Systematik: Psychologie Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Psychologie / Allgemein ISBN: 978-3-8310-1823-9
Daumen-Yoga für das Gehirn Einfache Fingerübungen gegen Vergesslichkeit, Demenz und Alzheimer btb Verl., München (2019)
Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Greifen, Fassen, Binden, Schließen, Drehen - unser Daumen ist ein echtes Multitalent. Dieser Finger ist jedoch nicht nur bei unseren täglichen Handlungen extrem wichtig, sondern auch eng mit unserem Gehirn verknüpft. Dr. Yoshiya Hasegawa, einer der führenden Neurologen Japans, hat die besondere Beziehung zwischen Fingern und Gehirn untersucht. Daraus entwickelte er die Methode der Daumenstimulation, die er nun erstmals vorstellt. Mittels einfacher Fingerübungen wird das Gehirn aktiviert, revitalisiert und besser durchblutet. Das Gehirn wird verjüngt, die Merkfähigkeit verbessert sich. Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-442-22259-9
Inhalt: Ein Ratgeber mit Trainingsprogramm für alle, die ihren Beinen etwas Gutes tun wollen. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf
Lernen wie ein Weltmeister Zahlen, Fakten, Vokabeln schneller und effektiver lernen Mosaik bei Goldmann, München (2007)
Standort: Lernhilfen / Lernen allgemein
Inhalt: Die Lösung bei Lern- und Prüfungsstress aller Art - von Grundschule bis Uni. Wir sind auf unser Gedächtnis angewiesen wie keine zweite Spezies. Jede Minute filtern, verknüpfen und verwerten wir Informationen. Unser Gedächtnis ist wie ein Großrechner, dessen Zugang manchmal blockiert oder dessen Speicher erschöpft zu sein scheint. Mitnichten! Der Weltmeister und renommierte Gedächtnistrainer Dr. Gunther Karsten erklärt anschaulich, mit welch verblüffenden Techniken jedermann seine Lernfähigkeit gezielt verbessern und sein Gehirn zu enormen Leistungen anspornen kann. · Master-System: Zahlen und Zahlenkolonnen spielend behalten · Loci-Methode: Komplexe Sachverhalte zuverlässig abrufen · Schlüsselwort-Methode: Vokabeln dauerhaft verankern · Spielerische Konzentrations- und Lockerungsübungen · Tests und Aufgaben, Stärken und Schwächen ausloten Das kann jeder lernen - gewusst, wie! Systematik: Lernhilfen Umfang: 223 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Lernhilfen / Lernen allgemein ISBN: 978-3-442-39112-7
Inhalt: Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für s Büro und
mit DVD Systematik: Gesundheit Umfang: 80 S., zahlr. Abb. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-6166-6
Inhalt: Kompaktes Trainingsmaterial für die 10. Klasse zur optimalen Vorbereitung auf Unterricht und Klassenarbeiten. Der relevante Lernstoff wird an treffenden Beispielen erläutert. Viele, häufig umfangreiche Aufgaben ermöglichen das selbstständige Einüben des Stoffes. Anhand der ausführlichen Lösungen können die eigenen Lösungen überprüft werden. Zusammenfassungen, Beispiele und Aufgaben zu den Themen Raum (Zylinder, Kegel, Kugel) und Ebene (Kreismessung). Systematik: Lernhilfen Umfang: 247 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-288-5
Inhalt: Kurzbeschreibung Übersichtliche Darstellung des gesamten Geometriestoffes der 9. Klasse. Dazu gezielte Wiederholung des notwendigen Grundwissens, prägnante Beispiele und schülergerechte Lösungen. Behandelt werden zentrische Streckung und Ähnlichkeit, Strahlensatz, Satzgruppe des Pythagoras, Pyramide. Deckt zusammen mit dem Trainingsband "Algebra 9. Klasse" den Mathematikstoff der 9. Klasse vollständig ab. Systematik: Lernhilfen Umfang: 222 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-254-0
Inhalt: Übersichtliche Darstellung des gesamten Geometriestoffes der 8. Klasse. Dazu ausführliche Wiederholung der wichtigsten Inhalte der Geometrie aus der 7. Klasse, zahlreiche Beispiele und umfangreiches Übungsmaterial mit leicht nachvollziehbaren Lösungen. Ausführlich erklärt werden Vierecke, Kreis und Gerade, Flächenmessungen. Außerdem wird der Schüler in die Raumgeometrie eingeführt. Deckt zusammen mit dem Trainingsband "Algebra 8. Klasse" den Mathematikstoff der 8. Jahrgangsstufe vollständig ab. Systematik: Lernhilfen Umfang: 234 S. Standort: Lernhilfen / Mathematik ISBN: 978-3-89449-253-3
Inhalt: Zusammenfassung des gesamten Unterrichtsstoffs der 6. Klasse am Gymnasium - Zum selbstständigen Wiederholen, Üben und Vertiefen - Zur gezielten Vorbereitung auf Unterricht und Klassenarbeiten/Schulaufgaben - Klar strukturierte und einprägsame Darstellung der Theorie - Erläuterung des Stoffs anhand leicht nachvollziehbarer Beispiele mit schülergerechten Hinweisen - Viele abwechslungsreiche Übungsaufgaben - Ausführliche, kommentierte Lösungen zu allen Übungsaufgaben - Übersichtliche Zusammenfassung des Grundwissens der 5. und 6. Klasse
Abgedeckte Themenbereiche: Brüche und Dezimalzahlen, Flächenberechnungen, Volumenberechnungen, Prozentrechnung, Daten und Diagramme Systematik: Lernhilfen Umfang: 280 S. Standort: Lernhilfen ISBN: 978-3-8490-3716-1
Heiteres Gedächntistraining Wortspielereien im Großdruck nach der Stengel-Methode Memo-Verl. Ladner, Stuttgart (1994)
Standort: Familie / Generation 55+
Inhalt: Dieses Buch von Ursula Normann hält, was es verspricht. Die vorgeschlagenen Spielrunden können direkt übernommen werden und bewähren sich bei Gedächtnistraininggruppen im Altenheim (Altersdurchschnitt 85 Jahre). Die Aufgaben werden sehr gerne gelöst, vor allem das Bilderraten regt zu eigenen Wortkombinationen an. Ein rundum gelungenes Buch, das auch sechs Jahre nach der Erstausgabe nach aktuell ist. Systematik: Familie Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Familie / Generation 55+ ISBN: 978-3-929317-31-2
Move to the music ; 1 Fitnesstraining aktiv und entspannt mit Christiana Rosenberg ; Medienkombination Meyer & Meyer, Aachen (1998)
Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Bewegungstraining mit Musik (CD) zur Entspannung und Muskelstärkung. Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Ill. + 1 CD Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Das Netzwerk unseres Bindegewebes ist in den Fokus von Medizin und Sportwissenschaft gerückt: Mit gezieltem Faszientraining können Sie zahlreiche Beschwerden und Schmerzen selbst heilen. In diesem Buch finden Sie: Viele faszinierende, topaktuelle Erkenntnisse zu Aufbau und Funtionen der Faszien; Einen Test, der Ihnen bei Beschwerden zeigt, wo die Ursache liegen könnte; Dazu passende, individuelle Programme für alle Körerregionen. Wählen Sie aus zahlreichen einfachen, aber hocheffizienten Übungen für jedes Zeitbudget und werden Sie wieder schmerzfrei und beweglich, fit und dynamisch! Systematik: Gesundheit Umfang: 126 Seiten : Illustrationen Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-4458-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.239/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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