Inhalt: Von Geburt an tickt die Uhr unseres kalendarischen Alters. Unser biologisches Alter lässt sich jedoch beeinflussen, um Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude trotz zunehmenden Alters zu erhalten und damit "biologisch jünger"" zu bleiben. Das Geheimnis dieser Strategie liegt im Prinzip "use it or loose it"", das eine Aktivität in allen Lebensbereiche vorsieht. Neben geistiger Aktivität und einer gesunden Ernährung ist regelmäßige körperliche Aktivität im Alltag sowie in der Freizeit der genetisch festgelegte und geforderte Imperativ! Dieses Buch widmet sich all diesen Gesundheitsthemen und zeigt auf, welches Potenzial in lebensbegleitender körperlicher Aktivität enthalten ist, um biologisch jünger zu bleiben. Zahlreiche einfache und leicht umsetzbare Anleitungen für viele Sportarten, für Bewegung im Alltag und der Freizeit, aber auch Trainingskonzepte für Neu- und Quereinsteiger sowie Motivationshilfen zu regelmäßiger Aktivität werden von erfahrenen Medizinern und Sportwissenschaftern zusammengestellt. Schlagworte:55 +, Alter, Gesunde Lebensführung, Ratgeber, Sachbuch, Sport, Sportliche Aktivität Systematik: Gesundheit Umfang: 318 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-211-23523-2
Inhalt: In seinem Buch Fit ohne Geräte hat der Bestsellerautor Mark Lauren sein erfolgreiches Konzept des Trainings mit dem eigenen Körpergewicht an die besonderen Bedürfnisse von Männern angepasst.
Sprachen: Deutsch, Englisch Schlagworte:Fitness, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 204 S., zahlr. Ill. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-86883-166-5
Inhalt: Ungefähr zwei Drittel unserer Zeit verbringen wir im Sitzen. Egal ob bei der Arbeit oder in der Freizeit: Sitzen ist allgegenwärtig und wir haben uns daran gewöhnt. Vielsitzen stellt jedoch eine enorme Belastung für den gesamten Körper und auch für unser Herz-Kreislauf-System dar. Die Folgen der Dauersitzkultur sind Verspannungen, Schmerzen aber auch Haltungsschäden und nicht zuletzt der daraus resultierende Bewegungsmangel, der wiederum als Auslöser anderer Krankheiten gilt. Mit einer aktiv-dynamischen, individuellen Sitzweise lässt sich dem aber entgegenwirken und das mit einfachen Übungen bei minimalem Zeitaufwand. Der Autor gibt wertvolle Infos für eine gesunde Sitzhaltung, den optimalen Arbeitsplatz und zeigt mit seinem innovativen Übungsansatz, wie Sie trotz Dauersitzen fit und beschwerdefrei werden und bleiben. Auf der DVD und online zum streamen finden Sie Übungen, verschiedene Programme für s Büro und
mit DVD Schlagworte:Fitness, Training Systematik: Gesundheit Umfang: 80 S., zahlr. Abb. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-6166-6
Frauenkörper, Frauenweisheit wie Frauen ihre ursprüngliche Fähigkeit zur Selbstheilung wiederentdecken können Zabert Sandmann, München (2000)
Standort: Gesundheit / Frauen
Inhalt: Dieses Buch ist für alle bestimmt, die an die Möglichkeit eines vollen Lebens glauben, unabhängig von gegenwärtigen oder vergangenen Umständen. Für alle, die wissen, daß Geheimnis, Unsicherheit und Hoffnung zum Alltag gehören. Für die, die sich nach Gesundheit sehnen und wissen, daß Heilung mehr ist als Medikamente und Techniken. Dieses Buch ist für alle Ärztinnen, Krankenschwestern, Heilpraktikerinnen, Heilerinnen, Hellseherinnen und Patientinnen bestimmt, die sich offen eingestehen können, wie groß unser Unwissen ist. Für alle, die wissen, daß es keine vollständige Heilung geben kann, solange das Heilige nicht wieder Eingang in den Alltag findet. Es ist mit Dankbarkeit den Wissenschaftlerinnen und Heilerinnen aus Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft gewidmet, die den Mut zum Glauben nicht verloren haben und ihn sich trotz der abstumpfenden Wirkungen konventionellen Denkens weiterhin bewahren.
Frei von Kopfschmerzen Selbst aktiv werden ; Beschwerden lindern und heilen ; Lebensqualität steigern Knaur Verl., München (2018)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Selbsthilfe bei Kopfschmerzen unter kompetenter ärztlich Anleitung: der erste Gesundheits-Ratgeber zum Mitmachen von Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Dr. Thomas Rampp und die Gesundheits-Therapeutin Sabine Pork haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Kopfschmerzen entwickelt, mit dem Betroffene Mitverantwortung für sich selbst und ihre Gesundheit übernehmen können. Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Stressbewältigung, Bewegung, Hydrotherapie, Pflanzenheilkunde, Ernährung. Die Autoren erklären die wichtigsten Hintergrundinformationen, u.a. zu Migräne, Spannungskopfschmerzen und Cluster-Kopfschmerzen, und zeigen viele Möglichkeiten auf, wie man mit einem ganzheitlichen Medizin-Verständnis Kopfschmerzen und Migräne lindern und die Lebensqualität verbessern kann. Schlagworte:Kopfschmerz, Ratgeber, Selbsthilfe Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S.: Ill. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-426-65812-3
Freundin Be active! das große Fitnessbuch ; mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen ; ... Ausdauer, ... Body -Styling, ... sanfte Fitness Falken, Niedernhausen (2001)
Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Peppig, bunt und aktuell ist das Fitness-Buch der Bewegungspädagogin und freien Autorin Otto, die schon mit einigen Büchern die frauenspezifische Sport- und Wellness-Literatur vermehrt hat. Der neue Band beinhaltet die bewährte Mixtur des Themenbereichs: geeignete Sportarten und Trainingsprogramme auf 2 Seiten, Fitness-Check, Übungen zum Body-Styling für Beine, Rücken, Schultern und Arme und ein Kapitel zur "sanften" Fitness, interessant besonders, weil hier oft genannte Fitness-Methoden erläutert werden: Yoga-Formen, Tai Chi, Alexandertechnik, Feldenkrais, Shiatsu, Qi Gong, Pilates. Das Ernährungskapitel erspart uns die Autorin. Das "Was Sie schon immer wissen wollten"-Register, Glossar und Adressen sind nützliche Bestandteile des "Freundin"-Bandes, der an das ältere, noch ausführlichere "Brigitte"-Pendant ("Brigitte-Fitness", BA 12/99) erinnert und denselben Zweck verfolgt: Er will neugierig machen, informieren, motivieren - obwohl: das wissen wir Frauen doch alles längst. Ein weiteres schönes, garantiert häufig ausgeliehenes Buch. (2) Schlagworte:Body-Styling, Fitness, Kondition, Sport Systematik: Gesundheit Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Frühling, Sommer, Herbst und Winter Jahreszeitengeschichten zum Vorlesen für Menschen mit Demenz Brunnen Verl., Basel (2014)
Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: Ob Rasenschneiden, Pfannkuchenbacken oder Schneemannbauen - es geht um Düfte, Farben und jahreszeittypische Tätigkeiten, die dem Demenzkranken vertraut sind. Die Leipziger Künstlerin Petra Ottkowski hat wunderschöne Bilder dazu gemalt, auf denen es eine Menge zu entdecken gibt. Schlagworte:Demenz, Geschichten, Jahreszeiten, Senioren Vorlesen, Vorlesen Systematik: Gesundheit Umfang: 46 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-7655-1686-3
Fröhlich fasten Macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? Ein Selbstversuch mit allen Antworten! Gräfe und Unzer Verlag, München (2019)
Standort: Gesundheit / Ernährung
Inhalt: Die Autorin spricht mit Experten, Opfern und Gewinnern, sie führt ehrlich, kritisch und offen durch ihren Fastenalltag und zieht am Ende ein wie gewohnt gnadenloses Fazit: Was bringt es mir und wie kann ich es schaffen ohne neben den Kilos, den Schadstoffen und der guten Laune tatsächlich Freunde, Mann und Familie zu verlieren. Ein interessantes, amüsantes Tagebuch für jeden der sich schon immer gefragt hat: Macht eine Fastenkur mein Leben wirklich besser! Schlagworte:Fasten Systematik: Gesundheit Umfang: 223 Seiten ; 21 cm Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6724-8
Inhalt: Entlang der chinesischen Entsprechungslehre, nach der zwischen dem jeweiligen Energietyp (Holz-, Feuer-, Erd-, Metall-, Wassertypus) und der Aktivität der Organenergien sowie unserem Gefühlsleben ein enger Zusammenhang besteht, dessen Gleichgewicht durch "Übungen mit der Energie" (= QiGong) erreicht werden kann, stellt der Autor, TCM-Arzt und QiGong-Therapeut, die Übungen des 5-Elemente-QiGong anhand von Textanweisungen und etwas unscharfen Fotos vor. Außerdem erhält man Erläuterungen zu den einzelnen Stellungen und Übungsabläufen sowie Vorschläge für freie Übungen. Am Schluss beantwortet der Autor häufig gestellte Fragen zum Thema. Allgemeiner gehalten als die auf die Sinnesschulung ausgerichtete Übungssammlung von L. U. Schoefer-Happ (ID 43/96). Eher kursbegleitend als in "Heimarbeit" zu verwenden. (3) Schlagworte:Qi Gong, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 93 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Entspannung
Fünf-Minuten-Stretching für mehr Flexibilität und Beweglichkeit ; sanfte Dehnübungen stimulieren die Energie, aktivieren den Kreislauf, lösen Verspannungen Mosaik-Verl., München (1996)
Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Im Titel drückt sich bereits die Konzeption des Stretching-Programms aus. Die kurz beschriebenen und mit kleinen Fotos abgebildeten Dehnübungen sind einfach und ohne viel Aufwand in den Tagesablauf zu integrieren. In verschiedenen Kapiteln werden Übungen für den Alltag (am Morgen, am Abend, auf Reisen, bei der Arbeit) und für verschiedene Zielgruppen (Kinder, ältere Menschen, Paare) vorgestellt. Zum großen Teil läßt Robert Thé auch Bewegungsformen des Yoga, Tai-Chi, Chi Gong und Modern Dancing einfließen. Der Schwerpunkt des Programms liegt eindeutig auf Entspannung und Erholung. Daher neben den rein fitneßbetonten Titeln, wie z.B. B. Blum (BA 8/96), H. Obermann (BA 6/96) oder D. Sternad (BA 10/90), für LeserInnen mit wenig Zeit zu empfehlen. (2)
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Dehnen, Fitness, Gymnastik, Kreislauf, Muskel, Sport Systematik: Gesundheit Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte, und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen. Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber, Sucht, Zucker Systematik: Gesundheit Umfang: 221 Seiten Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-431-03997-9
Ganzheitlich heilen durch Homöopathie Beschwerden und Krankheiten sanft und sicher selbst behandeln ; Katalog der wichtigsten homöopathischen Mittel für die Selbsthilfe von A bis Z Südwest, München (2003)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Sehr übersichtliches und laienverständliches homöopathisches Nachschlagewerk. Schlagworte:Homöopathie, Krankheiten, Ratgeber, Wörterbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 256 S. : Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Dieses Buch enthüllt die wahren Ursachen von Gelenkerkrankungen wie Arthritis und Arthrose sowie von Schmerzkrankheiten wie Gicht und Fibromyalgie. Schlagworte:Arthritis, Arthrose, Gelenk, Gicht, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 237 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-86445-114-0
Inhalt: Eltern, Mediziner, Pädagogen und Krankenkassen schlagen Alarm. Denn immer mehr Kinder und Jugendliche konsumieren regelmäßig harte Alkoholika, oft bis zur Bewusstlosigkeit. Eine Studie der DAK hat aufgedeckt, dass bereits zehn Prozent der Kinder unter zwölf Jahren jede Woche Alkohol trinken. Trinken, erbrechen, weitertrinken bis zum Umfallen das ist das Motto der Generation Wodka. Und es betrifft von Jahr zu Jahr mehr. Jedes Wochenende sind die Notaufnahmen der Kliniken voll von Kindern und Jugendlichen, die zu tief ins Glas geschaut haben. Wir können nicht länger zusehen, wie sich ein Teil unserer Kinder regelmäßig in den Rausch flüchtet. Es ist an der Zeit, dieser dramatischen Entwicklung Einhalt zu gebieten. Dafür stehen die drei Autoren des Buches, allen voran Bernd Siggelkow, der Gründer des Kinder- und Jugendhilfswerks Die Arche . Schlagworte:Alkohol, Jugendliche, Komasaufen, Sachbuch, Sucht Systematik: Gesundheit Standort: Gesundheit / Sucht ISBN: 978-3-942208-45-1
Inhalt: Was ist Autismus? Eine verheerende Entwicklungsstörung, eine lebenslange Behinderung? Oder aber eine ganz normale kognitive Eigenheit, verwandt mit Formen des Genies? In Wahrheit ist Autismus das alles und noch mehr. In einer einzigartigen Mischung aus Historie, Reportage und wissenschaftlicher Studie kommt Steve Silberman in seinem bahnbrechenden Buch dieser bis heute mysteriösen neuronalen Besonderheit auf die Spur. Er hat jahrelang die geheime Geschichte des Autismus recherchiert. Zudem findet er überraschende Antworten auf die Frage, warum die Zahl der Diagnosen in den letzten Jahren gestiegen ist. Dabei nimmt Silberman den Leser mit auf eine Kreuzfahrt nach Alaska - an Bord die führenden Programmierer des Silicon Valley. Oder auch ins London des 18. Jahrhunderts, wo der exzentrische Henry Cavendish das ohmsche Gesetz entdeckte - aber niemandem davon erzählte. Und wir hören die Geschichte von Hans Asperger, der seine kleinen Patienten vor den Nazis zu beschützen versuchte. Am Ende aber zeigt uns Steve Silberman in seinem wunderbar erzählten, empathischen Buch, dass wir Autisten und ihre Art zu denken brauchen. Schlagworte:Autismus, Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 559 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-8321-6434-8
Inhalt: Mit »Abgezockt und totgepflegt « hat Markus Breitscheidel die skandalösen Zustände in deutschen Altenheimen aufgedeckt. Das Buch wurde sofort ein Bestseller und löste eine breite Diskussion aus. In Zusammenarbeit mit Fachkräften aus dem Pflegebereich, mit Angehörigen, mit Sozialverbänden und Krankenkassen stellt er in seinem Nachfolgebuch neue Wege einer würdigen Altenbetreuung vor. Dazu gehören menschliche Pflege, Selbstbestimmung, Alten-WGs, Generationenhäuser sowie intensivere psychosoziale Betreuung. Breitscheidel zeigt aber auch, wie sich Pflegekräfte gegen körperliche und seelische Ausbeutung wehren können. Zahlreiche Fallbeispiele, Berichte und Interviews mit Experten aus Politik, Justiz und Pflegeorganisationen machen dieses Buch zu einem kompetenten und zukunftsweisenden Plädoyer für eine menschenwürdige und finanzierbare Altenpflege Schlagworte:Altern, Sachbuch, Seniorenarbeit, Seniorenheim Systematik: Gesundheit Umfang: 175 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-430-30011-7
Inhalt: Wie gesund wir sind, hängt wesentlich von unseren Zähnen ab. Doch die wenigsten Zahnärzte kennen die Zusammenhänge. Sie verwenden Metalle und Giftstoffe, die den Körper belasten. Dr. Johann Lechner will das ändern. Der ganzheitliche Zahnarzt verbindet altes Heilwissen mit modernster Wissenschaft und Technik. Wussten Sie, dass Zahnbakterien einen Herzinfarkt auslösen können? Dass Störfelder im Mund zu Gelenkentzündungen führen können? Dass unversorgte Wunden nach dem Zahnziehen eine ständige Gefahrenquelle sind? Kranke Zähne, aber auch falsche Zahnbehandlungen belasten das Nervengerüst des Menschen. Sie schwächen das Immunsystem und sind Ursache chronischer Krankheiten. Lechners Zahnmedizin ist undogmatisch, sie stellt nicht einzelne Giftstoffe wie Amalgam an den Pranger. Im Mittelpunkt seiner Behandlung steht der ganze Patient mit der Summe seiner Symptome und Belastungen. Ihm hilft er - nicht nur mit Zange und Bohrer, sondern mit Homöopathie, Kinesiologie und Akupunktur. Ein streitbares Werk für alle, die ein kritisches Gespräch mit ihrem Zahnarzt führen möchten. Schlagworte:Gesundheit, Sachbuch, Zähne Systematik: Gesundheit Umfang: 168 S. Standort: Gesundheit / Haut & Kopf ISBN: 978-3-89883-218-2
Inhalt: Welche Behandlung ist wirklich die Richtige für mich? Gibt es naturheilkundliche Methoden, die mir helfen? Was kann ich selbst tun? Es gibt nicht nur die eine Medizin, die für alle passt. Viele Menschen suchen ergänzend zur Schulmedizin nach alternativen Therapien und Möglichkeiten, selbst etwas zu ihrer Genesung beizutragen, in der Praxis bleiben aber häufig viele Fragen offen. Dieses Buch vermittelt Ihnen umfassende Informationen und medizinische Zusammenhänge, sodass Sie jederzeit die richtige Entscheidung rund um Ihre Gesundheit treffen können. - Krankheitsfinder: Schnell zur passenden Diagnose und richtigen Therapie bei mehr als 2200 Erkrankungen - Wirksame Selbsthilfe- und Vorsorgemaßnahmen - Laborwerte von A bis Z - Bewertung aller Selbstzahler-Angebote Gesundheit heute - verfasst von einem Team aus 45 Experten, herausgegeben von Dr. Arne Schäffler, einem der erfolgreichsten ärztlichen Fachautoren im deutschsprachigen Raum. Schlagworte:Diagnose, Krankheit, Medizin, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch, Therapie Systematik: Gesundheit Umfang: 1392 S. : zahlr. Abb., graph. Darst., Tab. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-8304-8116-4
Gesundheit zum Mitmachen Hilfe bei Schlafstörungen Selbst aktiv werden ; Beschwerden lindern und heilen ; Lebensqualität steigern Knaur Verl., München (2018)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Selbsthilfe bei Schlafstörungen unter kompetenter ärztlicher Anleitung: der erste Gesundheitsratgeber zum Mitmachen von den Spezialisten der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin in Essen. Die Ärztin Verena Roth und die Ernährungswissenschaftlerin Christiane Pithan haben jahrelange Erfahrung im täglichen Umgang mit Patienten. Sie haben ein interaktives Patienten-Coaching zur Selbsthilfe bei Schlafstörungen entwickelt, das auf ganzheitlicher Medizin basiert und mit dem Betroffene Verantwortung für sich selbst und für einen gesunden Schlaf übernehmen können. Die Autorinnen vermitteln, welche Voraussetzungen für einen guten Schlaf aus naturheilkundlicher Sicht notwendig sind, und zeigen mögliche Gründe auf, die zu Störungen des Schlafes führen können. In der Arbeit mit Patienten wird deutlich, dass immer mehr Menschen unter schwächer oder stärker ausgeprägten Schlafstörungen leiden, manchmal akut nur über einen gewissen Zeitraum, manchmal chronisch über Monate und Jahre. Ihr Mitmach-Programm basiert auf den fünf Säulen ganzheitlicher Gesundheit: Lebensstil, Bewegung, naturheilkundliche Selbsthilfestrategien, Pflanzenheilkunde und Ernährung. Es beinhaltet viele einfach umzusetzende Tipps und alternative Heilmethoden, erklärt Zusammenhänge und berichtet über neue Erkenntnisse aus der Forschung. Checklisten, Fragebögen, Ernährungs-Tipps, Mitmachübungen, Dos and Don'ts und durchgängige Erfolgskontrollen unterstützen Betroffene dabei, selbst aktiv zu werden, um ihre Schlafsituation zu verbessern. Schlagworte:Naturheilkunde, Ratgeber, Schlafstörung Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-426-65825-3
Inhalt: »Er verlegt dort keine Rohre, er pflegt kein Parkett - sondern alte Menschen. Solche, die nicht im Heim, sondern so lange es geht zu Hause leben wollen - Und wer wollte das nicht? Nach der Lektüre von Markus Breitscheidel Gewaschen, gefüttert, abgehakt dürften es ein paar weniger sein.« SÜDDEUTSCHE ZEITUNG, Charlotte Frank, 19.09.11 Kurzbeschreibung Über eine Million Menschen werden zu Hause gepflegt. Was kaum jemand weiß: Gerade die mobile Pflege ist dramatisch unterfinanziert. Die Folgen sind katastrophal. Markus Breitscheidel hat in seiner Undercover-Recherche selbst erlebt, was es heißt, als mobiler Pfleger zu arbeiten: Schlechte Bezahlung, Überstunden und Zeitdruck machen den Pflegern und den Hilfsbedürftigen das Leben zur Hölle. Hier zeigt sich unser sogenannter Sozialstaat von seiner schlechtesten Seite. Markus Breitscheidel entlarvt ein durch und durch krankes System, in dem die Alten von den Ausgebeuteten gepflegt werden - und alle darunter zu leiden haben Schlagworte:55 +, Pflege, Sachbuch, Seniorenarbeit Systematik: Gesundheit Umfang: 216 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-430-20098-1
Inhalt: Glutenfrei lecker essen - das geht! Dieses Kochbuch bietet über 100 Rezepte für jede Gelegenheit, von köstlichen Partysnacks über vielfältige Vor- und Hauptspeisen bis zu verführerischen Desserts. Da isst garantiert jeder gerne mit! Schlagworte:Gluten, Kochbuch, Rezepte Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-517-09371-0
Inhalt: Brot, Gebäck, Pizza, Pasta - Weizen ist in unserer Nahrung allgegenwärtig. Doch kaum jemand weiß, was für ein gesundheitsschädigender Dickmacher das goldgelbe Korn ist. Denn in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts wurde das Getreide genetisch so verändert, dass es mit dem »Urweizen« nicht mehr viel gemein hat. Der »neue Weizen« macht dick, fördert Diabetes sowie den Alterungsprozess, schädigt Herz und Hirn und ist schlecht für die Haut. Dr. med. William Davis zeigt Ernährungsalternativen auf, und wie man gesund und schlank ohne Weizen leben kann. Schlagworte:Diät, Ernährung, Getreide, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 373 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-442-17358-7
Inhalt: Die Starköchin Sarah Wilson hat einen einfachen und effektiven Weg aus der Zuckerfalle entwickelt, mit dem man alte und ungesunde Gewohnheiten abstreifen kann. Sie bezieht sich dabei auf umfangreiche Studien und ihre eigenen Erfahrungen und hat ein fantastisches, leicht nachzukochendes Programm entwickelt, das Familien und Hobbyköchen langfristig den Weg aus der Zuckerfalle weist. Dieses Buch hilft nicht nur dabei, eine alte und ungesunde Gewohnheit abzustreifen, es zeigt uns sogar, wie wir ohne Verzicht und mit einer großen Portion Freude ein zuckerfreies, gesünderes Leben führen können. Schlagworte:Ernährung, Gesunde Lebensführung, Sachbuch, Zucker Systematik: Gesundheit Umfang: 240 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-442-17648-9
GU - Körper & Seele Gesund durch Chinesische Heilkunst Leben im Gleichgewicht ; das ganzheitliche Gesundheitsprogramm Gräfe u. Unzer, München (1996)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Eine populäre Darstellung sowohl der Philosophie der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wie auch ihrer praktischen Anwendung durch den erfahrenen TCM-Therapeuten Wühr. Ein Drittel des Buches nimmt der Entwurf des spezifischen Diagnose- und Heilsystems ein. Dann stellt Wühr jene 5 (Selbst-)Behandlungsmethoden der TCM dar, die auch im Westen praktiziert werden: die Arzneimitteltherapie; die Akupunktur- und Moxa-Behandlung; die Tuina-Massage; das Qi-Gong und die Meridiangymnastik; schließlich die Ernährungslehre. Verfahren, die zur Eigenbehandlung geeignet sind, werden mittels repräsentativer Übungssequenzen zum Nachvollzug vorgestellt. Freundliches Layout mit Farbfotos, Tips und Merksätzen an den breiten Randspalten. Zum Thema wenig allgemeinverständliche Überblicke vorhanden. - Neben den älteren Titeln von M. Porkert (BA 7/86; E-ID 25/90) oder S. Pálos (BA 7/84) sowie - neuerdings - dem allerdings auf Selbstheilungsmaßnahmen reduzierten Band von Y. Zhao (zur Besprechung vorgesehen). (2) Schlagworte:Chinesische Medizin, Krankheiten, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 11.05.2024, 12:21 Uhr. 3.290 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 928.524 Zugriffe seit Juli 2006
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
