Inhalt: Umfassender Ratgeber für viele Frauen mit Brustkrebs, aber auch für deren Angehörige. Schlagworte:Krankheiten, Krebs, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Gesundheit / Krebs
Mein Buch vom guten Schlaf was nachts in unserem Körper abläuft ; richtig schlafen kann man lernen ; Schlafstörungen erkennen und behandeln ; mit großem Schlaftest Zabert Sandmann, München (2005)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: In Balance mit basischer Ernährung! Gemüse und Obst sind basisch und sehr gesund. Und wir sollten viel mehr davon essen als von sauer machenden Lebensmitteln wie Fleisch, Zucker, Weißmehl und Co. Wir wissen das, und doch fällt es schwer, es in die Tat umzusetzen. Mit diesem Buch gelingt der Einstieg ganz leicht, denn Ernährungscoach Imke Kleinert begleitet und motiviert mit ihren Erfahrungen und vielen praktischen Tipps. - Einsteigerwoche ruckzuck: Das 7-Tage-Programm mit mehr als 60 blitzschnellen Rezepten für alle, die einen kompakten Start in die Basenernährung möchten. - Umstellung light: Kleine Schritte statt alles umkrempeln. Von cremiger Matcha Latte bis gesunde Natursüße - es geht auch ohne Kaffee, Zucker und Co. - Schönheit pur: Essen Sie sich einfach schön! Lästige Zellulite bekommen Sie auch ohne exzessiven Sport in den Griff. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Säure-Base-Gleichgewicht Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-432-10605-2
Inhalt: Fakt ist: Ab 50 schrumpfen Kraft und Muskelmasse, der Körperfettanteil steigt, wir legen viel schneller Gewicht zu. Die gute Nachricht: Bereits eine Viertelstunde anspruchsvolles Workout täglich verlangsamt unsere Zellalterung deutlich. Wir bleiben länger jung, stark und sexy, so das Ergebnis einer US-Studie.
Thorsten Tschirner, Sportwissenschaftler und Fitness-Bestsellerautor, hat für dieses Buch ein einzigartiges, vielseitiges und ausgewogenes Body-Age-Workout entwickelt: Mit wenigen Übungen trainieren Sie die gesamte Ober- und Unterkörpermuskulatur in nur 15 Minuten täglich, ohne komplizierte Geräte. Schlagworte:Fitness, Gesundheit, Sport Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-8338-7551-9
Mit Asthma komm ich klar so bekommen Sie Ihre Erkrankung in den Griff ; das Begleitbuch zum bundesweiten NASA-Schulungsprogramm TRIAS, Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Prägnanter Ratgeber zur Erstinformation für erwachsene Asthmapatienten. Der Inhalt des Buches orientiert sich nach dem Nationalen Schulungsprogramm für erwachsene Asthmatiker (NASA). Schlagworte:Asthma, Ratgeber, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 112 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Innere Organe
Inhalt: Die Buchreihe "VorLesebücher für die Altenpflege" hilft bei der Betreuung älterer Menschen in der Heim- oder Tagespflege und in der häuslichen Familienpflege. Sorgfältig ausgewählte, positive Zeitzeugen-Erinnerungen führen die Gedanken der älteren Patienten zurück in ihre eigene Kindheit und Jugend. Daraus können gute Gespräche mit ihren Betreuern und Familienmitgliedern entstehen. "Das habe ich auch erlebt" oder "Ja, so war das damals" sind häufige Reaktionen. Besonders im unmittelbaren Wiederfinden können Momente des Erinnerns und damit auch des Glückes erlebt werden. Schlagworte:Demenz, Geschichte, Senioren Systematik: Gesundheit Umfang: 128 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-86614-177-3
Move to the music ; 1 Fitnesstraining aktiv und entspannt mit Christiana Rosenberg ; Medienkombination Meyer & Meyer, Aachen (1998)
Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Inhalt: Bewegungstraining mit Musik (CD) zur Entspannung und Muskelstärkung. Schlagworte:Bewegung, Fitness, Muskel, Sachbuch, Sport, Training Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Ill. + 1 CD Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Multiple Sklerose Der große Trias-Ratgeber; Diagnose MS: Was Ihnen jetzt hilft, wie Sie bewusst und aktiv Ihren Alltag gestalten, alles über die neuen Behandlungs-Möglichkeiten. Trias, Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Dank Pfarrer Sebastian Kneipp weiß man heute um die reinigende, erfrischende und belebende Kraft des Wassers. Seit mehr als 100 Jahren gehören die Kneipp'schen Wasseranwendungen zu den bekanntesten Naturheilverfahren. Ihre Kneipp-Wasserkur für zu Hause - stärken Sie Ihre Abwehrkräfte und behandeln Sie Krankheiten auf natürlichem Wege. - Über 60 Wasserbehandlungen: Von Kneipp-Klassikern bis zu modernen Therapie-Ansätzen - Einfach und übersichtlich: Für jede Beschwerde die richtige Anwendung - Mit Kneipp-Wellness-Tabelle: So steigern Sie Ihr Wohlbefinden Genießen Sie Güsse, Wickel, Waschungen und Co. - und erleben Sie die vitalisierende Kraft des Wassers. Schlagworte:Gesundheit, Kneipp Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-432-10796-7
Inhalt: Donald Trump in den USA, Kim Jong Un in Nordkorea, Jair Bolsonaro in Brasilien, weltweit scheint der Irrsinn zuzunehmen. Kann man etwas dagegen tun und sind die überhaupt wirklich verrückt? Was vor zehn Jahren noch eher Promis aus der zweiten Reihe betraf, hat es jetzt in die Chefsessel dieser Welt geschafft. Da war eine komplette Aktualisierung unvermeidlich. Der Irrsinn hat die Macht übernommen. Was sagt ein Psychiater dazu? Aber auch Psychiatrie und Psychotherapie haben weitere Fortschritte gemacht. So bringt »Neue Irre!« den aktuellen Stand der Wissenschaft: Alle Psycho-Diagnosen, alle Psycho-Therapien und das in bewährt kurzweiliger und allgemeinverständlicher Form. Was ist Depression wirklich, was sind Angststörungen, was ist Schizophrenie, was tut man gegen Sucht, vor allem gegen die neuen Süchte und schließlich: Ist Burnout out? Der renommierte Psychiater und Bestseller-Autor Manfred Lütz bringt Licht ins Dunkel des allgemeinen Wahnsinns. Schlagworte:Gesellschaft, Psychische Erkrankung, Psychische Störung Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-466-37268-3
Inhalt: Über Gesundheit oder Krankheit wird auf der Ebene der Zellen entschieden - das ist die zentrale Erkenntnis der Molekularmedizin. Elementar dafür ist, die Bausteine des Lebens zu kennen und zu wissen, was sie in unserem Körper bewirken. Darauf basieren die Heilerfolge von Dr. med. Ulrich Strunz: Mit den passenden Baustoffen das natürliche Gleichgewicht wiederherstellen - unterstützt durch Ernährung, Bewegung und mentale Ausgeglichenheit, die drei Säulen einer gesunden Lebensweise. Ein überzeugendes Gesundheitskonzept, mit zahlreichen Erfahrungsberichten von Patienten und konkreten Tipps, die ohne großen Aufwand umzusetzen sind. Geben wir dem Körper doch einfach das, was er wirklich braucht! Schlagworte:Gesundheit, Ratgeber Systematik: Gesundheit Umfang: 223 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-453-20123-1
Inhalt: Endlich Schluss mit den vielen frustrierenden und erfolglosen Versuchen, von Zigaretten loszukommen. Der Hypnose-Experte Jan Becker erklärt in seinem neuen Buch das Rezept, mit dem jeder es schaffen kann, mithilfe von Selbsthypnose den Schritt in ein rauchfreies Leben zu schaffen. Das Besondere seiner Methode ist, dass sie sofort und dauerhaft wirkt - ganz ohne Stress und Gewichtszunahme. Für alle, die sich endgültig das Rauchen abgewöhnen und ein gesünderes Leben beginnen wollen. Schlagworte:Entzug, Hypnose, Ratgeber Gesundheit, Rauchen, Sachbuch, Sucht Systematik: Gesundheit Umfang: 224 S. Standort: Gesundheit / Sucht ISBN: 978-3-492-30890-8
Inhalt: Die sensationellen Erfolge in Behandlung und Vorbeugung vieler Erkrankungen und Beschwerden und der Einsatz als Anti-Aging-Mittel verhelfen der Nährstoff-Therapie gerade zu einem Siegeszug. Die Ganzheitsmedizinerin und Stoffwechselexpertin Dr. Helena Orfanos-Boeckel landete mit ihrem ersten Buch zur Nährstoff-Therapie einen Bestseller. In ihrem zweiten Buch lenkt sie auf vielfachen Wunsch den Blick noch stärker auf die praktische Umsetzung. Schlagworte:Ernährung, Gesundheit, Vitamine Systematik: Gesundheit Umfang: 200 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-432-11828-4
Inhalt: Obst und Gemüse enthalten alle wichtigen Biostoffe für eine dauerhafte Gesundheit und ein starkes Immunsystem. Durch die richtige Ernährung können viele Beschwerden und Krankheiten vermieden oder gelindert werden. Dieses Standardwerk beschreibt die Inhaltsstoffe vieler Nahrungsmittel und deren Gesundungspotenzial. Eine noch größere Auswahl der wichtigsten und gesündesten Obst- und Gemüsesorten ergänzt die neue Ausgabe. Darüber hinaus gibt es umfangreiche Informationen zu allen lebensnotwendigen Nährstoffen wie Vitamine und Mineralstoffe sowie den essentiellen Fettsäuren. Ein Extrakapitel bietet Informationen über biologisch angebaute Lebensmitteln. Im zweiten Teil werden die häufigsten Beschwerden beschrieben und wie sie durch eine ausgewogene Ernährung gelindert werden können. Schlagworte:Gemüse, Gesunde Lebensführung, Kochen und Backen, Obst, Rezept, Sachbuch, Vitamine Systematik: Gesundheit Umfang: 336 S. Standort: Gesundheit / Ernährung ISBN: 978-3-517-08383-4
Osteoporose-Kochbuch ein Ratgeber zur Vorbeugung und Behandlung ; mit vielen neuen Kochrezepten AT-Verl., Stuttgart (2002)
Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden Wie die Hirnforschung hilft, Angst und Panik für immer zu besiegen Ariston, München (2017)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Der Angstexperte Klaus Bernhardt stellt die hierzulande gängigen Therapieformen gegen Angst auf den Prüfstand und gleicht sie mit den Erkenntnissen der modernen Hirnforschung ab. Sein Ergebnis ist ernüchternd: Die meisten dieser Therapieformen sind seit Jahrzehnten veraltet und neurowissenschaftlich nicht mehr haltbar. Mit seiner Methode stellt er eine völlig neue Art der Angsttherapie vor, die die Verarbeitungsprozesse unseres Gehirns gezielt nutzt, um Angst- und Panikpatienten schnell wieder in ein normales Leben zurückzuführen. Einer bemerkenswert hohen Zahl seiner Patienten hat er mit diesen Übungen und Techniken bereits nach wenigen Wochen die Rückkehr in ein angstfreies Leben ermöglicht. Schlagworte:Angst, Angstbewältigung, Gesundheit, Ratgeber Systematik: Gesundheit Umfang: 208 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-424-20177-2
Parkinson - Krankheit Der große Trias-Ratgeber: Alles über Ursachen und Behandlung, Aktiv bleiben im Alltag, Mit vielen Sprech- und Bewegungsübungen für zu Hause Haug, Stuttgart (2007)
Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche
Inhalt: Um Kindern eine erfolgreiche Schullaufbahn zu ermöglichen, müssen Eltern und Lehrer kooperieren. Dieser Ratgeber zeigt, welche Themen Eltern auf den Nägeln brennen und wie Eltern und Lehrer erfolgreich damit umgehen können: von den leidigen Hausaufgaben über die Gestaltung von Förderplänen bis hin zum Umgang mit schwierigen Lehrern und der Organisation von Elternversammlungen. Als erfahrener Pädagoge weiß Martin Kohn, dass Eltern und Lehrer an einem Strang ziehen sollten, um die Kinder in der Schule zu unterstützen. Er plädiert dafür, frühzeitig miteinander zu kooperieren, bevor die Kinder auffällig werden.
Der Verlag über das Buch Wenn Eltern und Lehrer sich gemeinsam für die erfolgreiche Schullaufbahn ihrer Kinder engagieren, dann muss Schule kein "rotes Tuch" sein. Der Autor zeigt in diesem Ratgeber, bei welchen Themen es besonders nötig ist, dass Eltern und Lehrer kooperieren und welche Möglichkeiten der Einflussnahme in den schulischen Mitbestimmungsstrukturen für Eltern bestehen. Schlagworte:Krankheiten, Parkinson, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Standort: Gesundheit / Nerven & Psyche ISBN: 978-3-8304-3386-6
Inhalt: Jeder kann es lernen, und fast jedem tut es gut, wenn Hände über die Haut streichen, sie kneten oder bestimmte Punkte sanft drücken. Eine Massage kann vorbeugen, lindern und heilen, entspannen und anregen oder einfach nur angenehm sein. Auf ideale Weise führt das Buch Partnermassage ganz einfach von Valeria Füchtner in die Kunst der Berührung ein. Massage ist deren therapeutische Kunstform, denn das dabei ausgeschüttete Hormon Oxytocin lindert Schmerzen, baut Ängste ab und reduziert Stress. Freigesetzt wird es sowohl bei der klassischen Massage, die vor allem das Kreislauf- und Lymphsystem oder die Verdauung anregt, aber auch bei ganzheitlichen Massagen wie der Akupressur, der chinesischen Tuinea, bei Shiatsu oder der Reflexzonen-massage. Egal, ob jemand erstmals massiert oder eine Massage für bestimmte Linderungen sucht. Mit diesem Band gelingt der passende Einstieg, da die Autorin die richtigen Methoden weiß, dazu leicht verständliche Anleitungen der verschiedenen Grifftechniken und die zu Beschwerden passende Anwendung bietet. Mit ein wenig Öl und einer weichen Auflage auf dem Boden kann's gleich losgehen: Massage zu zweit, Ganzkörpermassagen, heilende Massagen und solche zum Wohlfühlen oder Streß reduzieren sind die Schwerpunkte. Die Shiatsu-Ganzkörpermassage etwa bringt die Lebensenergie Qi wieder in die Balance, sie beginnt im Nacken, führt zu den Beinen und zurück zum Kopf. Gegen Asthma und Atembeschwerden hilft Akupressur am Heilpunkt "Junger Händler", und die Faust im Rücken kann Kreuzschmerzen lindern. Ein sanfter Trommelwirbel auf den unteren Rippen belebt - und mit dem Extra-Tipp "Gesichtsdampfbad" wird die Beauty-Massage noch effektiver und angenehmer. Gestaltet mit vielen Fotos, einer klaren Übersichtlichkeit sowie genauen Erklärungen ist der diplomierten Gesundheitsberaterin Valeria Füchtner mit Partnermassage ganz einfach eine Anleitung gelungen, die einlädt, entspannende Massagen einfach mal auszuprobieren Schlagworte:Gesundheit, Körper, Massage, Partnerschaft, Sachbuch, Wellness Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: In deutschen Kliniken wird operiert, katheterisiert, bestrahlt und beatmet, was die Gebührenordnung hergibt - bei 1.600 Euro Tagespauschale für stationäre Beatmung ein durchaus rentables Geschäft. Dr. Matthias Thöns berichtet aus seiner jahrelangen Erfahrung von zahlreichen Fällen, in denen alte, schwer Kranke mit den Mitteln der Apparatemedizin behandelt werden, obwohl kein Therapieerfolg mehr zu erwarten ist. Nicht Linderung von Leid und Schmerz, sondern finanzieller Profit steht im Fokus des Interesses vieler Ärzte und Kliniken, die honoriert werden, wenn sie möglichst viele und aufwendige Eingriffe durchführen. Thöns' Appell lautet deshalb: Wir müssen in den Ausbau der Palliativmedizin investieren, anstatt das Leiden alter Menschen durch Übertherapie qualvoll zu verlängern. Schlagworte:Krankenhaus, Palliativmedizin, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch, Sterben Systematik: Gesundheit Umfang: 312 S. Standort: Gesundheit / Allgemeine Ratgeber ISBN: 978-3-492-05776-9
Pflanzliche Antibiotika selbst gemacht Heilen und vorbeugen mit Gewürzen und Kräutern Ulmer, Stuttgart (2017)
Standort: Gesundheit / Alternative Medizin
Inhalt: Sie suchen Alternativen zu konventionellen Antibiotika? Immer wieder führen diese zu Resistenzen oder Unverträglichkeiten. Häufig können Sie darauf verzichten und beginnende Krankheiten mit pflanzlichen Antibiotika behandeln. Die Kräuter und Gewürze werden meist ohne Nebenwirkungen vertragen und stärken durch ihre Vitalstoffe das Immunsystem. In diesem Buch erläutert Ihnen Heilpraktikerin Claudia Ritter, wann der Einsatz pflanzlicher Antibiotika sinnvoll ist, erklärt deren Wirkungsweise und liefert eine Fülle an Heilrezepten gegen die wichtigsten Beschwerden. Porträts der wichtigsten antibiotisch wirkenden Gewürze und Kräuter machen das Buch zu einem Fundus für die Hausapotheke. Schlagworte:Antibiotika, Kräuter, Naturheilkunde, Ratgeber Gesundheit, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 143 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-8001-0913-5
Inhalt: Erschütternde, aber auch bereichernde Berichte über den Alltag und die Erfahrungen mit pflegebedürftigen Angehörigen. Schlagworte:Alter, Familienangehöriger, Hauspflege, Krankheiten, Pflege, Pflegefamilie, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 295 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: 150 Minuten körperliche Aktivität pro Woche - das empfiehlt die WHO für Erwachsene, um Krankheiten vorzubeugen. Die Realität sieht jedoch häufig anders aus und so landen viele Menschen mit Beschwerden in Schultern, Nacken, Rücken oder Hüfte auf der Behandlungsbank eines Physiotherapeuten. Die erfolgreiche Insta-Physiotherapeutin Vanessa Lämmle (@muskelundverstand), auch bekannt durch regelmäßige Auftritte im ARD-Buffet, will das ändern und hilft mit ihrem Ratgeber, den Alltag aktiv zu gestalten. Dabei setzt sie auf fundiertes Wissen, exklusive Tipps und Übungen die sich täglich in nur wenigen Minuten umsetzen lassen. Ein 30-Tage-Übungsplan hilft, motiviert und zielstrebig dabei zu bleiben. Schlagworte:Bewegung, Rücken, Sport Systematik: Gesundheit Umfang: 160 S. Standort: Gesundheit / Fit & Gesund ISBN: 978-3-96859-068-4
Inhalt: Ursprünglich zur Regeneration verletzter Körperteile gedacht, ist Pilates heute ein erfolgreicher Programmpunkt in jedem guten Fitness-Studio. Ein wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und verbesserte Körperhaltung sind die sichtbaren Erfolge. Die fünf Pilates-Prinzipien Atmung, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung und Präzision werden anhand von 20 Grundübungen ausführlich gezeigt. Die CD beinhaltet einen 60-minütigen Pilates-Workout mit Beschreibung aller Grundübungen. Mit diesem Buch findet man auch ohne Trainer einen schnellen Einstieg! Schlagworte:Gymnastik, Pilates, Sachbuch, Sport Systematik: Gesundheit Umfang: 144 S., farb. Ill. + CD Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
Plötzlich pflegebedürftig was tun, wenn Eltern oder Angehörige nicht mehr selbstständig leben könen Ed. Kemper im Verl. Kaufmann, Lahr (2008)
Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege
Inhalt: Plötzlich tritt der Ernstfall ein. Ein naher Angehöriger oder gar die eigenen Eltern können sich nicht mehr selbst versorgen, werden hilfs- und pflegebedürftig. Am Anfang stehen oftmals unzählige Fragen, wer die Pflege übernimmt, was eine Pflegeeinstufung ist oder wie man am besten eine gute Pflegeeinrichtung findet. Das Buch zeigt die verschiedenen Möglichkeiten für die Pflege und Betreuung eines Angehörigen auf: Von der Pflegeversicherung über die Möglichkeiten einer ambulanten Pflege über die Unterstützung durch teilstationäre Angebote bis hin zum Umzug in eine Pflegeeinrichtung enthält es umfassende Informationen. Aus dem Inhalt: > Pflegeversicherung - Was ist das? > Pflege zu Hause > Teilstationäre Pflege > Vollstationäre Pflege > So finden Sie den geeigneten Pflegedienst / das richtige Pflegeheim > Checklisten: Auswahl eines Pflegedienstes / Heimes Schlagworte:Pflegebedürftigkeit, Pflegefall, Ratgeber, Sachbuch Systematik: Gesundheit Umfang: 143 S. Standort: Gesundheit / Demenz & Pflege ISBN: 978-3-7806-3053-7
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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