GU - Ratgeber Gesundheit Intervallfasten Für ein langes Leben - schlank und gesund Gräfe und Unzer Verlag, München (2018)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Gesunde Ernährungsweise und alltagstaugliche Diät in einem: Nehmen Sie ab ohne Jojo-Effekt und bleiben Sie gesund. Sie benötigen keine Vorbereitungszeit, keine Einläufe und können jederzeit und überall damit starten. Das Prinzip: Sie essen während 8 Stunden zwei- bis dreimal und fasten dann 16 Stunden. Das Resultat: Kein Hungergefühl, kein Völlegefühl, dafür Kraft und Klarheit in Körper und Geist! Nebenbei purzeln überschüssige Kilos wie von selbst, das Immunsystem wird gestärkt und verschiedenste Krankheiten sowie Beschwerden werden gelindert. Das Besondere an der Dr. Bracht Methode: Die Kombination aus einer vollwertigen, pflanzlichen Ernährung und dem eigens entwickelten Bewegungsprogramm von Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht macht Intervallfasten so effektiv. Dank des konkreten 14-Tage-Programms mit Rezepten und speziellen Übungen gelingt der Einstieg kinderleicht. Werden Sie dank Essenspausen regenerationsfähiger, schlank und gesund - ohne dabei zu hungern! Schlagworte:Fasten, Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 143 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6540-4
GU einfach gesund Der Rücken - stark und gesund beweglich bleiben - schmerzfrei leben Gräfe u. Unzer, München (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Medizinischer Ratgeber für die Vielzahl von Patienten mit Rückenbeschwerden. Beschreibt zunächst das Wichtigste zu Anatomie und Physiologie und stellt dann häufig vorkommende Beschwerden und Krankheiten vor, die mit Rückenschmerzen verbunden sind. Nach einem kurzen Kapitel zur schnellen Selbsthilfe bei akuten Schmerzen werden Präventions-Maßnahmen besprochen (richtige Haltung im Alltag, Rückentraining mit Übungen). Abschließend ein Überblick über verschiedene schul- und alternativmedizinische Therapieverfahren. Gut illustriert mit Farbfotos und solide gebunden. Die Autoren sind Mediziner. Zur Orientierung für Betroffene und deren Angehörige und zur Vorbereitung auf Arztbesuche sehr zu empfehlen und ausführlicher als M. Jayson (Dorling Kindersley; BA 2/01). (2) Schlagworte:Krankheiten, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Rücken, Sachbuch, Schmerz Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
GU Ganzheitliches Leben Warnsignale des Körpers Beschwerden von Körper und Seele verstehen und ganzheitalich heilen Graefe und Unzer, München (2006)
Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber
GU-Ratgeber Fitness Yoga ab 40 [mit Yoga Körper und Geist jung halten ; Übungen für Kondition, Beweglichkeit und Kraft ; entspannen und neue Energie sammeln] Gräfe und Unzer, München (2005)
Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Yoga-Asanas, Atem- und Meditationsübungen, die dem Altern entgegenwirken sowie Ruhe und Gelassenheit fördern. Ab 40 beginnt der Körper, sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer ... Die versierte Yoga-Spezialistin Anna Trökes zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie diesen Alterungsprozessen mit Yoga entgegenwirken können. Da gibt es Übungen, die primär beweglich halten, andere die mehr Kondition, Kraft oder einen langen Atem verleihen. Manche Übungen wirken gar gezielt auf das Hormonsystem. Und da der Yoga ein ganzheitliches System ist, geht es auch darum, den Geist wach und jung zu erhalten. Schlagworte:Entspannung, Entspannungsübung, Sachbuch, Seele, Sport, Wechseljahre, Yoga, Übung Systematik: Gesundheit Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung
GU-Ratgeber Gesundheit Schüßler - Salze typgerecht besonders wirkungsvoll: typgerechte Behandlung ; wie Sie Ihren Konstitutionstyp erkennen ; spezielle Kuren und Heilsteine für jeden Typ Gräfe und Unzer, München (2003)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Aloe vera als Nahrungsergänzung und als Heilmittel bei vielen Beschwerden. Aloe vera - die Heilpflanze mit den tausend Talenten ist Gesundheitselixier und Jungbrunnen zugleich. Sie macht Sie vital, gesund und schön! Aloe vera hilft Ihnen nicht nur äußerlich in der Haut-, Wund- und Schönheitspflege, sondern gleichermaßen zuverlässig bei inneren Erkrankungen wie Grippe, Magen- und Darmentzündungen und Allergien. Aloe vera ist auch ein wahres Beautyelixier: Äußerlich aufgetragen oder als Saft eingenommen hält sie Ihre Haut jung, frisch und geschmeidig. Schlagworte:Aloe vera, Gesundheit, Heilmittel, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
GU-Ratgeber Kinder Abnehmen für Kinder so finden dicke Kinder Spaß an Bewegung ; so erlernen sie das richtige Essverhalten ; wie Eltern ihre Kinder motivieren können Gräfe und Unzer, München (2003)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Zur Behandlung von Neurodermitis empfehlen Ärzte meist Lichttherapien, Auslassdiäten, juckreizstillende Medikamente oder den Einsatz von entzündungshemmendem Kortison. Viele dieser Maßnahmen haben jedoch Nebenwirkungen und eignen sich nicht für eine langfristige Anwendung. Dass es auch anders geht, zeigt Juliane Richter, die selbst unter schwer ausgeprägten Entzündungen und damit einhergehenden Schlafstörungen litt, in diesem Ratgeber: Mit einer hautgesunden Ernährung, schützender Pflege, Bewegung, Entspannung und guter Selbstfürsorge können Entzündungen nachhaltig gemindert, der natürliche Hautstoffwechsel unterstützt und wiederkehrende Schübe gemildert oder sogar unterbunden werden. Das erprobte Selbsthilfeprogramm unterstützt zudem die Leistungsfähigkeit - und sorgt dafür, dass Sie sich endlich wieder in Ihrer Haut wohlfühlen! Schlagworte:Haut, Krankheit, Ratgeber Systematik: Gesundheit Umfang: 136 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-8426-2996-7
Inhalt: Immer mehr Menschen treiben bis ins hohe Alter Sport, versuchen Fitness, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren. Dieses Buch widmet sich daher dem Thema Krafttraining für Senioren. Erfahrene Fitnesstrainer haben in der Praxis bewährte, vielseitige Übungsprogramme für dieses Buch zusammengestellt. Die Übungen sind speziell zugeschnitten auf Menschen jenseits der 50. Leicht verständliche Step-by-Step-Anleitungen und viele anschauliche Fotos ermöglichen es, den Körper effizient zu trainieren und den besonderen Bedürfnissen für das Krafttraining im Alter gerecht zu werden. Gezielte und medizinisch geprüfte Übungen zur muskulären Leistungsfähigkeit bieten hervorragende Möglichkeiten, die typischen Altersbeschwerden wie Arteriosklerose, Osteoporose, Muskelabbau oder Bluthochdruck zu lindern und ihre Entstehung zu verhindern. Schlagworte:55 +, Gymnastik, Sachbuch, Senioren, Seniorenarbeit Systematik: Gesundheit Umfang: 159 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-89880-565-0
Handbuch der Klosterheilkunde [neues Wissen über die Wirkung der Heilpflanzen ; vorbeugen, behandeln und heilen] Zabert Sandmann, München (2002)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Synthese von altem Wissen und neuen Erkenntnissen über Heilpflanzen und -kräuter. Schlagworte:Heilkräuter, Heilpflanzen, Klosterheilkunde, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 431 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Thi-Chi - das Schattenboxen - vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich für mehr Einklang von Körper, Geist und Seele. Schlagworte:Tai Chi Systematik: Gesundheit Umfang: 288 S. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-89836-579-6
Heile deinen Darm und werde schlank Die Swift-Diät - natürlich und schnell abnehmen mit einer gesunden Darmflora riva, München (2015)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Das Thema Darmgesundheit erhält immer mehr Beachtung. So belegen neueste Studien, dass schlanke Menschen über andere Darmbakterien verfügen als übergewichtige. Mit ihrer Swift-Diät zeigen die Autoren dieses Buches, wie Frauen die neuestenForschungserkenntnisse nutzen können, um ihre Darmflora durch verbesserte Essgewohnheiten zu verändern und dadurch schnell und sanft abzunehmen. Die 4-Wochen-Kur mit Menüplänen, Rezepten und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil führt zu einer dauerhaften Gewichtsabnahme sowie zu besserer Haut, mehr Lebensenergie und einer effizienten, harmonischen Verdauung. Schlagworte:Abnehmen, Darm, Gesunde Lebensführung, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 384 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-86883-538-0
Inhalt: Ein ausbalancierter Stoffwechsel und ein intaktes Mikrobiom sind die Basis für eine stabile Gesundheit. Auch bei scheinbar chronischen Leiden wie Migräne, Schwindel, Müdigkeit, Reizdarm oder Endometriose wird Heilung möglich, wenn wir den Körper von Toxinen und Parasiten befreien und ihn mit potenten Nährstoffen wieder aufladen. Das umfassende medizinische Detox-Programm von Kultautor Anthony William setzt genau hier an: Es liefert individuelle Strategien, die auf die verschiedenen Entgiftungstypen zugeschnitten sind. Ihnen allen gemeinsam sind besondere Obst- und Gemüsesorten mit therapeutischer Wirkung sowie kluge Vitamin- und Nahrungsergänzungsmittel-Strategien, die bei den wirklichen Ursachen und nicht bei den Symptomen ansetzen. Natürlich spielen auch William-Klassiker wie die Tiefenreinigungs-Morgenroutine, 3:6:9-Leberreinigung, Selleriesaft und der Metall-Detox-Smoothie wieder eine tragende Rolle. Schlagworte:Gesundheit, Heilkunde, Selbsthilfe Systematik: Gesundheit Umfang: 704 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-442-34274-7
Heilen mit der Kraft der Natur Meine Erfahrung aus Praxis und Forschung. Was wirklich hilft. Insel, Frankfurt a. Main (2017)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Michalsen erforscht traditionelle Naturheilkunde wissenschaftlich, behandelt damit die häufigsten Volkskrankheiten und zeigt auch auf, wie man den Herausforderungen des Alltags durch Stressabbau und gesundem Lebensstil begegnen kann. Schlagworte:Medizin, Naturheilkunde, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 303 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-458-17698-5
Inhalt: Die wahren Kräuterkundigen wissen, dass selbst die einfachsten Kräuter ihren Wert haben und dass bereits eine Handvoll davon genügt, um sämtliche Leiden zu heilen. Wolfgang Storl greift neun ganz gewöhnliche Wildkräuter heraus, die meist völlig unbeachtet zwischen Haustür und Gartentor wachsen: Brennnessel, Beifuß, Gundermann, Geißfuß, Wegerich, Schachtelhalm, Gänseblümchen, Vogelmiere und Löwenzahn. Er beschreibt ihre Eigenschaften und ihre Heilkräfte, ihre Bedeutung in der Volksmedizin, aber auch ihre Rolle in Sage, Märchen und Aberglaube. Eine Wissensquelle über Heilpflanzen, die vor der Haustür wachsen und sofort verfügbar sind. Schlagworte:Garten, Heilkräuter, Heilpflanzen, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 255 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-426-87324-3
Inhalt: Heilpflanzen lassen sich fast überall in der Natur finden - am Wegesrand, im Wald, auf feuchten Wiesen, oder im eigenen Garten. Doch wie sammelt und bestimmt man die Kräuter, Sträucher und Bäume? Wie vermeidet man Verwechslungen mit giftigen Arten? Welche Pflanzenteile - Blätter, Blüten, Wurzeln, Früchte oder Rinde - werden gesammelt und wie werden sie verwendet?
In diesem Buch finden Sie mehr als 400 Heilpflanzen, die alle detailliert beschrieben und mit aussagekräftigen Fotos versehen sind. Schlagworte:Bildband, Heilpflanzen, Kräuter, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 319 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-1-4054-8589-0
Heilschnäpse, Heilweine & Heilliköre edle Tropfen für die Gesundheit ; 44 Rezepte zum Selbermachen Knaur, München (2004)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Medizinisch wirksame alkoholische Getränke mit Kräutern und Gewürzen aus der eigenen Küche. Schlagworte:Anleitung, Heilpflanzen, Likör, Sachbuch, Wein Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Henry fühlt sich oft antriebslos und müde. Seine Eltern stellen zudem besorgt fest, dass ihr Sohn viele Speisen nicht mehr anrührt und immer wieder über Bauchschmerzen klagt. Gemeinsam suchen sie einen Arzt auf. Dieser stellt fest, dass Henry Zöliakie hat, eine Unverträglichkeit des Dünndarms gegenüber dem Getreideeiweiss «Gluten». Entgeistert schaut der kleine Henry den Arzt an. Dieser übersetzt seine medizinische Diagnose und erzählt Henry von den «Zottenwürmchen» und den vielen anderen kleinen Lebewesen, die sich in seinem Bauch tummeln. Er schickt ihn mit seinen Eltern zur Ernährungsberatung. In einem Kinder-Backkurs lernt Henry, dass ausser ihm auch andere Kinder von Zöliakie betroffen sind und er nicht alleine auf Gluten verzichten muss. Dieses Kinderbuch stellt die kindliche Sicht auf die Erkrankung und deren Konsequenzen dar und zeigt Kindern mit Hilfe liebevoll gestalteter Illustrationen gut verständlich, wie sie besser mit der Diagnose Zöliakie umgehen können. Schlagworte:Gluten, Kind, Zöliakie Systematik: Gesundheit Umfang: 31 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-85580-529-7
Inhalt: Immer noch ein passabler Leitfaden zu medizinischen und pflegerischen Aspekten der Alzheimer-Krankheit. Gegenüber der 95er Ausgabe (BA 7/95) um 100 Seiten vermindert und auch preislich reduziert, im Literaturteil hauptsächlich Titel, die zwischen 1977 und 1993 erschienen sind. Das medizinische Grundwissen (Diagnose, Ursachenforschung, Krankheitsphasen, Prognose, Symptombehandlung) wird m.E. längst nicht so flüssig und eingängig vorgetragen wie das bei Günter Krämer: "Alzheimer Krankheit" (BA 8/00) der Fall ist. Nicht nur anrührend, sondern auch anleitend fielen dagegen die Angehörigenberichte aus, die mit sozialpädagogischen und psychologischen Kommentaren versehen wurden. Mit Adressen und einem Glossar. - Nach Niemann-Mirmehdi: "Leben mit Alzheimer" (BA 9/98) und M. Micas: "Wenn ein naher Mensch Alzheimer hat" (BA 10/99). (2) Schlagworte:Alzheimer Krankheit, Demenz, Krankheiten, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch, Therapie Systematik: Gesundheit Umfang: 288 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: Ein lösungsorientierter Ratgeber für alle, die oft "schwarz" sehen. Wenn sich die Gedanken nur noch im Kreis derehen, man alles immer schwärzer sieht, ist Grübelstopp angesagt. Dabei helfen Perspektivenwechsel und lösungsorientiertes Denken, aber auch Entspannungs- und Atemtechniken, Zeitmanagement und positive Selbstaffirmation. Ohne Grübeln wird das Leben wieder leichter. Schlagworte:Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 187 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Elternratgeber mit Trainingsprogramm zum Vermeiden und zum Abbau von Übergewicht bei Kindern. Bewusstes Essen leichtgemacht: So nehmen übergewichtige Kinder ab und gesunde erst gar nicht zu - mit Geduld, verständnisvoller Führung und eigener richtiger Ernährung. Durchgehend vierfarbig. Pommes, Schokoriegel und zu wenig Sport: Immer mehr Kinder essen zuviel und das Falsche - oft aus Frust, Einsamkeit oder Langeweile. Das Ergebnis: ein dickes Problem. Aber kein unlösbares. Das Buch zeigt Wege, wie Kinder gesund, schlank und selbstbewusst werden und bleiben können. Ein kompetenter Ratgeber für Eltern und Kinder mit praktischen Tipps für jeden Tag. Schlagworte:Dicksein, Ernährung, Essen, Essen und Trinken, Essstörung, Sachbuch, Übergewicht Systematik: Gesundheit Umfang: 159 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Deutschlands unterhaltsamster Mediziner Johannes von Borstel begeistert mit seinen klugen, witzigen und spannenden Erklärungen rund ums Herz. Anhand vieler Geschichten aus der Praxis vermittelt er uns in diesem Buch seine Begeisterung für das Wunderwerk des Herz-Kreislauf-Systems. Er beschreibt, wie wir unserem Herzen etwas Gutes tun und uns damit fit und gesund halten können, erzählt vom "Broken- Heart-Syndrom" - von Menschen, die tatsächlich an einem gebrochenen Herzen sterben - und erklärt, wie Sex uns vor Arteriosklerose schützen kann. Schlagworte:Gesundheit, Herz, Kreislauf, Medizin, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 304 S. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-548-37683-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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