Stadtbücherei Miltenberg, Mediensuche

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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
Gautschi, Roland	Triggerpunkte & Faszien Trias, Stuttgart (2022) Standort: Gesundheit / Alternative Medizin Schlagworte: Körper, Muskel, Schmerz Details hier Inhalt: Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst - und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: - Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, - Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, - Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln, - Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen. Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen. Systematik: Gesundheit Umfang: 384 S. Standort: Gesundheit / Alternative Medizin ISBN: 978-3-432-11646-4	Gesundheit 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rosenberg, Christiana	Move to the music ; 1 Fitnesstraining aktiv und entspannt mit Christiana Rosenberg ; Medienkombination Meyer & Meyer, Aachen (1998) Standort: Gesundheit / Fit & Gesund Schlagworte: Bewegung, Fitness, Muskel, Sachbuch, Sport, Training Details hier Inhalt: Bewegungstraining mit Musik (CD) zur Entspannung und Muskelstärkung. Systematik: Gesundheit Umfang: 152 S. Ill. + 1 CD Standort: Gesundheit / Fit & Gesund	Gesundheit	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Thé, Robert	Fünf-Minuten-Stretching für mehr Flexibilität und Beweglichkeit ; sanfte Dehnübungen stimulieren die Energie, aktivieren den Kreislauf, lösen Verspannungen Mosaik-Verl., München (1996) Standort: Gesundheit / Entspannung Schlagworte: Dehnen, Fitness, Gymnastik, Kreislauf, Muskel, Sport Details hier Inhalt: Im Titel drückt sich bereits die Konzeption des Stretching-Programms aus. Die kurz beschriebenen und mit kleinen Fotos abgebildeten Dehnübungen sind einfach und ohne viel Aufwand in den Tagesablauf zu integrieren. In verschiedenen Kapiteln werden Übungen für den Alltag (am Morgen, am Abend, auf Reisen, bei der Arbeit) und für verschiedene Zielgruppen (Kinder, ältere Menschen, Paare) vorgestellt. Zum großen Teil läßt Robert Thé auch Bewegungsformen des Yoga, Tai-Chi, Chi Gong und Modern Dancing einfließen. Der Schwerpunkt des Programms liegt eindeutig auf Entspannung und Erholung. Daher neben den rein fitneßbetonten Titeln, wie z.B. B. Blum (BA 8/96), H. Obermann (BA 6/96) oder D. Sternad (BA 10/90), für LeserInnen mit wenig Zeit zu empfehlen. (2) Aus dem Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 96 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Gesundheit / Entspannung	Gesundheit	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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