Otto, Petra
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Freundin
Be active!
das große Fitnessbuch ; mit Tests und individuellen Trainingsprogrammen ; ... Ausdauer, ... Body -Styling, ... sanfte Fitness
Falken, Niedernhausen (2001)
Standort:
Gesundheit / Fit & Gesund
Schlagworte:
Body-Styling, Fitness, Kondition, Sport
Details hier
Inhalt: Peppig, bunt und aktuell ist das Fitness-Buch der Bewegungspädagogin und freien Autorin Otto, die schon mit einigen Büchern die frauenspezifische Sport- und Wellness-Literatur vermehrt hat. Der neue Band beinhaltet die bewährte Mixtur des Themenbereichs: geeignete Sportarten und Trainingsprogramme auf 2 Seiten, Fitness-Check, Übungen zum Body-Styling für Beine, Rücken, Schultern und Arme und ein Kapitel zur "sanften" Fitness, interessant besonders, weil hier oft genannte Fitness-Methoden erläutert werden: Yoga-Formen, Tai Chi, Alexandertechnik, Feldenkrais, Shiatsu, Qi Gong, Pilates. Das Ernährungskapitel erspart uns die Autorin. Das "Was Sie schon immer wissen wollten"-Register, Glossar und Adressen sind nützliche Bestandteile des "Freundin"-Bandes, der an das ältere, noch ausführlichere "Brigitte"-Pendant ("Brigitte-Fitness", BA 12/99) erinnert und denselben Zweck verfolgt: Er will neugierig machen, informieren, motivieren - obwohl: das wissen wir Frauen doch alles längst. Ein weiteres schönes, garantiert häufig ausgeliehenes Buch. (2) Systematik: Gesundheit Umfang: 159 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Fit & Gesund
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Gesundheit
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