Inhalt: Nicht immer lassen sich die Dinge des Alltags gelassen und ruhig ertragen: Der Vorgesetzte macht Druck, die Schwiegermutter nervt, das Konto ist leer, der Zug verspätet, man selbst leider auch, und überhaupt meinen alle, es wieder besser zu wissen ... Sicherlich nicht in jeder, aber in etlichen Situationen könnte es helfen, tief durchzuatmen oder doch einfach zu einem guten Buch zu greifen. Mit Beiträgen von Doris Dörrie, Bernhard Schlink, Sarah Pines, Slawomir Mrozek und vielen anderen. und vielen anderen. Mit einer Exklusivgeschichte von Romana Ganzoni. Systematik: SL Umfang: 272 S. Standort: SL Kurz ISBN: 978-3-257-24723-7
Inhalt: Es gibt sie überall: Peinlichkeiten, Unverschämtheiten und Zumutungen. Sie gehen uns unter die Haut, treffen uns ins Herz, bohren sich in unser Gedächtnis. Leider lässt sich das Nervige nicht immer abstellen. Da hilft nur ein dickes Fell. Mit einem solchen Airbag für die Seele können wir die Ruhe bewahren, wenn an den Tatsachen nichts mehr zu ändern ist. Aber wie kommt man zu einer solchen entspannten Stress-Abwehr? Kommunikationsprofi Barbara Berckhan präsentiert verblüffend einfache Schutzschilde, mit denen wir uns täglich wappnen können. Von Abtauchen bis Loslassen, von Aussieben bis Durchwinken ist alles dabei, was uns stark macht. Trotz aller Widrigkeiten noch lachen können - das dicke Fell macht's möglich. Systematik: Psychologie Umfang: 107 S. Standort: Psychologie / Lebenshilfe ISBN: 978-3-466-31013-5
Inhalt: Eine kleine Philosophie der Gelassenheit und des stillen Glücks: Alex Capus erzählt eine persönliche Geschichte über die Liebe zur Literatur und ein Leben im Einklang mit sich selbst. - Es sind die neunziger Jahre in Italien. In den Kneipen wird geraucht, an den Tankstellen wird man bedient. Alex Capus bezieht ein einsam stehendes Steinhaus am Sonnenhang eines Weinbergs. Dort verbringt er viel Zeit mit seiner Freundin und Freunden, dort sucht er die Einsamkeit, um an seinem ersten Roman zu schreiben. Wie findet man Zufriedenheit im Leben? Warum stets eine neue Pizza ausprobieren, wenn doch die gewohnte Pizza Fiorentina völlig in Ordnung ist? Warum Jagd nach immer noch schöneren Stränden machen, wenn schon der erste Strand gut ist? Systematik: SL Umfang: 160 S. Standort: SL Capus ISBN: 978-3-446-27941-4
Das kleine Buch vom achtsamen Leben 10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit Wilhelm Heyne-Verl., München (2016)
Standort: Gesundheit / Entspannung
Inhalt: Wie schöne wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Aus d. Engl. übers. Systematik: Gesundheit Umfang: 95 S. : Ill. Standort: Gesundheit / Entspannung ISBN: 978-3-453-70310-0
Inhalt: Meditationen für ein gelassenes LebenMeditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt. "Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst." Jon Kabat-Zinn Systematik: Gesundheit Umfang: 1 Std. 21 MIn. Standort: Gesundheit CD 1512 / Entspannung ISBN: 978-3-8398-8051-7
Inhalt: Gelassenheit ist in jeder Lebensphase ein Gewinn, insbesondere aber beim Älterwerden. Dieses Buch zeigt in zehn Schritten den Weg zu ihr auf. Der Berliner Lebenskunstphilosoph und Bestsellerautor (Glück) präsentiert ein Buch, in dem es ihm darum geht, Gelassenheit nicht einfach nur zu proklamieren, sondern praktisch zu zeigen, wie sie erreicht werden kann. Systematik: Familie Umfang: 119 S. Standort: Familie / Generation 55+ ISBN: 978-3-458-17600-8
Inhalt: "Ich mache viele Dummheiten, aber die mache ich gut. Schuld daran sind die zwei Persönlichkeiten, die in mir wohnen. Die eine heißt Vergnügen, die andere heißt Vernunft. Beide streiten sich täglich um die Vorherrschaft: Der Partytiger in mir raunt: 'Bleib noch ein bisschen, Liebelein. Es ist doch gerade so schön. Vergiss den Schlaf vor Mitternacht. Lieber 50 Jahre gelebt, als 70 nur dabei gewesen.' Während die Tugend wie ein zartes Pflänzchen versucht dagegenzuhalten und flehentlich flüstert: 'Du solltest jetzt lieber gehen. Der Mond ist heute Abend voll. Du musst es nicht auch noch sein.´Ein bisschen mehr Abenteuer, ein bisschen weniger Vernunft - das täte uns allen gut. Anne Vogd zeigt, wie man das Leben genießen kann, ohne sich gleich zu fühlen wie ein Red Bull im Bioladen. Systematik: SL Umfang: 320 S. Standort: SL Vogd ISBN: 978-3-548-37785-8
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