Inhalt: Medizinischer Ratgeber für die zahlreichen Menschen, die unter Rückenschmerzen leiden und selbst etwas zur Linderung der Beschwerden beitragen wollen. Der 1. Teil erläutert "anatomische Problemfelder rund um die Wirbelsäule" anschaulich in Text und Zeichnung und verdeutlicht, welche weitreichenden Beschwerden durch Störungen im Bereich der Halswirbelsäule verursacht werden können und wie komplex das Zusammenspiel der einzelnen Teile ist. In der folgenden Nackenschule wird (mit Farbfotos und Text) die richtige Haltung vorgestellt mit Übungsprogrammen zur Lockerung verspannter Muskulatur, zur Dehnung und Kräftigung (mit Hilfsmitteln wie Theraband, Igelball usw.). Der Titel kann sich in der Vielzahl der Ratgeber für Rückenschmerz-Patienten sehen lassen, besonders wegen des 1. Teiles. Die Autorin ist Gymnastik- und Sportlehrerin. Gerne empfohlen. (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : überw. Ill. (überw. farb.) Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke
Inhalt: Der Atlaswirbel ist ein wahres Wunderwerk: Auf kleinster Fläche balanciert unser oberster Halswirbel den Kopf und gibt ihm maximale Bewegungsfreiheit - und das in einem fein abgestimmten Zusammenspiel mit Sehnen, Muskeln, Nerven und Faszien. Durch ein Schleudertrauma, aber auch durch Mikro-Traumata, die oft unbemerkt geschehen, büßt der Atlas allerdings häufig unbemerkt seine optimale Position ein. Dies führt zu vielfältigen, teils massiven Beschwerden, die die Betroffenen auf eine Odyssee von Arzt zu Arzt bis hin zum Psychotherapeuten führen können; sie reichen von Nackenschmerzen, Sehstörungen und Migräne über Bewegungseinschränkungen der Arme und Beine bis hin zu Wahrnehmungsstörungen, Herzbeschwerden, Konzentrationsschwäche oder gar Burnout. Systematik: Gesundheit Umfang: 320 S. Standort: Gesundheit / Knochen & Gelenke ISBN: 978-3-442-34216-7
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