Inhalt: Die Leber ist ein wahres Regenerationswunder. Dennoch besteht die Gefahr, sie durch unsere Lebensweise nachhaltig zu schädigen. Warum das so ist, erklärt Medizinprofessorin Julia Seiderer-Nack in diesem Ratgeber. Dazu beschreibt sie zunächst anschaulich Aufbau und Funktion der Leber, im Hauptteil geht es dann um Entstehung, Erkennen und Behandeln der Fettleber. Mit ihren "10 Schritten aus der Fettleberfalle" gibt die Autorin gut umsetzbare Tipps für ein lebergesundes Leben. Es folgen Methoden aus der Naturheilkunde zur Leberregeneration und im letzten Teil des Buches Rezepte, die sich ohne aufwendige Zutaten gut nachkochen lassen. Im Serviceteil gibt es hilfreiche Adressen und ein Glossar. Schlagworte:Leber, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-517-09544-8
Inhalt: Erkenntnisse eines modernen Kardiologen mit Alternativen zur Apparatemedizin. Herzerkrankungen stehen ganz oben auf der Todesursachenstatistik in der BRD. Der Autor übt als Spezialist Kritik an der mechanischen Sichtweise der "Reparatur" der verstopften Herzkranzarterien ohne ganzheitlichen Ansatz mit Änderung der Lebensweise des Kranken. Er spricht Ärzte, Therapeuten und interessierte Laien an. Über 12 Seiten wird die Historie und der aktuelle Stand der Kardiologie im Sinne einer Gerätemedizin beschrieben. Diagnostische und therapeutische Methoden und Medikamente jeweils mit Anwendungsindikationen und deren Indikationen und Nebenwirkungen werden vorgestellt. Auch die Kosten dafür finden eine kritische Bewertung. Nach Beschreibung der wichtigsten Herzerkrankungen plädiert der Autor für eine menschliche Kardiologie. Darunter versteht er die Durchführung wichtiger präventiver Maßnahmen in eigener Regie und das empathische Gespräch zwischen Arzt und Patient. Ob dieses zustande kommt, liegt aber in der Hand der Fachleute, die ihre begrenzte Zeit wohl kaum auf die Stärkung der Beziehung zum Patienten verwenden werden. Eine schöne Vision fern der Realität! Dennoch ein interessantes, toll aufgemachtes Buch, größeren Beständen sehr empfohlen. Schlagworte:Gesundheit, Herz, Kardiologie, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 184 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf ISBN: 978-3-89883-435-3
So stärken wir unsere Gelenke Strategien für ein besseres Leben ; [neue Programme bei Arthrose, Gicht, Rheuma] Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: "Es gibt keinen Grund, dass jemand länger als fünf Tage wegen eines Burn-out außer seiner Kraft bleibt." Dieses Versprechen, das Horst Kraemer in seinen Coachings schon vielmals bestätigen konnte, löst der Autor in diesem Selbsthilfebuch praktisch ein. Er zeigt zunächst, wie sich Stress individuell auswirkt, und stellt dann viele praktische Übungen und Techniken vor, eigene Stress erzeugende Verhaltensweisen zu erkennen und persönliche Auswege aus Stresssituationen zu finden.
Eine zentrale Rolle spielt dabei die von Horst Kraemer entwickelte Methode Neuroimagination, die der Autor an konkreten Beispielen erläutert. Er zeigt, dass diese Methode vielseitig eingesetzt werden kann: zum Beispiel, um vorhandene innere Ressourcen zu nutzen, blockierte Energien wieder in Fluss zu bringen oder neue Ziele zu finden und zu erreichen. Viele praktische und alltagstaugliche Übungen und Anleitungen helfen dabei, die eigene Balance wiederzufinden, aus dem Burn-out-Kreislauf auszusteigen und dauerhaft gesund zu bleiben. Schlagworte:Burn-out, Ratgeber, Sachbuch, Stress Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-466-30955-9
Inhalt: Entdecken Sie Ihre somatische Intelligenz die Weisheit Ihres Körpers. Jenseits von Ernährungsratgebern, oft zweifelhaften Diätplänen und Kalorientabellen verfügt unser Körper über eine ganz besondere Instanz, die uns eine wertvolle Hilfe sein kann, wenn es um die Auswahl der richtigen Kost geht: somatische Intelligenz. Erfahren Sie, warum wir verlernt haben, beim Essen der Intelligenz des Körpers zu vertrauen, und lernen Sie, Ihre somatische Intelligenz als Ihren wichtigsten Ernährungsberater richtig einzusetzen. Denn jeder Mensch hat einzigartige Ernährungsbedürfnisse, weil jeder Mensch einzigartig ist. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Körper, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 207 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-86728-249-9
Inhalt: Rund ein Drittel der erwachsenen Deutschen kennen es: Besonders nach fettigem oder zu reichhaltigem Essen macht sich ein brennender Schmerz hinter dem Brustbein bemerkbar, oft in Kombination mit saurem Aufstoßen und schlechtem Geschmack im Mund. Das sind typische Symptome von Sodbrennen. Der Magen produziert zu viel Säure, die dann besonders nachts in Richtung Rachen zurückläuft. Aus schulmedizinischer Sicht sind hier säurebindende Mittel und sogenannte Protonenpumpenhemmer das Mittel der Wahl. Neue Studien haben allerdings ergeben, dass besonders Protonenpumpenhemmer zahlreiche Nebenwirkungen auf den Körper haben, eine Dauereinnahme begünstigt das Risiko für Knochenbrüche, Demenz und Nierenversagen. Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack zeigt in ihrem neuen Buch, wie Sie durch kleine Änderungen im Lebensstil und einer gesunden, ausgewogenen Ernährung Sodbrennen in den Griff bekommen und auf Medikamente verzichten können. Ein 2-Wochen-Programm mit tollen und abwechslungsreichen Rezepten bietet Ihnen den Einstieg in ein Leben ohne Reflux. Schlagworte:Magen, Ratgeber, Rezept Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-517-09969-9
Inhalt: Eine optimal ausgestattete Hausapotheke ist oft ein Retter in der Not. Doch was gehört hinein? Welche Medikamente helfen wirklich? Und wie entsorge ich verfallene Medikamente richtig? Ob Kopfschmerzen, Schnupfen oder Magen-Darm Beschwerden: "Die Hausapotheke" der Stiftung Warentest bewertet unabhängig und objektiv 700 rezeptfreie Medikamente. Testergebnis: Überraschend viele Medikamente taugen nichts! Das Buch erklärt ausführlich alle Erkrankungen und ihre Symptome sowie eine mögliche Prophylaxe und Selbstbehandlung und liefert zusätzlich Informationen zu Wirkstoffen und ihrer Wirksamkeit. Auch Medizinprodukte wie Thermometer, Verbände, Pflaster, Blutdruckmesser werden unter die Lupe genommen. Schlagworte:Hausmittel, Medikament, Ratgeber, Test Systematik: Gesundheit Umfang: 176 Seiten Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-7471-0117-9
Inhalt: Begegnungen mit Lehrern und Lernenden bei den Übungen des Tai Chi und Qi Gong. Meditative Wege für ein entspanntes, kreatives Alltagsleben.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Meditation, Qi Gong, Sachbuch, Tai Chi Systematik: Gesundheit Umfang: 207 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Praxisnahes Handbuch für Massagen von Kindern durch Kinder. Schlagworte:Massage, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 99 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Entspannung
Stretching Dehnübungen, die den Körper geschmeidig und gesünder halten ; mit Vorbereitungen für alle populären Sportarten ; jederzeit und überall Oesch, Zürich (2006)
Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Dehnübungen für alle Körperteile, für alle Gelegenheiten im Alltag, vor und nach vielen Sportarten.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Dehnen, Sport, Stretching Systematik: Gesundheit Umfang: 211 S. : überw. Ill. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-0350-3021-1
Inhalt: Warum werden Menschen süchtig? Sucht - ob nach Alkohol, Tabletten, Arbeit oder Sex - ist immer eine existenzielle Krise. So schmerzhaft es sein kann: Betroffenen müssen ihrer Abhängigkeit ins Gesicht schauen. Und nur eine ernsthafte Auseinandersetzung mit der Krankheit und ihren Hintergründen kann Suchtkranke davor bewahren, wieder rückfällig zu werden. Hilfestellung für Betroffene und Angehörige, wie man Abhängikeit verstehen und überwinden kann. Schlagworte:Alkoholismus, Ratgeber, Sachbuch, Sucht Systematik: Gesundheit Umfang: 186 S. Standort: Gesundheit / Sucht ISBN: 978-3-491-40118-1
Inhalt: ;[die bewährte Hausapotheke gegen alle Krankheiten; schnelle Hilfe ohne Rezept; geprüfte Naturheilmittel ohne Nebenwirkungen; mit vielen alternativen Heilmethoden und Behandungsvorschlägen für die ganze Familie. Schlagworte:Hausmittel, Krankheiten, Nachschlagwerk, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 416 S. : farb. Ill., graph. Darst. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-8289-2086-6
Inhalt: Ein unausgeglichener Säure-Basen-Haushalt durch ungesunde Ernährung, Stress und mangelnde Bewegung kann zu einer Vielzahl von Alltagsbeschwerden, aber auch Zivilisationskrankheiten wie Gicht, Allergien und Rheuma führen. Durch die Wiederherstellung des Gleichgewichts - vor allem durch eine basenreiche Ernährung - lassen sich viele dieser Beschwerden lindern, oder sogar heilen. Der Ratgeber vermittelt wichtige Grundkenntnisse, hilft Störungen, Ursachen und Folgekrankheiten zu erkennen und diesen entgegenzuwirken. Darüber hinaus erleichtert die 8-Tage Kur für Körper & Seele mit vielen leckeren Rezepten, wohltuenden Anwendungen, entspannenden Meditations- und Atemübungen den Einstieg in ein gesundes und vitales Leben in Balance. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-8338-6654-8
Inhalt: Grundlegende Einführung in das Tai Chi zur Förderung von Vitalität und Gesundheit.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Entspannung, Sachbuch, Tai Chi Systematik: Gesundheit Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Tanzen belebt körperliche, geistige und seelische Kräfte. Es hält fit und unterstützt Heilungsprozesse. Insbesondere ältere Menschen profitieren von der Verbindung zwischen Bewegung und Musik als genussvollem Körpertraining, das den eigenen Fähigkeiten entspricht. Ob in Senioren- und Pflegeheimen, in Betreuungsgruppen, Therapiezentren oder Sportvereinen - Bewegung, auch die im Sitzen, macht Freude und aktiviert. Sandra Köhnlein hat ihre Einführung zum Tanzen mit älteren Menschen aus der Praxis heraus entwickelt und in der Arbeit mit Senioren erprobt. Sie legt einen Schwerpunkt auf Sitztänze, gibt aber auch Beispiele für weitere altersgerechte Bewegungslieder und Kreistänze. Dieser Band enthält 46 Anleitungen für Sitztänze und Bewegungslieder zur direkten Umsetzung in der Praxis. Ein bunter Strauß an Volksliedern, Chansons, Schlagern und Popsongs wird ergänzt durch Impulse für themenorientierte Aktivitäten. Die Einteilung in drei verschiedene Schwierigkeitsgrade hilft, ein maßgeschneidertes Programm zusammenzustellen und verschiedene körperliche Leistungsniveaus zu berücksichtigen. Schlagworte:Alter, Gymnastik, Seniorenarbeit, Tanz Systematik: Gesundheit Umfang: 197 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-8288-3730-0
Inhalt: Praxisnahe Informationen zu Erkrankung und den Umgang mit Patienten Gut eine Million Demenzkranke leben in Deutschland. Unter den Folgen der Krankheit leiden jedoch noch viel mehr Menschen, vor allem pflegende Angehörige. Und der demografische Wandel zeigt eine steigende Tendenz. Fast zwei Drittel der Menschen mit einer Form der Demenz wie der Alzheimer-Krankheit leben in Privathaushalten und werden dort meist von Verwandten versorgt. Dabei ist häufig eine Rundum-Betreuung unerlässlich - eine enorme Anstrengung. Umso wichtiger ist es für Familienmitglieder, über die Krankheit und spezielle Hilfsangebote informiert zu sein: Wie verläuft die Krankheit? Wie lässt sich der Verlauf durch richtige Behandlung und Pflege verlangsamen? Wo finden die Angehörigen Unterstützung? Welche finanziellen Hilfen gibt es? Wie können Betroffene im Frühstadium selbstbestimmt vorsorgen? Schlagworte:55 +, Demenz, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 318 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-937880-29-7
Inhalt: Die spannendste Reise Ihres Lebens ist die Reise zu sich selbst: Achtsamkeit als Lebenskunst Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben.
Inhalt: Wie kostbar die Gabe ist, sich schmerzfrei zu bewegen, begreifen wir in der Regel erst, wenn es in den Gelenken zwickt und schmerzt, weil uns Arthrose oder Arthritis (also Rheuma) zu schaffen machen. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Eine anschauliche und faszinierende Einführung in unseren Bewegungsapparat und seine Zipperlein - von der Diagnose über die Therapie bis zur Vorbeugung.Gehen, Sitzen, Liegen, Aufstehen, Bücken, Heben, Werfen, Knien, Kauen, Schreiben - nichts davon funktioniert ohne Gelenke. Und nur gesunde Gelenke machen unsere erstaunliche und vielfältige Beweglichkeit zu einer schmerzfreien Angelegenheit. Leider sind Gelenkbeschwerden jedoch die Volkskrank heit Nummer 1. Aber was genau schmerzt da eigentlich, und warum? Wie ist ein Gelenk aufgebaut und wie funktioniert das Zusammenspiel von Knochen, Knorpel, Bändern und Nerven, das unsere Gelenke zu wahren Wunderwerken der Evolution macht? Was nehmen unsere Gelenke übel? Wie kann die Medizin helfen? Und wie können wir selbst unseren Gelenken Gutes tun? Der erfahrene Orthopade Thomas Pfeifer nimmt uns mit auf eine faszinierende Entdeckungs reise durch unseren Bewegungsapparat. Schlagworte:Gelenk, Knochen, Krankheit, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 237 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-86489-128-1
Trias ärztlicher Rat Gut leben mit dem neuen Hüftgelenk : wann eine Operation sinnvoll ist TRIAS - Thieme, Hippokrates, Enke, Stuttgart (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Ratgeber: Was leisten die neuen Materialien und Operationsmethoden 25 krankengymnastische Übungen: So werden Sie wieder aktiv und beweglich Schlagworte:Krankheit, Krankheiten, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 116 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Trias ärztlicher Rat Bandscheiben-Leiden: Was tun? Schmerzen lindern durch richtige Behandlung, So entlasten Sie ihre Wirbelsäule im Alltag, Mit ausführlichem Übungsprogramm. Trias Thieme Hippokrates Enke, Stuttgart (2001)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Trias ärztlicher Rat Bluthochdruck senken ohne Medikamente wie Sie Ihre Risikofaktoren ausschalten: Ernährung umstellen, für ausreichend Bewegung sorgen und Stress abbauen Trias, Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Herz & Kreislauf
Trias-Ratgeber Der große Trias-Ratgeber für Nierenkranke Erkrankungen, Untersuchungen, Therapien; aktiver Schutz für Ihre Nieren - den Alltag besser meistern Trias, Stuttgart (2008)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Ein Team aus Fachärzten und Diätspezialisten des Nierenzentrums im Münchener Klinikum Schwabing stellt Untersuchungsmethoden und Beschreibungen der wichtigsten Nierenleiden allgemein verständlich vor. Dazu gehören Informationen zu Anatomie, Diagnostik, Symptomatik und medikamentöser Therapie von Nierenleiden und Blasenentzündungen. Sonderkapitel widmen sich der Niereninsuffizienz, der Wechselwirkung zwischen Bluthochdruck und Niere, Empfehlungen zur geeigneten Ernährung (ohne Rezepte) bei geschädigten Nieren, das alltägliche Leben in Beruf und Freizeit bis hin zur Dialyse. Im Serviceteil Adressen, kommentierte Links, wenig Literatur, Glossar, Register. TRIAS-übliches Layout mit wichtigen Tipps in farbigen Kästen. Schulmedizinisch orientiert. Schlagworte:Niere, Nierentransplantation, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 192 S. : Abb. Standort: Gesundheit / Innere Organe ISBN: 978-3-8304-3407-8
Inhalt: Ob kratzender Hals, spröde Hände, Magengrummeln oder Spannungskopfschmerz - für die meisten Zipperlein und Wehwehchen gibt es bewährte, doch oft vergessene Hausmittel. Die 222 genialsten Lifehacks, Tricks und Tipps rund um das Thema Gesundheit und Wohlbefinden sind hier zusammengefasst. Einfache Rezepte, natürliche Mittel, keine Nebenwirkungen! Und das Tollste: Die Zutaten hat jeder ohnehin im Schrank. Die ultimative Lifehack-Sammlung zum Verschenken und rundum Wohlfühlen! Schlagworte:Gesundheit, Sachbuch, Tipp Systematik: Gesundheit Umfang: 333 Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-7724-7793-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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